På grund av menstruation, får magvärk vad du ska göra

Ansvarsfrihet

Kramp under menstruationen är en otäck sak, men åtminstone bekant. Det är därför det är värt att ägna särskild uppmärksamhet åt eventuella förändringar - till exempel om vanligtvis ganska tolerabelt obehag har förvandlats till verkligt lidande. Eller smärtan lämnar dig inte ens några dagar efter att menstruationen har avslutats. Slutligen är urladdningen ovanligt riklig och varar onormalt länge. Oavsett vilken förändring som uttrycks, signalerar det att något kan vara fel med kroppen. "Och du kan inte ignorera det," avslutar Alice Duque, barnläkare-gynekolog vid Mount Kisco Clinic i New York.

För att få en uppfattning om möjliga problem, läs vidare..

Mycket svår smärta och kraftig urladdning

Möjlig orsak: uterus fibroids. Detta är en godartad tumör på livmoderens inre eller yttre vägg. Varför fibroma förekommer är inte helt förstått, men problemet är mycket vanligt bland kvinnor 30-40 år. Smärtan, den nivå som Duque beskriver som "går av skala" uppstår vanligtvis på grund av det mekaniska trycket från tumören i livmodern eller som ett resultat av inflammation.

Vad du ska göra: boka tid hos din gynekolog och prata om symtomen. Läkaren kommer sannolikt att genomföra flera undersökningar, vilket kommer att bli tydligt om du har fibrom och om du behöver ta bort det. Det senare beror på många faktorer - inklusive tumörens placering och dess storlek (varierar från knapp till medium grapefrukt). Eftersom fibroider är känsliga för östrogennivåer kan du förskrivas COC som anestesimedel..

Konstant dragande smärta

Möjlig orsak: inflammatorisk process i bäckenorganen, det vill säga en infektion i äggstockarna, urinblåsan, livmodern och / eller äggledarna. Var kommer inflammation från? Nåväl STI kan till exempel leda till det i ett avancerat skede (kom ihåg att klamydia och gonoré ofta är asymptomatiska). ”Smärtan är nästan konstant, vanligtvis utan svåra anfall, men samtidigt mycket obehaglig,” sa Alice. Och under menstruationen, i kombination med spasmer, kan smärtan från inflammation intensifieras.

Vad du ska göra: gå genast till gynekologen. "Den inflammatoriska processen blir sällan en ursäkt för mycket brådskande åtgärder, men du kan inte starta den," säger Duke. - Ju tidigare läkaren undersöker dig och bestämmer orsaken, desto snabbare kan han förskriva antibiotika. Om du ignorerar inflammation under lång tid kan det orsaka ärrvävnad, vilket i slutändan påverkar din förmåga att bli gravid ett barn..

Skarp smärta i ena sidan

Möjlig orsak: äggstocks torsion. "Detta händer när ett fenomen (till exempel bildandet av en cyste) får äggstocken att vridas, vilket gör det svårare för blod att rinna," säger Duque. "Detta är en mycket stark, nästan outhärdlig smärta som kräver omedelbar läkarvård." En av konsekvenserna är utrotningen av ovariefunktionen..

Vad du ska göra: ring en ambulans. Ultraljud och andra studier kommer troligtvis att krävas. Vid bekräftelse av diagnosen torsion krävs en omedelbar laparoskopisk (det vill säga med en minimal nivå av intervention) för att få organet till en normal position. ”Ibland kan äggstocken sparas i rätt tid. Men om det redan ser oundvikligt ut måste det tas bort. Lyckligtvis är detta organ parat, och den återstående äggstocken tar över produktionen av östrogen och ägg ”.

Allvarliga kramper som vanliga smärtstillande medel inte hjälper

Möjlig orsak: endometrios är en sjukdom där livmodervävnader rör sig till andra organ (till exempel äggstockarna eller äggledarna) och rotar sig där. Enligt American Center for Obstetrics and Gynecology finns endometrios hos nästan 10 procent av kvinnorna. Men saken är att det kan ta år att få rätt diagnos. Innan detta händer tror de flesta patienter att svår smärta under menstruationen är ett vanligt fenomen och att de lider. Dessutom känner de sig ofta obekväma under sex.

Vad du ska göra: igen, gå till läkaren och beskriv dina symtom. Du har ordinerat flera tester och studier för att bestämma behandlingsalternativ. Eftersom endometriala vävnader är känsliga för hormonnivåer, tar hormonella preventivmedel att minska smärta. Men det enda sättet att bekräfta endometrios är fortfarande laparoskopi, under vilken läkaren kan försöka ta bort så mycket vävnad som möjligt.

Svår kramp efter installation av intrauterin preventivmedel

Möjlig orsak: koppar (icke-hormonell) intrauterin enhet. Inom tre månader efter installationen av denna lilla T-formade enhet är intensifiering av smärta möjlig, eftersom spiralerna behöver tid för att "slå rot" i kroppen.

Vad du ska göra: "om smärtan fortsätter under lång tid eller plötsligt inträffar efter en lång period av normal funktion av IUD, måste du registrera dig för en ultraljudssökning för att ta reda på i vilket tillstånd spiralen befinner sig," rekommenderar Duque. Läkaren kan kontrollera och lätt korrigera IUD: s position, varefter smärtan bör försvinna.

Svår smärta under menstruationen - normen eller anledningen till att konsultera en läkare?

I medicinsk terminologi är menstruationsflödet processen att ta bort den gamla slemhinnan och endometrium från livmoderhålet genom blödning. Början av menstruationen är den första kvinnodagen.

För närvarande kan det inte bli något samtal om befruktning, eftersom de mjuka musklerna i livmodern producerar starka sammandragningar och, som det är, hjälper till att avvisa den förbrukade endometriet. Dessutom åtföljs spasm i venerna och kapillärerna av denna process och följaktligen kommer inte tillräckligt med syre och näringsämnen in i alla vävnader och organ..

Därför verkar intensiv smärta på kritiska dagar. Grunderna för denna händelseförlopp är hormoner - prostaglandiner. Om vi ​​överväger mer detaljerat, är livmodern, som förbereder sig för befruktning, mättad inuti med många kapillärer, vars huvudfunktion är att befrukta livmodern, leverera näringsämnen och syre till fostret under 25-30 dagar.

I händelse av att befruktning inte inträffar, försvinner närvaron av detta vävnadsskikt i livmoderhålet och genom syntes av prostaglandiner avlägsnas det. Detta är en typ av "minifödelse": det reproduktiva organet drar sig samman och försöker befria sig från onödigt endometrium, något avslöjar livmoderhalsen.

