Vilka är förbuden mot menstruation

Blödning

Menstruation är ganska smärtsamt hos kvinnor. Och så att det inte finns några komplikationer under denna period bör du följa vissa rekommendationer. Den kvinnliga kroppen är mycket svag under menstruationen. Detta beror på en minskning av hemoglobin, provocerad av blodförlust. Som ett resultat upplever en kvinna allmän svaghet och sjukdom, hon kan bli störd av yrsel och smärta i buken och nedre delen av ryggen. Tänk i den här artikeln på vad det är omöjligt eller inte rekommenderas att göra under menstruationen och varför det finns förbud.

Varför fysisk aktivitet är förbjuden

Under sport uppstår en rusning av blod till bäckenorganen, vilket för en tjej under kritiska dagar kan leda till blödning. Därför bör man avstå från att springa och spela sport. Är det möjligt att lyfta vikter under menstruationen? Svaret är kategoriskt negativt. Även dans kan orsaka hälsoproblem..

Om idrottare inte kan ignorera träning, tar de sig till att ta p-piller. Det är viktigt att förstå att en sådan åtgärd är ett brådskande behov, och att ta mediciner, samt spela sport, måste överenskommas med läkaren.

Vissa tror att du inte kan göra det på morgonen, till och med morgonövningar. Det är inte sant. Lätt träning är bra för hälsan i dag. Det rekommenderas att använda vissa yogaställningar..

Intimitet på kritiska dagar

Sex är en allvarlig fysisk ansträngning, därför är det kontraindicerat under menstruationens dagar. Dessutom ökar risken för att infektera en infektion på kritiska dagar avsevärt. Det finns kvinnor som utövar sexuellt samlag under menstruationen och förklarar det med att den smärtsamma perioden går snabbare på grund av en mer frekvent sammandragning av livmodern. Men allt beror på det allmänna hälsotillståndet och kroppens individuella egenskaper, och om en tjej leder ett aktivt sexliv under menstruationen, för att skydda sig mot en farlig infektion, måste du använda kondomer.

Hygienfunktioner

Personlig hygien under regleringsperioden är mycket viktig, men följande regler måste följas:

  1. Gå inte på ett varmt bad, bastu. Du bör också avstå från att ta ett varmt bad. Den förhöjda temperaturen som kännetecknar ångrummet kommer att provocera vasodilatation och kraftiga hopp i blodtrycket uppåt, vilket är farligt som ett resultat av kraftig blödning. Det bästa alternativet är att ta en varm dusch.
  2. Vägra att simma i öppet vatten eller offentliga pooler. En sådan försiktighetsåtgärd kommer att skydda en kvinna från att införa en farlig infektion i slidan och livmoderhalsen, som till och med en vattpinne inte kan skydda mot.
  3. Alternativt kan du använda vattpinnar med kuddar. Trots tampongernas bekvämlighet kan de vara farliga för kvinnans hälsa om de används felaktigt. Det är nödvändigt att följa reglerna för deras användning: ändra dem minst var 3-4: e timme (eller tidigare - när de fylls), ska händerna tvättas noggrant med tvål för att förhindra att infektioner kommer in i slidan.
  4. Försumma inte kuddarna - när du använder dem kommer utloppet fritt ut, tvätta väggarna i slidan. Alla hygienprodukter ska vara av hög kvalitet och inte innehålla syntetiska ämnen och aromatiska föroreningar.

Försummelse av ovanstående kontraindikationer under menstruationen kommer att leda till allvarliga störningar i driften av könssystemet, vilket är farligt för många sjukdomar, inklusive infertilitet.

Dåliga vanor

Missbruk av alkoholhaltiga drycker leder till expansion av blodkärlen och ökat blodtryck. På grund av den ökade rusningen av blod kommer utsläppet att bli mycket mer omfattande, vilket resulterar i en ökad risk för blödning.

Rökning under menstruationen är full av följande konsekvenser:

  1. Förvärring av symtom på menstruation. Förutom smärta i nedre del av buken, åtföljd av rikliga utsöndringar, orsakar nikotin migrän, blodtrycket stiger och smärta i bröstkörtlarna förekommer.
  2. Fel i menstruationscykeln. Denna konsekvens ökar sannolikheten för infertilitet eller födelsen av ett barn med patologi..
  3. Brott mot sköldkörteln. Dess misslyckanden orsakas av jodbrist, vilket är typiskt för rökare.

Varför ska du inte sluta röka under din period? Experimentellt kom forskarna till slutsatsen att att sluta med denna dåliga vana på menstruationsdagarna kommer att vara svårare än på andra dagar av kvinnlig cykel. Det exakta skälet för beroendet av reglerna kunde inte fastställas, men det finns förslag:

  1. Känslomässig instabilitet.
  2. Hormonella förändringar.

Enligt den första teorin kan inte representanten för det kända könet, i ett stressat tillstånd, dra sig samman och motstå önskan att röka. I det andra fallet bromsar hormoner uttaget av nikotin från kroppen..

Faran för medicinsk intervention

Under menstruationen reduceras blodkoagulationen avsevärt, och kirurgiskt ingripande under denna period kommer att leda till allvarliga konsekvenser. Om en operation planeras är det nödvändigt att informera läkaren om början av menstruationen, så att han skjuter upp dagen för dess genomförande.

Ultraljudsundersökning och ett besök hos gynekologen bör också skjutas upp till slutet av menstruationen. Med ultraljud kommer resultaten att förvrängas kraftigt, och en gynekologisk undersökning med menstruation är mycket svår på grund av urladdning.

Försiktighet bör vidtas med läkemedel. Piller som acetylsalicylsyra och askorbinsyra bidrar till blodförtunnning, vilket resulterar i en längre urladdningsperiod och ökad risk för blödning. Användningen av avkok av medicinska örter kommer att leda till rikliga utsöndringar, eftersom de hjälper till att minska livmoderens släta muskler. Som anestetikum bör du välja Ibuprofen eller No-shpu.

Du kan inte ta tester under menstruationen. Deras resultat kommer att vara felaktiga: blodets sammansättning förändras under påverkan av hormonella förändringar i kroppen, och blodproppar från menstruationen kan komma in i urinen, vilket kommer att leda till felaktiga resultat. Som ett resultat kommer läkaren att ställa en felaktig diagnos och förskriva en olämplig behandling. Och den befintliga sjukdomen kommer att utvecklas.

Varför du inte kan sjunga under menstruationen

För att förhindra röststörningar är det förbjudet att sjunga under menstruationscykeln. De första två dagarna före menstruationen är farliga för röststörningar. När man sjunger under denna period finns det en fysiologisk rusning av blod till IHC, nedsatt rörlighet i den fria kanten på grund av viss ödem. Det finns en risk att inte stängas, förekomsten av IHD-knölar eller till och med blödning i röstmuskeln.

Konsekvenser av diet

En kvinna under menstruationen behöver en näringsrik diet som gör att hon kan fylla på kroppen med vitaminer och mineraler. Perioden i sig är redan en stressande situation. Begränsningar av mat kommer att leda till brist på näringsämnen, vilket är full av utmattning. Under kritiska dagar måste du äta grönsaker och frukt, fjäderfäkött och fisk, naturliga juice, fruktdrycker och fruktdrycker. Kryddig och fet mat, läsk, starkt kaffe och te bör kasseras..

Genom att följa ovanstående tips kan du således skydda dig själv och inte bara förhindra allvarliga hälsoproblem, utan också göra menstruationsperioden smärtfri.