Smärta från den fysiologiska processen kan förekomma, men om den intensifieras ibland, bör du kontakta en gynekolog. Det är möjligt att tåla sådan smärta, men det är bäst att eliminera orsaken till ökningen av smärta.

Mensvärk

Smärta under kritiska dagar uttrycks annorlunda:

  • huvudvärk (migrän);
  • obehag, ont i ögonen;
  • plötslig ökning och minskning av tryck;
  • arytmi, illamående, kräkningar;
  • ökad svettning;
  • nervositet, irritabilitet ;, en kraftig förändring av humör;
  • underlägsen vila, trötthet, svullnad;
  • ömhet i bröstet, ryggsmärta;
  • avbrott i matsmältningskanalen (störningar, förstoppning, diarré etc.).

Arten av smärta under menstruationen

Menstruation är en naturlig process genom vilken en kvinnas kropp blir gammal.

Eftersom processen för avlägsnande av vävnad kontrolleras av nervsystemet, är obehag och viss smärtsam känsla inte uteslutna, men om denna känsla är mer uttalad, kan det vara fel i kvinnans allmänna hälsa.

Normalt kan mild, smärtsam obehag börja en tid innan blodflödet börjar och varar i två dagar..

Enligt beskrivningarna liknar smärtauttryck som sammandragningar, akuta, värkande med en återgång till nedre buken och ländryggen.

Grader av dysmenorré

Enligt intensitet är känslorna uppdelade i 4 grader:

  1. 0 grader. Buksmärta är obetydlig, det finns inget behov av smärtstillande medel;
  2. 1 grad. Allmänt måttlig sjukdom kan tolereras. Kan åtföljas av melankoli, migrän, matsmältningsstörningar. Engångsbruk med smärtstillande medel;
  3. 2 grader. Smärta under kritiska dagar är allvarliga, samtidigt manifestationer: yrsel, frossa, lätt svaghet, huvudvärk, nervositet. Med tiden intensifieras sjukdomen. Lugnande och smärtstillande medel gör att du må bättre.
  4. 3 grader. Uttalad smärta i nedre del av magen uppstår flera dagar före den första utskrivningen och varar hela menstruationsperioden. Symtomen är följande: feber, svår smärta i huvudet, arytmi, medvetslöshet är möjlig.

Orsaker till smärtsamma perioder

Varför uppstår smärta? Smärta under menstruationen kan uppstå på grund av fel reproduktion av organen, sårbarhet för de minsta förändringarna i kroppen, stark känslomässighet, på grund av blockering av utsöndringskanalen med vidhäftningar och ärr från aborter.

Ärftlighet, kalcium- och magnesiumbrist, vitaminbrist och brist på träning (brist på fysisk aktivitet) har också effekt..

Allt ovanstående kan hänföras till avbrott i syntesen av hormoner, med en ökning av prostaglandiner, den impulsiva livmoderspänningen ökar, respektive lumen i kärlen minskar.

Användning av preventivmedel, såsom en spiral, kan också provocera förekomsten av primär dysmenorré. Endometrios, myom i det reproduktiva organet, graviditet i bilagorna, inflammatoriska, infektionssjukdomar i könsorganen orsakar sekundär dysmenorré. Oacceptabel smärta på kritiska dagar orsakas av att cystor och polyper uppträder i livmoderhålet.

Diagnostik

För alla kvinnor förvandlas allvarliga smärta manifestationer till en ständig deprimerad förväntan på kritiska dagar.

Detta problem kräver en rigorös lösning genom att besöka ett gynekologiskt kontor, genomföra lämpliga tester för mängden kvinnliga hormoner, genomföra en ultraljuddiagnos.

En specialist kan också begära en skrotning i intrauterin kavitet, laparoskopi, dopplerografi av vener och kapillärer, besök hos andra läkare (neuropatolog, kirurg, psykiater).

Dessutom är patienten skyldig att kontinuerligt föra en dagbok och kalender för menstruationscykeln.

Vad man ska göra med smärta den första dagen i menstruationen?

Här är några sätt att eliminera ömhet under de första och efterföljande dagarna, förutsatt att malaisen är mild:

  • dricka mer vätskor;
  • göra aktiva rörelser (fysisk aktivitet lindrar spasmer);
  • vattenprocedurer med varmt vatten;
  • högkvalitativa smärtstillande medel.

Men när det är en uttalad smärta i början av menstruationen, det helt enkelt inte finns någon styrka att komma ur sängen, bör du omedelbart kontakta en specialist. Sådana tillstånd indikerar betydande reproduktionsproblem..

Hur man minskar smärta under menstruationen?

Minimera smärta före menstruation, under och efter:

  1. Produkter som innehåller kalium och kalcium. Bristen på dessa ämnen väcker spänningar och smärta;
  2. Kirurgi eller gynekologisk behandling av reproduktionsorgan;
  3. Mediciner
  4. Alternativ medicin och fysisk aktivitet

När man ska träffa en läkare?

Utan undantag bör alla kvinnor vara medvetna om situationer när det är farligt att självständigt behandla svår smärta i nedre del av buken:

  1. När det smärtsamma syndromet inte försvinner i två dagar efter den första utskrivningen;
  2. När kramplösande medel och smärtstillande medel inte fungerar;
  3. Överdriven blödning, tillsammans med stora blodproppar;
  4. Tillfälligt misslyckande av menstruation, viktminskning;
  5. När det är okarakteristiska kräkningar, en sjukande känsla, lös avföring under kvinnodagarna.

Konsekvenserna av smärtsamma perioder

Enligt naturlig fysiologi är endometrium det inre fodret i livmodern, varje månad ersätts av en ny slemhinna. Att bli av med föråldrad vävnad utförs med hjälp av livmodersammandragningar, och som ett resultat visas komprimering av känsliga nervfibrer och förträngning av kärlets lumen.

Det är detta som orsakar smärta under menstruationen. Smärtan involverar korsryggen och korsbenet. Uppkomsten och de första par dagarna av kritiska dagar är karakteristiska för manifestationen av dysmenorré i tid.

Behandling

Det mest acceptabla sättet är att använda någon form av medicin med bedövningseffekt. Du kan dock inte ta aspirin och alla aspirininnehållande tabletter..

spasmolytika

Nästan alla läkare föreskriver att eliminera menstruations manifestationer av krampläkemedel, med följande namn:

Idag används suppositorier för rektal och vaginal användning. Ljus har inte åldersbegränsningar, och när obehagliga manifestationer uppstår, används de för menstruation.

Paracetamol i suppositorier är den huvudsakliga aktiva substansen. Genom att efterlikna egenskaperna hos analgin och på grund av antiinflammatorisk verkan tar denna metod kvalitativt bort alla obehagliga symtom på menstruation.

Många gynekologer föreskriver följande aktuella suppositorier:

Eftersom kontraindikationer är speciella för varje medicin är det inte överflödigt att konsultera läkare innan du använder ljus..

andra metoder

För att eliminera smärta under menstruationen kan du ta:

  • Hormonala läkemedel (med användning av preventivmedel i tabletter minskar smärtintensiteten).
  • Sedativa medel (normaliserar det känslomässiga tillståndet, leder till avkoppling, lindrar nervös spänning).
  • Homeopatiska läkemedel (spelar ofta en extra roll i kampen mot menstruationssmärta).
  • Fysioterapi (ultraljud, strömmar och annat, exklusive uppvärmningsförfaranden).
  • Vitaminföreningar.
  • Akupunktur.

Icke-läkemedelsbehandling

Överväg några allmänna rekommendationer för smärtlindring under menstruationen:

Hälsosam kost

Manifestationen av ett smärtsamt syndrom påverkas av mat under kvinnodagarna..

Införandet av följande produkter i kosten fungerar bra:

  • havsfisk kött,
  • olja och solrosfrön,
  • sojabönor,
  • jordnötter, liksom valnötter, mandlar,
  • fet och halvfet fisk.

Alla dessa livsmedel har omega-tre fettsyror, som hjälper till att minska muskelsammandragningar..

På liknande sätt extraintag av kalcium och magnesium. Det dagliga intaget av dessa element är 800 respektive 300 mg.

Gröna grönsaker, mejeriprodukter, torkad frukt, baljväxter och spannmål från spannmål innehåller mycket magnesium.

Det finns också produkter som stimulerar uppkomsten av smärta under menstruationen, genom spasmodisering av den glatta muskelvävnaden i det reproduktiva organet:

  • Pepparsåsar
  • Friterad mat
  • Koffein
  • Alkohol

Fysisk aktivitet

Obetydlig fysisk aktivitet är mycket gynnsam under menstruationen. Motorbelastningar bildar en normal ämnesomsättning, som i sin tur har en positiv effekt på smärta.

Minska mycket åkommor - promenader, promenader i frisk luft, enkel konditionsträning.

Avslappningstekniker

Nervositet och dåligt humör ibland ökar graden av smärta.

I sådana fall kan flera avslappningsmetoder hjälpa till..

Det är bara nödvändigt att koppla ifrån dig från de aktuella problemen lite, komma undan med ditt favoritbjudande eller företag, låt dig själv koppla av och lossa.

Yoga klasser kan hjälpa..

gestagener

Progestogener är i huvudsak en grupp hormoner som syntetiseras i människokroppen.

Dessa enzymer stimulerar tillväxten av nya endometrialceller i livmoderhålet, lindrar spänningen från glattmuskelkorsetten i det reproduktiva organet och skapar alla optimala förutsättningar för syntes av östrogen.

Dessutom är de direkt relaterade till befruktningsprocessen och deras misslyckande kan resultera i oförmågan att få avkommor, avbrott i cykeln med kritiska dagar, spontan födelse (missfall).

För att förhindra den initiala dysmenorréen är hormoner med aktiv progesteron tillämpliga, analogt med naturliga enzymer. I sådana läkemedel är huvuduppgiften att minska förekomsten av prostaglandin i blodet och att normalisera cykeln av kritiska dagar.

Nuvarande gestageniska läkemedel skiljer sig avsevärt från sina motsvarigheter från slutet av det tjugonde århundradet, nu är de mer effektiva och säkra, har praktiskt taget inga kontraindikationer.

Orala preventivmedel (COC)

Hormonella preventivmedel är mycket vanliga vid användning vid initial dysmenorré, särskilt hos kvinnor som har ett aktivt sexliv.

Kombinerade orala preventivmedel (COC) anses vara de mest effektiva i denna mening, de innehåller imitation av hormonet östrogen.

Principen för deras aktivitet syftar till att hämma ägglossningsprocessen, på grund av detta är det en minskning av antalet prostaglandiner, och det smärtsamma syndromet försvinner.

Dessutom finns det en minskning av trycket inuti livmoderhålan och frekvensen och styrkan hos de sammandragna spänningarna i mjuka muskler bromsar, vilket ger smärtlindring.

Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)

Med de befintliga kontraindikationerna och bara en motvilja mot att ta hormonbaserade preventivmedel kan du helt göra med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. NSAID kännetecknas av undertryckande egenskaper, de föreskrivs för användning exakt när smärtsamma åkommor uppstår.

Dessa läkemedel fungerar analogt med ovanstående, NSAID minimerar förekomsten av rotorsaker till prostaglandinsmärta i blodutsöndringarna. Läkemedel i denna grupp absorberas omedelbart i matsmältningskanalen och har effekt i 5,6 timmar.

De vanligaste namnen på NSAID-gruppen är:

Många experiment som genomförts för att eliminera den initiala dysmenorréen med NVPP har visat att naproxen, ibuprofen, mefenaminsyra och aspirin visar stora resultat i kampen mot initial dysmenorré, men Ibuprofen bland dem är den första i minst grad av biverkningar..

Folkläkemedel mot smärta under menstruationen

I detta sammanhang är olika recept från örter och rötter mycket relevanta..

Dessa populära rekommendationer är tidtestade och mycket effektiva:

  • Infusion av hallonblad. 30-40 gram torkade hallonblad brygger 250 ml kokande vatten. Insistera bör vara cirka 30 minuter, sil och dricka lite under hela dagen.
  • Infusion av kamomill- och citronbalsamblad. Blanda en matsked av de torra råvarorna från dessa växter och brygg 250 ml kokt vatten. Insistera på två timmar för att dricka 5,6 läppar innan du äter hela dagen. Kurs - hela menstruationsperioden.
  • Samling av kamomill-, mynt- och valerianrötter. Blanda de viktigaste torra komponenterna i samlingen i ett förhållande av 2: 2: 1. Två matskedar i samlingen brygger 200 ml kokt vatten. Packa in och insistera i en timme, passera genom en sil och dricka 30 ml tre gånger om dagen.
  • Beroligande växtbaserade tinkturer och te. Olika typer av tinkturer och växtbaserade drycker som innehåller morwort eller valerian kommer att vara praktiska..
  • Dr mamma och ichthyol salva. Blanda dessa två ingredienser. Applicera på hudytan på en plats där smärta känns i flera timmar och skölj sedan med vatten 35 grader.
  • Ingefära recept. Brew hackad ingefära med kokande vatten och insistera i ungefär en halvtimme, blanda sedan infusionen med lite socker, dricka varmt före sänggåendet.