Sex under menstruationen - inte i något fall. De ställde gynekologen skamliga frågor om "dessa dagar"

För många flickor börjar menstruationen som en bult från det blå. Av många skäl: till exempel, i skolan pratar de inte om det som en del av en biologikurs (det beror allt på läraren), och anatomin sker i klass 9, då menstruationen kan börja i flera år. Mamma missar alltför ofta detta ögonblick i vår uppväxt. Som ett resultat samlas en miljon frågor: det verkar som om du behöver information om menstruation, och det är synd att erkänna att du inte vet det, även om du redan är 16 år.

LADY.TUT.BY pratar med en obstetriker-gynekolog, projektledare för MAMA PRO och bloggförfattaren Diana Mardas.

Varför behöver jag månatliga perioder och vad som händer när de börjar?

Menstruation behövs så att den kvinnliga kroppen går igenom en viss cykel. Detta är relativt sett förnyelsen av kroppen - just på grund av att kritiska dagar kommer.

Faktum är att alla tillstånd i kroppen under cykeln behövs för att förbereda flickan för graviditet. Varje månad börjar endometriet att bildas inuti livmodern. Detta är något som mjukvävnad - en "matta", på vilken det då är bekvämt att "landa" ett ägg. Det vill säga, i början av cykeln bygger endometrium upp, sedan ägglossning inträffar, när ägget "hoppar" ut ur äggstocken för att möta spermierna. Om mötet ägde rum landar de på denna stora "matta" från endometriet, där graviditet bekvämt uppstår och utvecklas. Därför väntar kroppen varje månad på att den inträffar..

Och om mötet inte ägde rum? Så vi behöver inte en "matta". Det avvisas helt enkelt av kroppen och går utanför. Detta är perioden.

Under menstruationscykeln genomgår inte bara livmodern utan även andra organ förändringar. Våra hormonella förändringar påverkar till och med hjärt- och nervsystemet - till och med hjärnan.

Således förbereder menstruationscykeln en flicka för graviditet varje månad, inklusive med hjälp av "hormonell laddning".

Jag startade dem mycket tidigt: 11 år gammal. Det här är normalt?

Gynekologer anser nu 12-14 år att vara en villkorad norm för början av kritiska dagar. Men plus eller minus per år är också en helt normal bild. Så menstruation vid 11 år är inte en katastrof.

Mamma och dotter måste diskutera varför och varför kritiska dagar uppstår. Men allt oftare händer det så här: mamma påminner om den ålder då hon började ha sin period: "Ja, hon måste ha varit omkring 15 år. Och min dotter är bara 11 år - ja, där hon fortfarande är ett barn! Hon måste spela dockor ”.

Men nu har en viss förändring skett i naturen: det är ett faktum - menstruationen börjar hos flickor tidigare än för många år sedan.

Så om din mor inte hade tid att prata med dig, tror inte att problemet är hennes likgiltighet eller din "felaktighet". Troligtvis hade du bara inte tid att orientera dig.

Varför hände det?

Det finns flera hypoteser. En av dem är att näring och miljö påverkar flickans hälsa. Till exempel brukade människor konsumera mindre mat med lång hållbarhet och odlas på hormoninnehållande ämnen..

Det finns psykologiska funktioner. Hos moderna barn, inte bara tidig pubertet, utan också tidig utveckling i allmänhet. Det visar sig vad våra föräldrar kämpade för och fick det. Nu klarar barn på 2-3 år enkelt med mobiltelefoner! Det brukade vara svårt för tonåringar att hantera sådana prylar klockan 14. Du måste bara vara beredd på detta. Det är allt.

Och hur förstår naturen i allmänhet att det redan är ”tid”?

Det finns en välkänd teori, som sedan bevisades av ett antal vetenskapliga studier. Sammanfattningen är att kroppen beräknar mängden fettvävnad i flickans kropp. Denna vävnad är ansvarig för syntesen av det "kvinnliga" hormonet östrogen. Så fort procentandelen fett och östrogen som produceras av det samlas till en viss nivå, vilket gör att du kan starta det hormonella systemet, händer allt.

Du kan till och med förutsäga när exakt menstruationen kommer att börja. Här är en lista över några av de tecken som indikerar puberteten (och därför den överhängande starten av menstruationscykler):

  • hår förekommer i ljumsken och armhålorna;
  • kroppsviktförändringar;
  • armar och ben växer kraftigt;
  • ofta oljigt hår (tidigare tvättat en gång i veckan, men nu är det nödvändigt nästan varje dag);
  • utslag i T-zonen, underarmar och axlar (det här är de mest hormonberoende kroppsdelarna).
Foto: burst.shopify.com

Om du är dotterens mamma (eller planerar att bli henne i framtiden), se till att hålla ett öga på barnet. "Symtom" ovan sammanfaller? Med förtroende kan vi säga att snart måste du vänta på din period. Det är mycket viktigt att förklara för flickan att detta inte är nödvändigt att vara rädd för. I barndomen har vi en stereotyp: blod är dåligt, det är trauma och sjukdom. Och om flickan inte är psykologiskt förberedd kan du i framtiden få en rädsla för gynekologer och till och med utveckla en rädsla för döden.

Ett ledsen tillägg: de första perioderna kommer omedelbart med alla sina "uppsättningar" av chips. Till exempel kan din mage börja skada precis före den första cykeln..

Det är klart :( Men varför, före eller under menstruationen, gör ont i magen?

Som vi redan sa, om graviditet inte inträffade, måste det vuxna endometriumet gå ut. Han gör det - i form av blod.

Livmoderhalsen är ganska stängd och representerar en smal kanal genom vilken det är svårt att pressa igenom själva blodet. Men livmodern är också en muskel, så den sammandras och gör ett försök att pressa ut detta blod. Följaktligen kan ett organ med sin vägg överföra angränsande fartyg, nerver. Det är på grund av att flickan känner smärta. En liknande mekanism fungerar förresten under slagsmål. Detta är det första skälet till att magen kan skada..

Det andra skälet är prostaglandiner (hormonliknande ämnen som produceras före menstruationen). Vissa människor producerar få av dem, medan andra producerar en hypernormal. I det senare fallet kommer smärtnivån att vara högre, eftersom ämnen ökar vår känslighet. Det är omöjligt att förutsäga produktionen av prostaglandiner - detta ärvs. Därför, om din mor till och med förlorade medvetandet under menstruationen, med en hög grad av sannolikhet var du också "lycklig".

Det finns fall när livmodern lutas framåt eller bakåt - detta är den tredje faktorn som påverkar menstruationssmärtan. När allt kommer omkring måste blod inte bara klättra genom livmoderhalsen utan också för att övervinna en viss vinkel. Och det gör tillräckligt ont.

Ett intressant faktum: om du har smärta av den tredje anledningen, bör de efter den första födelsen försvinna, eftersom livmodern är i linje. Ett sådant liv hack.

Gynekologer säger att smärta under menstruationen är normal. Men jag har inga normer! Jag kan inte arbeta och studera normalt. Hur man är?

Var och en har sin egen smärttröskel: någon kan lätt uthärda sex på en tio-punkts skala, och någon är redan galen på de tre bästa. Det är väldigt individuellt. Det viktigaste är att välja rätt metod för hjälp i varje fall.

Till exempel, om livmodern inte avvisas, men de kritiska dagarna är väldigt smärtsamma (dessutom både för mamma, mormor och moster), antar vi med stor sannolikhet att det här är prostaglandiner. Hur hanterar du dem? När menstruationen redan börjat är den värdelös. Det är viktigt att du får ett läkemedel - ett slags icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel. De förekommer i rektal suppositorier och i tabletter, men i suppositorier är det bättre: det är mer effektivt. Gynekologen utser en dag före den förväntade starten av menstruationen - och smärtnivån kommer att bli helt tållig.