Förebyggande

Förebyggande åtgärder för att förhindra uppträdande av manifestationer av dysmenorré kan inte överskattas, men de flesta av det rättvisa könet använder dem helt enkelt inte.

Varje kvinna måste besöka en specialist en gång om året..

Den första undersökningen av en gynekolog bör utföras omedelbart efter det fastställda datumet för menstruationscykeln, men senast 16 år och med avsaknad av negativa bevis från flickan.

Inflammationer av olika etiologier som hämmar de normala processerna i könsorganet måste behandlas strikt för att undvika komplikationer i framtiden. Detta beteende eliminerar risken för komplikationer under de kritiska dagarna med dysmenorré.

Eftersom abort ofta leder till mekanisk störning av livmoderslimhinnan och har en negativ effekt på en kvinnas hormonparametrar och hennes menstruationsfunktion är det bäst att använda mediciner av hög kvalitet för att förhindra befruktning.

Det är mycket viktigt att genomföra förebyggande åtgärder för smärtsamma kvinnodagar för att utesluta sådana allvarliga patologier som omöjligheten av befruktning, uppkomsten av neuros och psykos på grund av systematisk smärta.

När en kvinnas menstruationsperiod kompliceras av uttalade smärta, blir självmedicinering irrelevant. En vädjan till en specialist i detta fall är mycket nödvändig. Genom även enkla blod- eller smutsprov, en ultraljudsundersökning, identifierar gynekologen orsakerna och bestämmer metoden för terapi.

Hur man kan bli av med svår smärta under menstruationen - 10 bästa recept för att lindra smärta under menstruationen

Ett team av professionella inom olika områden

Verifierad av experter

Allt medicinskt innehåll i tidningen Colady.ru är skriven och testad av ett team av experter med medicinsk bakgrund för att säkerställa riktigheten i informationen i artiklarna.

Vi hänvisar endast till akademiska forskningsinstitutioner, WHO, auktoritativa källor och open access-forskning.

Informationen i våra artiklar är INTE en medicinsk konsultation och ersätter INTE ett samtal till en specialist.

Lästid: 8 minuter

Många kvinnor känner till symtom på förestående eller början av menstruation, såsom ömhet i bröstområdet, dåligt humör, förlust av styrka, irritabilitet och smärta i nedre del av buken. Vanligtvis fastnar inte arbetet idag, och stämningen är sådan att även hushållen försöker få mindre ögon.

Vad experter säger om smärtsam menstruation och hur man kan lindra sådan smärta?

Artikelens innehåll:

Varför under menstruation, magvärk - de främsta orsakerna till smärta under menstruationen

Varje kvinna (med sällsynta undantag) upplever åtminstone eller till och med obehag före eller under menstruationen. Det huvudsakliga klagomålet är buksmärta..

Varför händer det här?

Först och främst ska man inte få panik: om det inte finns några medföljande "signaler", och menstruationen inte bryter ut från de ramar som läkarna skisserar, är det inget att oroa sig för. Den naturliga fysiologiska processen (månadsvis avstötning och utsöndring av det inre skiktet i livmodern, vilket, när det samverkar, orsakar smärta) kräver inte ett brådskande besök hos läkare.

Smärtsamma perioder har sitt eget namn - algodismenorea:

  • Primär algodismenorea. En ökning av mytriumens kontraktila aktivitet genom vävnadshormoner och som ett resultat krampande smärta och spasmer i blodkärlen. Särskilt för kvinnor 16-25 år. Symtomen inkluderar illamående, huvudvärk, upprörd avföring och ömhet i nedre del av buken en dag eller två före menstruationen och de första två dagarna av menstruationen. Patologiska förändringar i bäckenorganen noteras inte. Vanligtvis minskar smärtnivån efter förlossningen och med åldern.
  • Sekundär algodismenorea. I det här fallet finns det patologier i bäckenorganen, och smärtan blir ett symptom på anatomiska förändringar i livmodern.


Orsakerna till smärtsam menstruation (dysmenoré), inte förknippade med sjukdomar i det kvinnliga reproduktiva systemet, inkluderar:

  • Obalans av könshormoner (progesteron, som hjälper till att minska livmodern och prostaglandin, vars överskott ökar styrkan i sammandragningen av livmodermusklerna), överdriven sköldkörtelaktivitet.
  • Intrauterin enhet och andra preventivmedel.
  • Hög känslighet för förändringar i kroppen.
  • Felaktigt placerad livmoder.
  • Nervöshet i nervsystemet.
  • Smärta på grund av förlossning eller abort.
  • Brist på ordentlig fysisk aktivitet.
  • Ärftlighet.
  • Kalcium- eller magnesiumbrist.
  • Felaktig kost Läs också: Grunderna för korrekt näring för kvinnors hälsa och skönhet..

Om smärtan under menstruationen är kortvarig, smärtnivån är acceptabel, och du behöver inte skjuta upp vardagliga saker, då är allt bra, och det finns ingen anledning att få panik.