Om detta beror på livmoderns avvikelse kan du här använda logik. Livmodern lutade tillbaka? Så det blir lättare att ligga på magen. Och vice versa. Många flickor tar instinktivt rätt position för sig själva, utan att ens tänka. Vissa applicerar också intuitivt något varmt på magen: detta, som vi har sagt, lindrar spasm. Narkosmedel kämpar bra med kramp - samma drotaverine.

När du behöver ta ett bedövningsmedel, bestäm själv. Men kom ihåg: i den moderna världen finns det redan säkra smärtstillande medel som du kan ta och lätt befria dig från plåga. Ibland kan mödrar eller kvinnor i den äldre generationen säga: ”Var tålamod! Jag tål, och du kommer att lida. ” Men heroism är inte nödvändigt: varför?

Det är bäst att gå till gynekologen - han kommer att utveckla ett personligt system för att hantera menstruationssmärta.

Dessutom finns det ibland ”lugna” cykler, när det nästan inte är smärta. Varför?

Det beror på många faktorer. Från stress, till exempel när, utöver början av menstruationscykeln, så många problem har samlats i ditt liv. Mat påverkar igen: från något “fel” i magen kan det vara svullnad. På vissa månader kan ”mattan” från endometrium vara större och svårare, och på några månader - mindre.

Även tid på året kan påverka menstruationens ömhet! Enligt fysikens lagar lindrar värme spasm, så det är inte förvånande om en av oss lider perioder på sommaren mycket mindre smärtsamt än på vintern.

Cykeln är också oregelbunden: den börjar tre dagar tidigare, sedan tre dagar senare... Måste jag oroa mig??

Observera att de första 3-4 månaderna efter den första menstruationens start i allmänhet är det omöjligt att prata om någon regelbundenhet. Bildningen av cykeln pågår, och det är normalt att den är störd. Bara sex månader senare kan du bedöma menstruationens regelbundenhet.

Det finns en villkorad norm för cykelns varaktighet: den är 21–35 dagar. Det är viktigt att du har samma takt varje månad. Det vill säga, perioderna gick, nästa - efter 21 dagar, den tredje - igen efter 21... Då är detta normalt. Så du har en kort cykel. Men det är dåligt när en månad cykeln varar 21 dagar, sedan 28, sedan igen 21 och sedan 34. Detta är ett cykelfel - det är värt att rådfråga med en gynekolog.

Menstruationens varaktighet är från två till fem dagar. Någon kan ha sex - det beror på hur hårt livmodern skjuter in innehållet.

Jag är trött på att "skaka" på grund av menstruationens regelbundenhet. Vid vilken ålder kan hormonella preventivmedel tas??

Det mest obehagliga som kan hända med din kropp när du redan är över 16 år och har ett sexliv är abort. Därför förespråkar alla barnläkare-gynekolog att kompetent preventivmedel är närvarande.

Valet av det första läkemedlet är mycket viktigt, så du måste definitivt göra detta med en specialist och gå igenom flera undersökningar. Bland dem ultraljud i bukhålan, ett biokemiskt blodprov. Kom ihåg: även det mest perfekta läkemedlet kan vara lämpligt för en person, men inte för en annan. Därför är det så viktigt att välja preventivmedel med en läkare..

Du bör inte vara rädd för piller heller: nu finns det många läkemedel med ett lågt hormoninnehåll, såväl som specialdesignade för tonåringar. Stereotyper om att sådan preventivmedel är skadlig är inte längre giltiga. I dag har vi att göra med moderna och högkvalitativa läkemedel..

Ändå, om du inte har ett sexuellt liv, men bara tror att kritiska dagar interfererar, jag vill dricka hormonella preventivmedel kontinuerligt, bör detta aldrig göras. Under 18 år bör det finnas tydliga indikationer för att ta hormonpiller (dessa inkluderar ett antal gynekologiska sjukdomar).

Hur använder man tamponger på ett säkert sätt? Och är det möjligt att sova med dem?

Gynekologer stöder inte kärleken till tamponger. Vi älskar packningar. Fortfarande, vad som ska lämna kroppen, bör inte dröja kvar i det under lång tid. Av samma anledning, var inte fanatisk för menstruationsskålar som har blivit fashionabla..

Blod är en utmärkt miljö för mikroorganismer, de försöker direkt bosätta sig i det. Och om detta händer kan komplikationer vara allvarliga - till och med erosion av livmoderhalsen och endometrios. Därför, om du inte kan använda en vattpinne och ersätta den med en packning, gör det. Det är viktigt.

Packningar har ett icke uppenbart plus: de är vana vid hygien. Du skulle vilja byta packning oftare, men vi ser inte tampongen, så vi glömmer ofta att byta ut den efter de rekommenderade tre till fyra timmarna (varje gång du går på toaletten).

Om du fortfarande har en fråga om en tampong (till exempel måste du gå på träning), välj sedan speciella för tonåringar. De skiljer sig åt i antal droppar (det finns inte många) och deras anordning, och för bekväm administration finns en applikator.

Fråga om sex: de säger att det under menstruationen är osäkert. Å andra sidan finns det för närvarande en liten sannolikhet för att bli gravid... Hur man förhåller sig till detta?

Självklart inte! Du kan inte ha sex under din period.

Glöm inte: blod kommer ut genom livmoderhalsen. Under sexuell kontakt (som med aktiviteter i gymmet) uppstår ett omvänt blodflöde. Och där, genom äggledarna, kan blod komma in i bukhålan och "sätta sig" på äggstockarna, bukhinnan och till och med urinblåsan. Resultatet är endometrios och cyster i äggstockarna, och detta är en vanlig orsak till infertilitet..

Och om jag vill påskynda eller försena menstruationens ankomst, kan jag göra något? Och hur?

Det är bättre att inte göra detta. Men gynekologer kommer med detta problem: särskilt "efterfrågan" stiger under sommaren, när alla har semester och semester.

Processerna i kroppen bör fortsätta naturligt, och det är bättre att inte ingripa i denna fråga. Naturligtvis finns det folkmetoder. Till exempel tinktur av vattenpeppar. Med sin hjälp samlas livmodern mer och menstruationen slutar bara snabbare. I de flesta nödsituationer kan du tillåta användning av detta verktyg. Men allt om skift i cykeln bör undvikas. Och utvärdera alltid hur viktigt detta beslut är för dig och om du är redo att offra din hälsa på grund av två dagar "utan perioder".

Om du märker ett fel i nyhetsteksten väljer du det och trycker på Ctrl + Enter

Vad som inte kan göras och vad som kan göras under menstruationen?

Den kvinnliga kroppen har vissa egenskaper som väsentligt påverkar beteendet och fysiska tillståndet för alla kvinnor utan undantag. Och det är därför vackra kvinnors psyko-emotionella tillstånd är olika och inte alltid stabilt. Detta är särskilt sant under perioden med en sådan tid i varje månad, när den månatliga.

Under denna period sker det många förändringar i en kvinnas kropp, och många är intresserade av frågan om vad som kan och inte kan göras under menstruationen. Är det värt att registrera sig för laserhårborttagning eller shugaring, om inte, varför, om man ska göra en koloskopi eller kolposkopi, om man ska injicera Botox och göra ett antal fysiska övningar?

Energibalans

Under menstruationen sker en typ av rensning av kroppen. Inte bara ett onödigt ägg som inte har befruktats, utan all negativ energi som en kvinna har samlat på över en månad lämnar. Det är därför många människor känner sig överväldigade, förstörda och maktlösa..

Det finns många gamla trosuppfattningar som kvinnor inte bör göra under menstruationen, till exempel:

  • att baka bröd;
  • surkål;
  • plantera en trädgård;
  • väva;
  • simma i dammarna;
  • och även komma närmare huset som byggs.