10 bästa recept - hur man kan bli av med smärta under menstruationen

Traditionella folkmetoder kan bidra till att minska smärtnivån under menstruationen (förutsatt att det inte finns några allvarliga problem med kvinnors hälsa):

  1. Torra värme, massera och vila
    Värme hjälper till att slappna av livmodern och minska kraften i dess sammandragningar, en lätt massage av buken (strikt medurs) kommer att slappna av musklerna.
  2. Smärtstillande
    1-2 tabletter med no-shp hjälper till att lindra kramper. Ibuprofen, spasmalgon eller ketonal hjälper till att hantera svår smärta. För smärta orsakad av överexcitation av nervsystemet (stress etc.) kan ett enkelt lugnande medel hjälpa - även en vanlig valerian.
  3. Orala preventivmedel
    P-piller innehåller hormoner som hjälper till att normalisera hormonnivåerna. Sådana piller är mycket effektiva för att lindra buksmärta och andra "effekter" av menstruation. Utan att rådfråga en gynekolog bör du naturligtvis inte börja ta.
  4. Motion
    Naturligtvis talar vi inte om chockbelastningar och dessutom inte om övningar i pressen, men här är lutningarna, kroppsrotationerna, ljussträckningarna ganska lämpliga. Pilates och yoga, som involverar arbete med muskelton, är också ett utmärkt botemedel mot smärta.
  5. Kompresser och badkar
    Till exempel ett bad med havssalt (tas före och efter menstruationen i 15-20 minuter dagligen). Sittande bad (kontrast) är också lämpliga innan menstruationen börjar och komprimeras under menstruationen. Efter ett bad eller en kontrastdusch ska du klä dig varmare och ligga i minst en timme.
  6. Örtte, infusioner, avkok
    Dessa inkluderar kamomill och mynta te (du kan tillsätta honung), persilja eller sorrel, mineralvatten, tansy, ekollon, jordgubbar, angelica, etc..
  7. Massage
    Spasmer kan lindras genom korsryggmassage. Det rekommenderas med någon annans hjälp, även om du kan göra det själv. Lägg tennisbollen i två strumpor, lägg ryggen på dem så att bollarna är i nivå med de nedre revbenen på båda sidor om ryggraden. Tryck dem försiktigt med ryggen och rulla lätt bollarna med musklerna.
  8. Eteriska oljor
    Innan menstruationen och de första dagarna kan du gnugga en blandning av eteriska oljor i sakralregionen, samt i nedre del av buken. Ingredienser: johannesörtolja (50 ml), marjoram (5 droppar), clary salvia (4 droppar), ryllik (5 droppar). Gnugga ett par gånger om dagen. Innan proceduren ska du utföra ett allergitest genom att sprida lite blandning, till exempel på armbågens böjningar. Klåda eller rodnad är ett tecken på en allergi.
  9. Simning
    Det mest användbara och minst traumatiska sättet att lindra smärta. De viktigaste fördelarna är frisättning av endorfiner (ett naturligt smärtstillande medel), muskelavslappning.
  10. Kyla på magen
    Att ”frysa” smärta är en av de effektiva metoderna. På magen ska du lägga en ispack (endast i en handduk och på kläderna!) I 15 minuter, inte längre.

Anna använder felaktigt uttrycket "algodismenorea": ​​dysmenorré är en kränkning av menstruationen. Det vill säga, det är inte bara smärta (alger - smärta), utan också en kränkning av själva menstruationen. Ett uttryck som är svårt och ofattbart för en vanlig kvinna kan ersättas av den enklare termen algomenorrhea (smärtsamma perioder). Samtidigt, som mitt exempel, förklarar inom parentes betydelsen av en komplex term. Vad gäller verklig algodismenorea är detta en bild av premenstruellt syndrom, åtföljt av huvudvärk, upp till migrän, förändringar i allmänt välbefinnande, som kräver läkarvård och ett handikappintyg. Och ändå när det gäller hormonella preventivmedel. Författaren nämner inte att det är omöjligt att bedriva självförskrivning av hormoner, i det här fallet är det nödvändigt att konsultera en läkare för ett individuellt urval av OK (orala preventivmedel). På bilden finns en tjej som håller en piller i tänderna. Och de senaste resultaten av hormonell preventivmedel är inte piller, utan Evra hudplåster eller vaginalring i Nova Ring. Det är också en annons för specifika produkter från vissa företag. Men dessa prestationer har inga konkurrenter så jag kan namnge dem.

När det gäller förebyggande av smärta före och under menstruationen, kom ihåg att använda livsmedel som innehåller mycket kalcium (sur fettsmjölk), håll dig aktiv (detta gäller även sex - orgasm minskar obehag), minimera kryddig, kryddig och kaffe i din kost, vägra från rökning och alkohol, undvik inte och undvik stress.

I vilka fall ska jag konsultera en läkare för smärta under menstruationen?

Du bör vara försiktig och besöka din gynekolog om...

  • Smärtan förändrar ditt vanliga sätt att leva (du måste ta en ledig dag och ligga i sängen).
  • Svår smärta varar mer än 2 dagar.
  • Smärtan åtföljs av illamående, diarré, huvudvärk.
  • Kraftig blödning åtföljs av frigörandet av blodproppar och varar mer än 1-2 dagar.
  • Allvarlig smärta finns även när du tar orala preventivmedel.
  • Svår smärta (för medelålders kvinnor) dök upp nyligen.
  • Ibuprofen, ingen spa, smärtstillande medel hjälper inte.
  • Tilldelningar är mer rikliga än tidigare (packningar varar i 1-2 timmar).
  • Cykeln bröts och kroppsvikt minskade.


Sådana symtom kan indikera förekomsten av allvarliga skäl för behandling. Dessa inkluderar vanligtvis:

  1. Endometrios (värkande eller krampande smärta med återgång till ändtarmen under hela cykeln).
  2. Fibroider, fibroider, polypper eller livmodercancer.
  3. Phlebeurysm.
  4. Anomalier i livmoderns struktur.
  5. Von Willebrands sjukdom.
  6. Trombocytbrist i blodet.
  7. Inflammatorisk process i könsorganet.

Naturliga icke-hormonella läkemedel, såsom Menalgin, används ofta för att lindra smärta under menstruationen. Det minskar smärta, intensitet, menstruationens varaktighet och lindrar psyko-emotionell överbelastning. Att ta Menalgin på "kritiska dagar" minskar behovet av NSAID som påverkar mag-tarmkanalen. Med en tendens till smärtsam menstruation rekommenderas att du börjar ta läkemedlet på dagen före den första menstruationsdagen. Menalgin har en komplex effekt: smärtstillande medel, kramplösande, lugnande och avsväckande medel.

I inga fall ska du lida och uthärda svår smärta! Om du är orolig för ditt tillstånd, kontakta din läkare direkt. En standardundersökning kan lugna dig eller hjälpa dig att starta behandlingen i tid, vilket i alla fall kommer att gynna.

Svår smärta under menstruationen: hur man kan minska buksmärta och bröstsmärta + TOP-10 bästa sätten att lindra smärta, TOP-4 vanliga misstag

Menstruation är en naturlig process, så kvinnor bör inte uppleva smärta. Men ofta uppstår smärta under menstruationen med så kraft att förmågan att normal rörelse och liv går förlorad. Det rekommenderas att hantera orsakerna till smärta och vidta åtgärder för att eliminera smärta i buken och bröstet..

Innehållet i denna artikel:

Om bröstsmärtor

Om situationen är klar för kvinnor med buksmärta (denna fysiologiska process är förknippad med livmoderhalsen, vilket innebär att obehag kommer att kännas), inträffar panik med smärta i bröstet. Det är oklart när larmet ska ljudas, eftersom ett litet obehag i bröstkörtlarna kännas under perioden med premenstruellt syndrom. Att uppmärksamma bröstet rekommenderas:

  • om svår smärta inträffar under palpation av mammalkörtlarna
  • tätningar i bröstet, kottar och andra neoplasmer;
  • överdriven ömhet i bröstvårtorna och areolerna;
  • illamående, kräkningar och feber;
  • smärta efter menstruation.

De presenterade symtomen är ofta associerade med följande skäl:

  • En förändring av den hormonella bakgrunden diagnostiseras. Under perioden mellan menstruationen utvecklar en kvinna prolaktin och oxytocin under - östrogen och progesteron. Som ett resultat, med en betydande övervägande av östrogen och progesteron, uppstår smärta.
  • Gynekologiska sjukdomar utvecklas. Dessa inkluderar de allvarligaste - endometrios i livmodern, cystor i äggstockarna, polycystic eller multifolliculosis. Alla patologier som presenteras stör störningen i syntesen av det producerade östrogenet och progesteron, vilket kommer att orsaka bröstsmärtor med större intensitet.
  • Utvecklingen av en ektopisk graviditet. Ektopisk graviditet betyder implantering (fästning) av ett befruktat ägg, inte till livmodern, utan till äggledarens vägg. Kroppen börjar avvisa en främmande kropp, vilket leder till ett starkt hormonfel.

De presenterade orsakerna till bröstsmärta provocerar alltid en stark smärta i buken, följ därför en läkare för undersökning och identifiering av förutsättningarna.

Typer ektopisk graviditet med sannolikhet för bildning

Orsaker till buksmärta

Smärta i buken följer kvinnor under hela menstruationsperioden. Men du kan inte ignorera symptomet, eftersom det kan vara förknippat med problem..

Här inkluderar de mest troliga:

  • hormonell obalans - provocerar utvecklingen av sjukdomar i gynekologi (endometrios, polypper, cyster);
  • inflammatorisk process i livmodern och bilagorna;
  • endometrios eller adenomyos - den första patologin kännetecknas av spridningen av livmodersepitelceller utanför gränserna, och den andra indikerar tillväxten och tillväxten av epitelceller in i muskeln i organet;
  • fibroider eller andra neoplasmer i livmoderkaviteten;
  • polypper i livmoderområdet;
  • störd hormonell bakgrund, vilket provocerade en ökning av progesteronproduktionen;
  • cystor på äggstockarna;
  • ektopisk graviditet.

VIDEO: Vad man ska göra med smärta under menstruationen?

Svår smärta under menstruationen, vad man ska göra?

Varje tredje kvinna upplever symtom som svår smärta under menstruationen. På sådana dagar är det svårt att arbeta, och jag vill klättra under skydd med huvudet. Läkarna säger att det viktigaste är att inte få panik när du stöter på detta för första gången.

Vanliga sätt att eliminera smärta

Det finns generella metoder för att eliminera smärta under menstruationen. I det här numret finns det:

Inflammation av livmodern och angränsande organ blir ett förbud mot att besöka ångrummet

Hur man minskar smärta under menstruationen

Därefter bör du prata mer i detalj om hur man minskar smärta under menstruationen. De presenterade metoderna hjälper till att eliminera obehag i buken och bröstet..

Mediciner

Kvinnor med förekomst av smärta i början av menstruationen vänder sig till droger. De rekommenderas att tas endast med recept från en läkare, eftersom faktum av en allergi eller kronisk patologi ofta upptäcks (förvärring på grund av läkemedelsanvändning).

Vanliga och säkra medel inkluderar:

Läkare föreskriver hormonella läkemedel till patienter som hjälper till att återställa bakgrunden och minska smärta. Minskningen av smärta förklaras av ytterligare användning av progestiner - dessa kvinnliga hormoner finns i konventionella preventivpillerar. De hjälper till vid graviditetens början, vilket bara kan uppstå med en regelbunden cykel och snabbt frigöring av ett ägg.

Progestins molekyl - hormoner som ansvarar för kvinnlig reproduktionsfunktion

Folkrättsmedel

Det rekommenderas inte omedelbart ta mediciner. Det är bättre att vara uppmärksam på folkrättsmedel som kan minska smärta i buken och bröstet. Recept är baserat på användning av örter med antiinflammatoriska, kramplösande och lugnande egenskaper..

Följande recept är effektiva:

  • Melissa-infusion - normaliserar menstruationscykeln, hjälper till att hantera sömnlöshet och minska allmän irritabilitet. För att ta produkten korrekt måste du hälla en matsked av den krossade samlingen med kokande vatten i mängden ett glas och låt den brygga i en halvtimme. Ansträngd infusion för att dricka en tredjedel av det belopp som mottogs tre gånger om dagen.
  • Hallon - blad används - är ett folkbedövningsmedel. För att förbereda infusionen, 3 teskedar i krossad form, häll ett glas kokande vatten och låt infusionen ligga en kvarts timme. Drick ett glas under dagen och dela innehållet i glaset i små portioner.
  • Kamominfusion normaliserar nervsystemet. Du kan ta eterisk olja och lägga till den i duschgelén, ta ett bad med den. Det rekommenderas att andas in rena ångor - detta hjälper till att bli av med stress och normalisera menstruationscykeln..
  • Infusion från roten till elecampane - verktyget är utformat för att återställa hormonnivåer samt anestesi. För att göra infusionen använder du en tesked krossad rot, som hälls med ett glas kokande vatten. Efter att ha insisterat i en timme är det nödvändigt att sila innehållet och dricka en matsked tre gånger om dagen.
  • Hästsvansinfusion hjälper till att hantera inflammation och smärta i buken och bröstet. Detta kräver en matsked av samlingen, häll ett glas kokande vatten och låt infunderas i en timme. Få infusionen 4-5 gånger om dagen och dela innehållet i lika delar.

Regelbundet kamomillte hjälper till att minska smärta i bröstet och magen.