Vilka är dessa regler kopplade till, bör kvinnor bokstavligen omgås under denna period, och de själva bör inte åta sig något? Detta förklaras troligen av det faktum att kvinnans energi är särskilt kraftfull och oftast negativ under denna period. När allt kommer omkring kommer kroppen att bli av med allt som är onödigt för det, från allt dåligt och uppdateras. Och alla dessa handlingar kan ta upp denna energi i sig själva, och våra förfäder ville inte ha det.

Men om många av dessa regler inte är relevanta idag, finns det de som moderna kvinnor bör känna till. Nämligen vad som kan göras under menstruationsperioden och vad som är bättre att vägra och varför är det bättre att göra det.

Älska trollformler och magi

Under menstruationen utför de olika kärleksformer, särskilt kärleksfulla. Menstruationsblod i sig, som tros bära en enorm energilast, används också ofta för stava..

Men någon magi är en riskabel ockupation. En kärleksförtrollning kan förvandla dig till problem eller sjukdom. Därför, om du inte förstår kärleksformer och magi, kan du inte göra dem. Även om sådana metoder inte längre är lika populära som tidigare, men det finns fortfarande människor som vill ta till dem. Det är därför du bör tänka några gånger innan du vänder dig för att hjälpa till med kärleksformer..

Hårborttagning och delning

Hårborttagning är en nödvändig procedur för varje kvinna, och inte alla kommer att förneka sig själv, även om det finns menstruation. Ofta är den största känslan för att inte ha hårborttagning den höga känsligheten i dag. I princip kan en kvinna själv välja tid för hårborttagning, denna procedur har inga kontraindikationer. Men det är värt att förbereda sig för att smärtan vid epilering kommer att öka något, huden kan bli mer benägna att irritera.

Men det finns sätt att ta bort hår som kan ge minsta obehag, som rakning eller rakning.

Shugaring är en epilering med en naturlig sockermassa. Förfarandet är ganska enkelt, skonsamt, men också effektivt. Samtidigt inträffar också mjuk skalning av huden under den. Det är därför som delning kan göras under menstruationen..

Om vaxning utförs mot hårstrånstillväxten, görs shugaring genom hårväxt. Och därför är de smärtsamma upplevelserna under shugaring de minst livliga. Och om du inte vill vänta till slutet av din period för att genomföra hårborttagning, är det bättre att göra shugaring.

Fysiska övningar

Det finns en åsikt att fysiska övningar inte kan göras, det är bättre att skjuta upp dem till slutet av menstruationen, eller åtminstone under de första dagarna för att avstå från tunga belastningar. Men en lätt laddning kan och bör göras även i de tidiga dagarna av menstruationen.

Det är troligt att det blir svårare för dig att stå i baren, utföra övningar med mycket vikt eller sträcka i dessa dagar, men det finns absolut inga kontraindikationer för detta. Och vad som verkligen är värt att göra är att lyssna på dina egna känslor och lita på dem. Om du inte har styrka att hålla i baren, gör en annan, enklare träning.

Det finns till och med ett antal övningar som inte bara skadar utan även kan minska smärtan under menstruationen. Varför inte följa dem?

Douching

Douching är inte ett hygienunderhållsförfarande, så för detta ändamål bör det inte göras, särskilt under menstruation. Även om tidigare kvinnor praktiserade detta. I själva verket är douching inte nödvändigt för en frisk kvinna.

Duschning kan ordineras av den behandlande läkaren för behandlingsändamål. Men det kan inte utföras under menstruationen. Genom douchning kan mikrofloran i slidan störas eller en infektion kan införas i livmoderhålan. Därför, konsultera en läkare och klargöra syftet innan du douchar. När allt kommer omkring kommer douching inte att ge några fördelar under denna period, eftersom läkemedlet kommer ut med all urladdning.

Kosmetiska operationer

Operationen, även om den är kosmetisk, är fortfarande en riskfylld åtgärd. Vilken av dem kan och kan inte utföras under menstruationen? Till exempel rekommenderar kosmetologer fortfarande inte att göra ett så välkänt förfarande som mesoterapi.

Mesoterapi

Mesoterapi innebär införandet av en speciell cocktail med näringsämnen och andra ämnen under huden. Kosmetologer rekommenderar att avstå från denna operation under menstruationen. Mesoterapi kanske inte ger resultat och kan vara smärtsamt..

Botox

Botox-injektioner erbjuder nu många skönhetssalonger. Med deras hjälp släcks rynkor ut och nya dyker inte upp. Men är det värt att injicera Botox under menstruationen?

Kosmetologer är emot att använda Botox för närvarande, förutom att smärtan i förfarandet, det finns en sannolikhet för biverkningar på injektionsstället för Botox, såsom blåmärken eller blåmärken. Överför därför Botox-injektionsförfarandet till en annan period. Men samtidigt finns det inga medicinska kontraindikationer för Botox under kritiska dagar..

Peeling

Kosmetisk procedur, skalning, har många sorter. Och om du vill göra en ansiktsskalning och få ett bra resultat, avstå från det under menstruationsperioden.

Även om du kan utföra enkel skalning i dessa dagar. Men kom ihåg att hudens tillstånd under menstruationsperioden är något sämre, och därför inte rusa för att korrigera det med peeling, vänta några dagar.

Schellack

Shellac är en gelpolver som har en hållbar och hållbar beläggning. Shellac kan appliceras i kabinen, eller så kan du göra det själv. Och eftersom de mest mångsidiga tecknen är förknippade med kvinnors kritiska dagar har en märklig myt visat sig att det inte är värt att göra shellack under denna period. Myten har absolut ingen anledning alls, så använd gärna shellack under din period.

Diagnostiska operationer

Många damer är intresserade av frågor relaterade till en mängd olika medicinska operationer. Till exempel sådana:

  • kolposkopi;
  • hysteroskopi;
  • koloskopi;
  • laparoskopi;
  • Röntgen
  • fluorografi.

Du kan göra ett antal av dessa procedurer eller så bör du vänta till slutet av din period?

koloskopi

Kolonoskopi innebär proceduren för att ange en speciell enhet genom anus för diagnos. Innan denna operation föreskrivs ett rengörings lavemang. Detta lavemang är nödvändigt, det hjälper till att förenkla undersökningen av tarmen. Du kan också göra en koloskopi under din period, men det är bättre att välja tid på dagar fem dagar före eller efter.

Röntgen och fluorografi

Men röntgen eller röntgen, du kan säkert passera och inte oroa dig för ditt tillstånd och resultaten. Både röntgen och fluorografi har inga signifikanta kontraindikationer för att leda under menstruationen. Men ändå bör du vara uppmärksam på det allmänna tillståndet. Faktum är att under en röntgen får kroppen en liten dos strålning, och detta kan påverka välbefinnandet, som redan är instabilt under menstruationen.

Viktigt: du bör inte göra en röntgenstråle om du har en försening i din period. Eftersom det kan vara förknippat med graviditet och en röntgen är ganska oönskad för fostret. Förutom att skada honom kan en röntgen även orsaka missfall. Därför bör du inte göra röntgenstrålar om du misstänker graviditet.

sclerotherapy

Många är också intresserade av frågan om det är möjligt att utföra skleros under menstruationen.?

Ja, skleros kan också utföras under menstruationen, ingen läkare och vetenskap har några kontraindikationer. Det enda som kan orsaka obehag under skleroterapin är ökad känslighet och ett lågt smärttröskel..

hysteroskopi

Hysteroskopi är en diagnostisk eller terapeutisk operation i livmoderhålan. Det är bättre att passera det inte under menstruationsperioden, eftersom synligheten också försämras och resultaten kan vara felaktiga. Hysteroskopi föreskrivs av en gynekolog.

kolposkopi

Kolposkopi är en diagnostisk operation som involverar undersökning av livmoderhalsen. Under menstruationsperioden utförs den inte, och gynekologen utser en specifik dag för detta. Så kolposkopi kommer att vara effektivare och den information som erhålls är objektiv. Därför utesluts kolposkopi under menstruationen.

laparoskopi

Laparoskopi, kirurgi i livmoderkaviteten under menstruationen kan inte göras. Det kan endast utföras i en nödsituation under denna period..

Vad som kan och inte kan göras under menstruationen

Menstruation är en integrerad del av livet för en tjej som i ung ålder först mötte menarchen.

Släktingar från den gamla generationen varnar för att det på kritiska dagar är bättre att inte bära vita snäva kläder, inte ta ett bad för att undvika intimitet med en man. Detta hindrar inte moderna kvinnor, eftersom de nuvarande hygienprodukterna är bekväma och osynliga.

Men ändå är regelbunden blödning en stress för kroppen, och för att inte skapa ytterligare stress för det måste du tydligt veta vad som kan och inte kan göras i en tid då menstruationen.

Vad som inte kan göras med en kvinna under menstruationen: läkarnas åsikt

Under menstruationsperioden rekommenderar gynekologer att begränsa sin aktivitet, eftersom i processen för avstötning av det inre skiktet i livmodern öppnas halsen och smärta uppstår i nedre del av magen, nedre delen av ryggen och bröstkörtlarna. Det dåliga hälsotillståndet oroar kvinnor före menstruationen och kvarstår de första 1 till 2 dagarna från början av blödning. Gradvis minskar urladdningsvolymen.

För att inte förvärra det allmänna hälsotillståndet bör du följa vissa regler. Det är omöjligt att förutsäga alla vardagliga situationer, du behöver bara förstå vad du inte kan göra under din period och följa medicinska rekommendationer.

Vi listar specifikt vad du inte ska göra med menstruationsblödning och överväger varje situation i detalj:

  • Ta ett varmt bad.
  • Träna hårt på gymmet.
  • Lyfta vikter.
  • Gör operationer.
  • Drick lite medicin.
  • Simma i öppna dammar och pooler.
  • Konsumera alkohol och vissa livsmedel.
  • Gör skalning och tatuering.
  • Ha oskyddat sex.
  • Brott mot personlig hygien.

Vattenbehandlingar

Att förbättra personlig hygien på kritiska dagar är en viktig punkt i kroppsvård. Glöm dock inte att varmt vatten bidrar till expansion av blodkärlen, påskyndar blodcirkulationen och ökar delar av fläcken. Att ta ett varmt bad under menstruationen medför oundvikligen livmodersblödning. Att besöka bad och bastu rekommenderas inte av samma anledning..

När det gäller bad i havet, floden, sjön, under menstruationen, tränger patogena mikroorganismer som lever i vatten lätt genom den öppna livmoderhalsen. Risken för infektion i de inre könsorganen blir hög. Om en tjej bestämmer sig för att simma med en vattpinne, ska man inte glömma att botemedel ska förändras var 4 till 6 timme.

Simning i poolen skulle vara fördelaktigt för kroppen under menstruationen, om inte för vattnets temperatur. Att stanna i kallt vatten på kritiska dagar är farligt för utvecklingen av den inflammatoriska processen. Dessutom är problemet med att besöka poolen förknippat med möjligheten att infektion av könsorganen och förekomsten av besvärliga situationer på grund av blödningens intensitet. Så med vattenförfaranden på offentliga platser är det bättre att skjuta upp.

Det är omöjligt att genomgå en fullständig medicinsk undersökning i närvaro av menstruation, men du kan ta ett blodprov för hormoner. Svar från andra tester kommer att förvrängas på grund av hormonspänningar.

Motion

Svaret på frågan om det är möjligt att spela sport under menstruationen kan inte vara negativt och kategoriskt.

Måttlig träning minskar smärta och påverkar inte träningens kvalitet. Om kritiska dagar är problematiska, är det tillrådligt att avstå från klasser eller ta preventivpillerar (till exempel finns det tävlingar och det finns ett behov av att flytta början av blödning).

Om fysiologiskt obehag är lätt och inte stör sporten, kan du träna hemma och gå till gymmet. Det är bara viktigt att komma ihåg vilka övningar som inte kan utföras under menstruationen:

  1. Ökningen av underkroppen över huvudet (i detta läge kommer blod in i äggledarna och äggstockarna, stagnerar och provocerar utvecklingen av endometrios).
  2. Kraftbelastningar (gör blödningen intensiv).
  3. Vridning (öka smärta).
  4. Sväng pressen (övning påskyndar utflödet av blödning).

Under menstruationen rekommenderas att utföra enkla idrottsövningar, göra avkopplande gymnastik, träna yoga.

Kirurgiskt ingrepp

Menstruationsprocessen förvärrar kvaliteten på blodkoagulation. Varför det är omöjligt att genomföra kirurgi under menstruationen är uppenbart, eftersom invasiva ingrepp i dag innebär komplikationer när det gäller inre blödningar. Hos de opererade patienterna ökar rehabiliteringsperioden, svullnad och blödning inträffar.

För att undvika biverkningar, läkaren lägger igenom funktionerna i cykeln för att överföra behandlingen till gynnsamma dagar vid planering av en operation. Men när det finns ett behov av brådskande operation, menstruation är inte uppmärksam.

mediciner

En kvinna som har menstruation bör inte ta mediciner och växtbaserade läkemedel som hjälper till att minska livmodern och öka blödningen. För att bryta regelbundenhet i cykeln och öka volymen av menstruationsflödet kan tinktur i bor livmodern.

Det är farligt att ta acetylsalicylsyraberedningar från läkemedel under kritiska dagar. Även vanligt Aspirin och Analgin ökar blodflödet och förlänger menstruationsperioden. För att eliminera svår buksmärta är det bättre att ta paracetamolläkemedel.

Är det möjligt att gå i kyrka med menstruation? Svaret beror på graden av religiöshet hos kvinnan. I gamla dagar ansågs flickor med blödning orena och tilläts inte till templet. Tack vare moderna hygieniska medel färgar inte utsöndringar kläder och förblir osynliga för nyfikna ögon.

Näring

Med smärtsam menstruation inser många kvinnor inte ens att detta beror på undernäring och sjukdomar i matsmältningssystemet. Flatulens, gastrit, kolit och andra patologier är obehagliga när som helst, men om du vet vad du inte kan äta under menstruationen kan obehag lätt undvikas.

Listan över förbjudna produkter inkluderar:

  • Ättiksgurka.
  • Snabbmat.
  • Grapefrukt.
  • Fett kött.
  • Kryddiga kryddor.
  • Rökt kött.
  • Granat.
  • Choklad.
  • tomater.
  • Smör.
  • Stark te, kaffe.
  • Persilja.
  • Fet mjölk.
  • Kolsyrade drycker.
  • Överflöd av godis.

Men kosten under menstruationen bör inte vara liten. För fullt arbete behöver kroppen 500 - 1000 g grönsaker och frukt per dag. Under dagen ska kvinnan ha tre huvudmåltider och mellan dem 2 mellanmål.

För menstruation är det bra att äta magert kött, fisk, fjäderfä, spannmål, fullkorn och komplexa kolhydrater. Du kan dricka jäst bakad mjölk, kefir, juice, rent vatten, grönt te.