Lite om fysisk aktivitet

De flesta kvinnor under menstruation med smärta i buken och bröstet föredrar sängstöd. Men gynekologer försäkrar fördelarna med fysisk aktivitet - de måste göras med försiktighet och utan att lyfta vikter. I detta fall beaktas belastningen i form av gymnastiska övningar, eftersom en ökning av tyngdkraften under menstruationen kommer att provocera en prolaps av livmodern.

Bland de effektiva övningarna utmärks följande:

  • Liggande på ryggen på golvet måste du böja knäna och ta ett djupt andetag. Därefter måste du riva höfter från golvet, lyft upp dem. Efter ett kort andetag måste du andas ut och samtidigt falla på golvet.
  • Liggande på ryggen, vänd sig mot väggen och kasta benen mot ytan och tryckt hårt på fötterna. När du andas in, tryck fötterna mot väggen, medan du andas ut, slappna av.
  • När du står på fyra måste du böja ryggen på utandningen och andas in den för att böja den. Övningen liknar en imitation av standarden "Cat", som kan kompletteras med rotationsrörelser i huvudet, men från utgångsläget (utan böjning av ryggen).
  • Ligg på magen och haka händerna på baksidan av huvudet. På inspiration lyfter de upp huvudet och försöker röra händerna på baksidan av huvudet med fötterna. Vid utandning faller de till sin ursprungliga position.

Liknande övningar är relaterade till statisk belastning. De ska utföras med 5 upprepningar av varje rörelse. Liknande är övningar från ett komplex av yoga, pilates och callanetics.

Motion "Cat" hjälper till att eliminera smärta i ryggraden, buken och bröstet

Magen massage

Minskande abdominal smärta kommer att hjälpa massage, som utförs i enlighet med sekvensen:

  • Till att börja med rekommenderas det att ligga på din sida och dra åt benen - detta är embryonens hållning, som ensam hjälper till att hantera smärta.
  • Med handflatan börjar de massera magen medurs - det är viktigt att observera intensiteten och inte överdriva den i det presenterade företaget.
  • Börja med lätta slag - så att det inte blir smärta.
  • Då kan du gå till lätt tryck, vilket också händer medurs.
  • Slutför massage med slag som liknar förberedande rörelser..

Massagen utförs i 5-10 minuter, men ofta utför kvinnor den tills smärtan elimineras.

Bröstmassage utförs också med noggrannhet och liggande läge. Brösten sträcker helt enkelt sina armar runt omkretsen. Det är viktigt att undvika tryck och stark palpering..

Istället för massage kan du ta en bekväm ställning - lägg en kudde under magen och koppla av

Värme

Smärta under menstruationen kan elimineras med en värmedyna eller en termoplast - denna metod är endast tillämplig för att minska buksmärta, det är strängt förbjudet att applicera värme på bröstet. En varm värmedyna appliceras på magen i 10-15 minuter.

Den presenterade metoden förklaras av förmågan att minska smärta på grund av muskelavslappning - buken och livmodern. Som ett resultat ökar blodcirkulationen, livmoderhalsen öppnas snabbare och smärtfritt.

En varmvattenflaska placeras på magen i navelområdet

Näring

Att minska smärta under menstruationen hjälper till med korrekt näring, nämligen begränsningen i användningen av vissa livsmedel.

Följande rekommendationer belyses i den inlämnade frågan:

  • Innan kritiska dagar och under rekommenderas det att begränsa användningen av mejeriprodukter, mjöl och köttprodukter och -rätter. För att återställa cykeln bör de alltid ätas i en mindre mängd - en reducerad mängd protein och kolhydrater kan normalisera produktionen av hormoner.
  • Det är viktigt att konsumera grönsaksjuicer - oberoende beredda och färska vid konsumtionen. Detta är nödvändigt för att bekämpa inflammatoriska processer, eftersom gröna grönsaker och bär innehåller en stor mängd antioxidanter.
  • Se till att utesluta alkohol och rökning från din livsstil. Alkohol främjar vätskeansamling i kroppen, vilket resulterar i en ökad risk för att utveckla hormonella störningar. Rökning provoserar vasokonstriktion - detta är en otillräcklig tillförsel av syre till kroppen och försämrad blodtillförsel till livmodern.
  • Dagen före de kritiska dagarna kan du göra en fasta dag - detta hjälper till att rensa tarmarna och ta bort överskott av vätska. Som ett resultat kommer kroppen inte att bli "överbelastad", och kritiska dagar kommer att passera med mindre smärta..

Det är viktigt att utesluta allergener från kosten och föredra lätta livsmedel - soppor, gröt, sidorätter från grönsaker. Det rekommenderas att baka rätter i ugnen, men stek inte i vegetabilisk olja.

Äta grönsaksallad stabiliserar tarmarna, vilket ofta leder till förstoppning under kritiska dagar

Vad kan inte göras

Smärta under kritiska dagar tvingar kvinnor att ta till kardinalmetoder. Åtgärder är felaktiga och väcker bara ännu mer smärta. De vanligaste metoderna inkluderar:

De presenterade kardinalmetoderna kan leda en kvinna till en sjukhussäng. Därför bör du inte experimentera och använda alla metoder på en gång..

En varmvattenflaska på magen ökar bara smärtan på grund av den inflammatoriska processen

Topp 10 bästa sätten att lindra smärta

Sammanfattningsvis är det nödvändigt att lista de mest effektiva sätten att eliminera smärta i buken och bröstet under menstruationen.

Följande metoder skiljs här:

VIDEO: Hur man kan bli av med smärta under kritiska dagar

Hur man kan bli av med smärta på kritiska dagar?

Hur kan en penna hjälpa en kvinna att bli av med smärta under kritiska dagar? En erfaren neurolog gav ett intressant svar! Att hitta smärtsamma punkter normaliserar du snabbt tillståndet!

Det är möjligt och nödvändigt att minska smärta under menstruationen - detta kommer att befria kvinnan från obehag och introducera henne i den vanliga rytmen i livet. Det är nödvändigt att endast använda de som läkaren svarar positivt på patienten. Det är förbjudet att ta tillvara alla metoder på en gång. Om du inte håller med betyget på artikeln, bara placera dina betyg och argumentera dem i kommentarerna. Din åsikt är mycket viktig för våra läsare. tacka!

Hur man lindrar buksmärta under menstruationen och om det ska göras?

Ritning, tråkig, krampande, skarp smärta under menstruationen är ett ganska vanligt problem bland kvinnor i alla åldrar. De flesta kvinnor föredrar att inte uppmärksamma smärta alls och drunknar dem med vanliga smärtstillande medel.