Men när det gäller alkohol finns det ett förbud. Varför kan du inte dricka alkohol under din period? Faktum är att starka drycker utvidgar blodkärlen och ökar obehag. Blod frisätts intensivt, smärtsyndromet intensifieras, irritabilitet uppstår. Alkoholmissbruk gör cykeln instabil och stör kroppens reproduktionsfunktioner.

Skönhetsbehandlingar

Varför det är omöjligt att göra tatuering och kemisk peeling under menstruation, ansiktshudlyftning, hårfärgning, perm, permanent makeup och andra procedurer som förändrar utseendet?

Om manipulationerna orsakar smärta, kommer menstruationsdagarna att märkas särskilt obehag. Färgen på ditt hår eller tatuering kanske inte blir som du vill. Oönskat resultat på grund av påverkan av ett instabilt hormonsystem.

Intimt liv

Insåg att det mest troligt att du inte kan ha sex under menstruationen, några flickor ignorerar detta och hänge sig åt kärleksglädje. Således utsätter de sig för risken för infektion, eftersom fläckning ger näring till bakterier och svampar.

Det finns också möjlighet att bli gravid och andra skäl för att skjuta upp sexlivet till en annan tid. Exempelvis kan smärta på kritiska dagar avbryta nöjet, även om en orgasm är användbar under menstruationen, och det är önskvärt att uppnå det, eftersom partnerna beslutade att kontakta. Men om en tjej är blyg, är det osannolikt att hon kommer att vilja strippa sig framför en man, befläckad med sekret med en karakteristisk lukt.

Du kanske inte har känt till detta, men du bör inte sjunga under din period. Under kritiska dagar sväljer struphuvudet och röstsnören, vilket försvagar deras rörlighet. Sjunga ökar risken för ligamentskada.

Här är vad du inte kan göra under menstruationen! 9 farliga misstag från alla kvinnor...

Tags

Under menstruationen blir den kvinnliga kroppen mer sårbar. Men många unga damer föredrar att inte ägna stor uppmärksamhet åt början av cykeln och fortsätter att göra bekanta saker. Men gynekologer insisterar på att du idag fortfarande måste ta hand om dig själv.

Vad man ska göra under menstruationen

  1. Fel nummer 1 - sportaktiviteter
    Vissa damer uppmärksammar inte menstruationscykeln och springer till gymmet för att inte missa den efterlängtade träningen. Men gynekologer rekommenderar den första menstruationsdagen att helt överge fysisk aktivitet.

Faktum är att övningar, mer än någonsin, under denna period bidrar till ökat blodflöde i könsorganen, vilket väcker riklig urladdning.

Men beröva dig inte helt användbara träningspass: pilates, yoga (utan inverterade arbetsställningar) och fysioterapiövningar är bara välkomna.

Under menstruationen visas lite fysisk aktivitet! Undantaget är bara de kvinnor vars kritiska dagar blir ett riktigt uthållighetstest. Då måste problemet lösas direkt med läkaren.

Det är också värt att undvika överhettning av kroppen: under badet expanderar kärlen och blodcirkulationen ökar. Det kan leda till svår blödning.

Men även med alla intimitetsregler finns det en stor risk att provocera inflammatoriska sjukdomar. Faktum är att livmoderns blod är en utmärkt miljö för utveckling av infektioner och bakterier. Därför är det bättre att skjuta upp bekvämligheter för senare!

Du kan äta nästan allt, helst ofta i små mängder. Faktum är att undernäring i kombination med blodförlust kan leda till allvarlig sjukdom.

Om du tycker att den här informationen är viktig ska du dela artikeln med dina vänner!

Hälsa att släppa:
Hur man underlättar livet
under menstruationen

Varför är det värt att ta ett bad, utforska hygienmarknaden och äta något välsmakande

Text: Karina Sembe

MENSTRUATION är en naturlig process som är svår för många av oss. Bristen på information och förmågan att tala öppet om detta ämne gör att vi uppfattar humörsvängningar, värk i kroppen, aptitförändringar och andra relaterade symtom som något fel eller pinsamt. Ofta på grund av detta ignorerar vi kroppens behov och bestämmer oss att uthärda varje månad istället för att försöka lindra vårt öde. Kom ihåg: de flesta kvinnor möter liknande problem och kan lösas. Här är några beprövade sätt att göra ditt liv enklare och bättre under din period..

Välj den bästa hygienprodukten

Orsaken till obehag under menstruationen är ofta fel hygienprodukter. Många av oss är helt enkelt vana vid de produkter som vi träffade i tonåren, men sedan dess har utvecklingen gått framåt. Nu finns det mycket att välja mellan: från organiska bomullspinnar som minskar risken för toxisk chocksyndrom till olika menstruationsbägare som placeras i slidan för att samla sekret. De senare tjänar under lång tid, till största delen är de miljövänliga, dessutom kan du inte oroa dig för att byta ut dem hela dagen - andra kan bäras i upp till tolv timmar, men du måste vägledas av tillverkarens rekommendationer och mängden utsläpp.

Bär våta, intima våtservetter för att hantera hygien var som helst och när som helst. Om du ofta upplever läckor, ta med dig en extra uppsättning underkläder. Men, viktigast av allt, glöm inte att menstruationsblod är lika naturligt som svett eller tårar. Skämmas inte för ditt urladdning, behovet av att använda hygienprodukter eller det faktum att du nu ser ut eller känner dig annorlunda.

Få hjälp av en läkare

I vissa fall kan allvarliga PMS och smärtsamma eller tunga perioder vara ett tecken på sjukdom. Försäkrar inte en läkarundersökning: om det finns ett problem, är det osannolikt att det försvinner av sig själv och kan leda till konsekvenser allvarligare än smärta i nedre del av buken. Dessutom kommer gynekologen att berätta för dig hur du kan göra dina perioder mindre smärtsamma och vid behov minska deras varaktighet till normal..

Användningen av preventivpiller hjälper många kvinnor. De innehåller progesteron och östrogen - två steroidhormoner som reglerar menstruationscykeln och bestämmer karaktären av menstruationen. I materialet om menstruation pratade vi om kombinerade orala preventivmedel, utformade för att minska antalet menstruationer från tolv eller fler till tre eller fyra per år och därefter helt eliminera dem. I alla fall har varje organisme sina egna egenskaper och behov, och OK-kurser av olika typer bör föreskrivas med särskild försiktighet - med hänsyn till alla möjliga kontraindikationer och biverkningar. Om det behövs, be din läkare välja den bästa smärtstillande medicinen - självförskrivning rekommenderas inte heller..

Var uppmärksam på din kropp

Snälla själv och om möjligt koppla av. Ta ett varmt bad med salt - låt bara vattnet inte vara för varmt, annars expanderar kärlen och blödningen kan intensifieras. Kom ihåg glädjen i dagssömn och vikten av en natts vila. Glöm inte att ta hand om din hud. På grund av en förändring i hormonnivåerna kan hennes behov förändras, så avgör vilka specialfonder du kan ange under denna period. För någon, under menstruationen, ökar produktionen av talg och utslag uppstår: mjukrengörande lotioner med syror eller balanserande serum kan hjälpa. Hos andra blir huden uttorkad och skalas, och intensiv hydrering krävs..

Distraherad och minska smärta hjälper fysisk aktivitet. Gynekologer tror att en horisontell position reducerar livmodern och ökar smärtan. Så under smärtsamma perioder är det inte enda sättet att ligga i sängen. Att köra på en crossfit eller huka med en skivstång den första dagen rekommenderas inte heller, men om du känner styrkan, ta ett snabbt steg: blodtillförseln till bäckenorganen kommer att förbättras och kramper kommer att minska. Lätt stretching på golvet eller obehaglig yoga hjälper till att slappna av musklerna i ryggen, buken och höfterna. Om menstruationen fortsätter utan avvikelser kommer inte penetrationssex och onani att skada heller - för många hjälper det till och med att lindra smärta.

Ta hand om känslomässig komfort

Lätt att säga, svårare att göra. Vi har redan sagt att i känslan av känslor är PMS och menstruation inte lätt och säkert inte roligt. Allt gör inte bara ont - känslor och reaktioner förvärras, och det är inte alltid möjligt att kontrollera dem. Moderna forskare anser premenstruellt syndrom som en störning i det centrala nervsystemet, som påverkas av yttre faktorer, medfödd eller förvärvad labilitet i nervsystemet och endokrina system och hormonella förändringar inom cykeln. Under menstruationen kan en sådan instabilitet kvarstå, så för det första är det mycket viktigt att acceptera detta faktum och inte skylla på dig själv.

På jobbet ger de sällan ledighet direkt på grund av smärtsamma perioder. Men om du vet att det vanligtvis är svårt att bära dem, hitta ett sätt att förklara för ledningen behovet av att arbeta hemifrån. För dig som fortfarande måste tåla smärta och ett trasigt skick på benen, rekommenderar vi att du skjuter upp försök att lösa alla saker på en gång för ett par dagar och ge dig själv åtminstone en känslomässig ledig dag. Om möjligt, skjuta upp frågor som garanteras öka ångesten, och om olösta problem får dig att oroa dig, ta tag i dem och planerat allt i förväg. Håll inte in dina känslor för mycket för att inte förvärra stress, men kom ihåg att det är viktigt att inte bryta andra människors gränser.

Ät förnuftigt och med nöje

Oavsett, ät regelbundet. Om du känner dig illamående och det inte finns någon önskan att fylla en fullverdig lunch, kämpa inte med dig själv: färska grönsaker, ett par spannmål, yoghurt eller sura frukter kommer att vara en god måltid. Det viktigaste är att förhindra att kroppen blir utmattad. Om du alltid är hungrig under dina perioder och lätt kan svälja en Nutella kan, acceptera dina önskemål, men kontrollera kvaliteten och mängden mat som äts. Vi pratade redan om hur man äter sunt, minskar mängden socker som konsumeras och inte begränsar oss för mycket..

Hur som helst ska du inte skylla på dig själv: choklad kommer att ge mycket mer glädje och eventuellt mindre skada än konstant självbehörighet. Rekommendationerna för näring under menstruationen är mycket olika och motsäger ofta varandra. Vi noterar bara att forskare inte rekommenderar att luta sig mot mejeriprodukter: ofta är ost och mjölk överdrivet mättade, och kaseinet i dem är förknippat med utvecklingen av inflammatoriska processer. Känsligheten för kasein, laktos och andra mjölkkomponenter är emellertid individuell. Det viktigaste är att inte förneka dig själv att du älskar, eftersom intern komfort är viktigare än att följa kalorinormer.

Vad som inte kan göras under menstruationen: sanning och myter

Menstruation förekommer hos flickor under puberteten och slutar när den kvinnliga kroppen inte längre kan producera de ägg som är nödvändiga för befruktningen. Det vill säga menstruationen åtföljer en kvinna varje månad nästan hela sitt liv. Gynekologer kallar på skämt denna cykel livmoderns blodiga tårar, som sörjer en misslyckad graviditet. Sedan antiken har många myter, nästan legender, begränsningar, förbud mot olika typer av aktiviteter förknippats med menstruation. Faktum är att menstruation, som graviditet, inte är en sjukdom, och verkligen allvarliga - verkliga, verkliga begränsningar - är försumbara. Det är nödvändigt att ta reda på vad som är känt om förbuden under menstruationen är en lögn och vad som är sant. Tänk på de mest kända och allmänt accepterade uttalandena och se till att det under denna period är tillåtet att göra mycket mer än kvinnor är vana att tänka.

Sexliv

Oavsett det faktum att många företrädare för det svagare könet under menstruationsblödningen begränsar deras intima liv visade det sig att detta inte är nödvändigt. Som flera studier om detta ämne har visat är sex under menstruationen inte ett tabu..

Naturligtvis, förrän, när VVS var något fantastiskt och varmt vatten inte var så lättillgängligt (även om denna situation fortfarande existerar i vissa orter), välkomnades inte sex under menstruationen endast av hygienskäl. Nu när civilisationen har nått de flesta platser har anklagelsen om omöjlighet för sex under cykeln förlorat sin unika.

Naturligtvis har kvinnan för närvarande en högre risk att få en könsinfektion, så det rekommenderas att använda en kondom för att lugna och förhindra denna möjlighet.

Påståendet att sexliv under menstruationscykeln kan orsaka endometrios fick inte ett positivt resultat under kliniska prövningar. Det är ännu inte känt med säkerhet vad som exakt orsakar utvecklingen av denna sjukdom. Läkarna föreslår att detta kan vara både funktionsfel i immunsystemet och störningar i organstrukturen och deras system, men kön under menstruationen anges inte i denna lista.

Det vill säga att du kan ha sex under menstruationen.

Sportaktiviteter

Faktum är att många kvinnors tro att under menstruationsperioden är det nödvändigt att utesluta all fysisk aktivitet är falsk. Sport för närvarande kan ge betydande fördelar, eftersom det kan hjälpa till att effektivt hantera samtidigt månatliga sjukdomar, som inkluderar smärta.

Menstruation är en tid då du kan utsätta din kropp för korta och intensiva belastningar. Naturligtvis bör du vara uppmärksam på övningar med betydande vikter. Det finns en åsikt att de kan provocera prolaps - prolaps av bukorganen, dessa inkluderar livmodern och vagina. I själva verket är det arbetet med vikter under menstruationen som osannolikt orsakar förfall. Snarare kan det bli en försvagning av musklerna som är involverade i att stödja de inre organen, såväl som åldersrelaterade förändringar, hormonella nivåer och arbete.

Regelbundet hårt fysiskt arbete kan orsaka förfall. Men inom idrott är saker inte samma sak som med konstant hårt arbete. Här införs lasterna gradvis, iakttagande av kvinnokroppens egenskaper och säkerhetsåtgärder.

Men om du känner dig helt sjuk och inte känner lusten att gå och dra vikter, är det bättre att vägra det och välja en annan idrott i detta ögonblick, till exempel yoga, av vilka asanas kan återställa god hälsa under dina perioder.

bantning

Här måste du överväga vad som menas med ordet "diet?" En hälsosam kost utan krusiduller och överätande bör alltid respekteras, oavsett om perioderna går för tillfället eller inte. Det är inte värt att luta sig på högkalorifoder utan begränsningar, i slutet av menstruationscykeln kommer detta att påverka antalet som visas på skalorna och förstöra stämningen.

Om en diet innebär en halv-svält existens med en total begränsning i mat, rekommenderas det inte för någon att observera den. Från en sådan diet mer skada än nytta, och här spelar menstruationen inte någon roll alls.

Om du ger rekommendationer om näring under cykeln, var uppmärksam på mat med hög järnhalt, det kan vara levern eller olika typer av kött, särskilt nötkött. Dessa produkter kan åtminstone delvis kompensera för den troliga anemin som är förknippad med blödning orsakad av menstruation. Om du vill äta en saftig biff, förneka inte dig själv detta.

Är det möjligt att besöka badhuset, bastun, ta ett varmt bad

Att bada är inte bara möjligt utan också nödvändigt, åtminstone av hygienskäl. Om du är rädd för blodiga utsöndringar och färgningar av vatten, bör du tvätta dig själv innan du fördjupas i vatten. Om det här alternativet inte sparar, använd tamponger eller menstruationskoppar, vilket skapar den nödvändiga barriären och gör antagandet av vattenprocedurer bekvämt och trevligt..

Dessutom kan nedsänkning i varma vattenbad eller stanna i ångrummet lindra trötthet, provocerad av för mycket eller smärtsamma perioder. I sig själv kan värmen i ett bad eller en bastu och svetten som provoseras av värmen inte orsaka hälsorisk. Men det rekommenderas fortfarande att fokusera på välbefinnande och sensationer. Om blodförlusten är intensiv och hälsotillståndet därför inte är det bästa, är det bättre att vägra en resa till badhuset. Om du inte känner dig obehag eller dessutom gå till badhuset med avundsvärt konsistens, gå då frimärtigt och värma upp, besök bastun och sola i badet.

Hur kommer att dricka

Säg i kategorisk form att användning av alkohol under menstruationen är förbjudet, det är omöjligt. Att använda en viss mängd alkoholhaltiga produkter eller inte är en fråga om personliga beroende och hälsotillstånd, menstruationen spelar ingen roll här. Men det är värt att komma ihåg en väsentlig detalj. I olika faser av menstruationen kan uppfattningen av alkohol i kroppen vara helt annorlunda, inte samma som i ett normalt vätsketillstånd.

Särskilt detta faktum bör uppmärksamma kvinnor som, oavsett mängden alkohol som konsumeras, förblir nykter. Under menstruationen kan kroppen spela ett grymt skämt, och kvinnan kommer att bli full mer än hon förväntat sig.

Är det möjligt att ta askorbinsyra

Vissa webbplatser på Internet innehåller information om hur man tar askorbinsyra, nämligen C-vitamin, för att påskynda början av menstruationen. Endast höga är kapabla till detta, även om det inte är känt vilka doser av det är. Därför kan en hög dos C-vitamin användas som ett medel för akut preventivmedel, men det är fortfarande inte värt risken, eftersom det inte finns några tydliga instruktioner.

Legenden om att C-vitamin är kontraindicerat under menstruationen beror på att det tidigare användes som provokatör av arbetet. Denna metod har inte använts på många år, men stereotypen att askorbinsyra kan orsaka långvariga och smärtsamma perioder kvarstår. Faktum är att måttliga doser inte skadar kroppen, och studier har visat att hos kvinnor som tar askorbinsyra är deras perioder till och med något kortare än vanligt.

Aspirin - skadligt eller gynnsamt för menstruation

Aspirin har en egenskap - det hjälper till att tunna blodet. Därför, tillämpar det, bör en kvinna vara redo att öka blödningen. Det kan också vara en provokatör av inre blödningar, därför är den strikt kontraindicerad för användning av spädbarn, äldre, kvinnor som är gravida, om detta inte indikeras, och personer som lider av magsår och tarmsår.

Aspirin under menstruationen kan orsaka långvarig och riklig blodförlust. Om du visar att du tar detta läkemedel fortlöpande och du bör ha din period, är det bättre att diskutera behovet av aspirinbehandling under denna period med din läkare.

Om du vill ta aspirin för att minska menstruationssmärta är det bättre att ersätta det med någon annan smärtmedicin. Ett utmärkt verktyg i detta fall kan vara ibuprofen..

Är det sant att du inte kan göra vaxning?

Det finns en uppfattning, bland annat bekräftad av vetenskapliga studier, att uppfattningen av smärta hos en kvinna under menstruationsperioden ökar avsevärt. Vaxning är en smärtsam procedur. Och under menstruationen kan smärtan bli riktigt outhärdlig. Naturligtvis, om du är en patient, kan du försöka. Men är det värt det att utsätta sig för ytterligare smärtprov när proceduren kan skjutas upp eller ersättas med något mer smärtfritt.

Kirurgi under menstruationen

Menstruation innebär blodförlust. Men i själva verket är det obetydligt och sträcker sig från 50 till 150 ml under hela perioden. Månadsvis kan inte kallas en faktor för avbokning eller omplanering av operationen. Speciellt i nödsituationer, när det helt enkelt inte finns tid att tänka på. Om operationen är planerad, om du är osäker, diskutera all information med din läkare.

Postoperativa komplikationer kan uppstå i alla fall. Vid studier genomfördes inte deras beroende av menstruation. Därför finns det inga objektiva skäl att överväga cykeln när du planerar operation.

Men trots att menstruationen inte är en kontraindikation för operationer, är det värt att överväga ett antal punkter av stor vikt:

  • Ljus smärtsyndrom. Man bör komma ihåg att anestesi endast ges under operationen. Efter det kommer smärtan att återgå, och det kan intensifieras av det faktum att en kvinna har perioder, eftersom under dem uppfattningen av smärta ökar avsevärt.
  • Riklig blodförlust. Om en kvinna tappar stora mängder blod under menstruationen, bör du tänka på detta när du planerar operationer där betydande blodförlust är möjligt.
  • Hygieniska procedurer. Varje operation omfattar en annan period av rehabiliteringsperiod. Om en kvinna inte kan ta hand om sig själv under menstruationen, berövad en sådan möjlighet av konsekvenserna av operationen, kommer detta att skapa betydande obehag för henne.

Är det möjligt att vara givare?

Det är omöjligt att donera blod för givarsyfte under menstruationen. Så det finns ett betydande staket, i storleksordningen 500 ml, om du lägger till menstruationsförlusten till detta kan du skapa en situation som är farlig för kvinnans liv och hälsa.

Dessutom, under menstruationen, kan halten av hemoglobin i en kvinnas blod sänkas, och hemoglobin är en av de viktiga indikatorerna för donerat blod..

Sång

Den stereotyp som menstruation och relaterade hormonella förändringar kan påverka rösten, fann dess partiella bekräftelse. Solisterna i en av operaerna gick med på att bli ämnen och märkte att i den första fasen av cykeln är det verkligen svårare för dem att sjunga, de övre tonerna är svåra att ge och röstens klang blir lägre. Men de som var i auditoriet hittade inga förändringar..

Men en mer detaljerad studie bekräftade att menstruationen provocerar en minskning av rösten. Naturligtvis kan du sjunga. Annars skulle kvinnliga professionella sångare vara kvar utan arbete. Men under menstruationsperioden är det värt att bevara dina ledband, värma upp dig mer noggrant när du sjunger och dricker mer varmt te. Det är bättre att överge experiment, utföra redan bekanta verk.

Bröst ultraljud och mammografi

Bröstet är benäget för förändringar under menstruationen, så resultaten av all diagnostik som utförs under och efter menstruationen kan vara radikalt olika. Diagnostiska test kommer att vara mer tillförlitliga om de förskrivs omedelbart efter menstruationens slut.

Datum för mammografi, som det visade sig, spelar ingen roll, du kan välja absolut vilken dag som helst, inte fokusera på cykeln, dess faser eller andra faktorer i samband med menstruation.

Artiklar Om Missbruk Cykeln

Den månatliga förseningsgraden, hur mycket: 2, 3, 4, 5, 6 dagar, en månad

Vanligtvis är en flickas cykeltid 28 dagar. Om menstruationen inte redan är 35 dagar kan detta betraktas som en försening. Detta fenomen har sin egen, strikt definierade tidsram....

Lochia och andra utskrivningar efter förlossningen

Lochia efter förlossningen skapar en kvinna besvär, men med noggrann uppmärksamhet på deras hälsa och korrekt hygien kan de upplevas lugnt och utan konsekvenser.....

Mesjachnie.com

Allt du behöver veta om menstruation!Har män menstruation?Månadsperioder är det "privilegium" för det svagare könet, att vi inte kommer att prata om detta som deras styrka eller svaghet. I början anses flickan vara kapabel att bli befruktad och uppfödande....