Smärta under menstruationen kan signalera inflammatoriska sjukdomar

Läkare varnar emellertid att smärta under menstruationen eller innan den börjar kan indikera utvecklingen av inflammatoriska sjukdomar, störningar i kroppens hormonbalans. Eller är det en följd av erfaren stress och användningen av läkemedel för akut preventivmedel.

Orsaker till smärta

Så varför får magvärk under menstruationen? Det finns många skäl som provocerar förekomsten av smärta. Konventionellt kan smärta hos kvinnor delas in i tre stadier: smärta med PMS (premenstruellt syndrom), smärta under menstruation och smärta i nedre del av buken efter menstruation..

Vilka är de främsta orsakerna till utvecklingen av smärta. De mest sårbara och smärtsamma känslorna under menstruationen är unga flickor vars menstruation just har börjat. Under tonåren möter 30 till 50% av flickorna detta problem. Utvecklingen av primär algodismenorré (ett smärtsyndrom som inträffar under menstruationen) är oftare benäget för tunna och för känslomässiga flickor. Sådana smärtor är som regel inte förknippade med förändringar i könsorganen, utvecklingen av sjukdomar eller andra orsaker. Smärtan försvinner så snart menstruationscykeln har upprättats.

I alla andra fall bör kvinnor vara mycket uppmärksamma på sina känslor och inte ha bråttom att lösa problemet med krampläkemedel.

Många flickor och kvinnor undrar: varför gör menstruationen ont innan menstruationen? Särskilt om de ledde en normal livsstil, inte överarbetade, inte använde hormonella preventivmedel och inte hade inflammatoriska sjukdomar. I denna situation är den mest troliga orsaken till premenstrual smärta hormonell stress. Det är emellertid nödvändigt att tydligt skilja mellan premenstrual smärta orsakad av en hormonell våg, från smärta som indikerar utvecklingen av den inflammatoriska processen.

Premenstrual och menstrual smärta har följande symtom: krampande smärta, som kan ge tillbaka och inte längre än en dag, allmän svaghet, nervositet och sömnlöshet, uppblåsthet, ofta toalettstörningar, feber och i vissa fall även svimning. Dessa symtom indikerar en hormonell obalans som uppstår under menstruationen och är förknippad med frisättning av prostaglandiner, som orsakar livmodersspasmer.

Om magen gör ont under menstruationen och dessa smärtor är permanenta, det vill säga de uppstår ständigt från månad till månad, måste du få professionella råd från en gynekolog. Sådana symtom kan indikera förekomsten av sjukdomar i det reproduktiva systemet, i synnerhet adenomyos, uterus fibroids.

Under menstruationen gör ont i magen också hos kvinnor som har haft en abort. Samma känslor följer en kvinna efter förlossningen under början av den första menstruationen. Om smärta är konstant närvarande under menstruationen, kan detta indikera utvecklingen av endometrios.

Försenad menstruation betyder inte alltid graviditet

Om magen gör ont efter menstruationen är detta ett tydligt syndrom av en progressiv inflammatorisk process eller kvinnliga sjukdomar. Ganska ofta indikerar smärta efter menstruation utvecklingen av endometritis, adnexit, vulvitis. Om smärtan efter menstruationen blir vanligt är det nödvändigt att konsultera en gynekolog för att starta behandlingen i tid och för att förhindra risken för komplikationer.

Var för sig bör du vara uppmärksam på ett sådant problem som försenad menstruation. Det är allmänt accepterat att en försening i menstruationen indikerar graviditet. Frånvaron av menstruationsflöde indikerar emellertid inte alltid befruktningen. Permanent stress kan orsaka funktionsfel i menstruationscykeln. Att vara i nervös spänning påverkar den hormonella bakgrunden negativt.

Vikt kan också påverka frånvaron av menstruation. Flickor och kvinnor med extremt låg eller hög vikt drabbas mer av brist på menstruation och klagar också över smärtsam menstruation. Detta problem kan endast lösas efter att dieten har justerats och en normal vikt har upprättats..

Frånvaron eller försening av menstruation påverkas också av ökad fysisk aktivitet. Det är bättre för flickor och kvinnor i fertil ålder att överge kraftlyft eller kroppsbyggande. Men fitness, morgonövningar, simning kommer att gynna den kvinnliga kroppen.

Separat är det värt att nämna ett sådant problem, som påtagligt påverkar menstruationscykelens misslyckande, såsom okontrollerad medicinering och nödprevention. Långvarig eller okontrollerad användning av antidepressiva, antipsykotiska, anti-TB-läkemedel påverkar negativt menstruationsförloppet.

Bli inte involverad i att ta läkemedel avsedda för akut preventivmedel. Och det är varför. Innehållet av hormoner som provocerar början av ägglossning i en sådan tablett överskrider innehållet av samma hormon i konventionella hormonella preventivmedel 5-10 gånger. En sådan dos kan leda till funktionsfel i menstruationscykeln, vilket extremt negativt kommer att påverka en kvinnas allmänna hälsa.

Anledningen till förseningen i menstruationen kan vara en kraftig förändring i klimat, ärftlighet, vägran att ta hormonella preventivmedel samt aborter och missfall..

Nyligen har en annan trend etablerats som negativt påverkar menstruationscykelns förlopp och orsakar frånvaro eller försening av menstruation. Det handlar om berusning. Användning av alkohol, droger, rökning kan orsaka obalans i kroppen och som ett resultat påverkas könssystemet först. Dessutom kan arbete i farligt arbete i samband med inandning av ångor av kemiska element också försvaga kvinnors hälsa och möjligheten till befruktning.

Behandlingsmetoder

Med smärtsamma perioder föredrar moderna kvinnor omedelbart att ta en kramplösande tablett och fortsätta att göra sitt dagliga arbete. Detta är emellertid inte ett alternativ: smärtan kommer att återkomma igen. För att utesluta och förebygga smärta bör du följa några enkla regler.

En varmvatten varmare hjälper till att bli av med smärta.

Om magen gör ont innan din period kan du applicera en värmedyna med varmt vatten på nedre del av buken. Det är också värt att vägra, tillfälligt eller permanent, från feta och kryddiga rätter, starkt te och kaffe.

Underskatta inte rollen som fysisk aktivitet. Om en kvinna tillbringar större delen av dagen sittande eller liggande, uppstår stagnation i bäckenorganen som provocerar en smärtsam PMS.

Om smärtan under menstruationen är ganska allvarlig och det helt enkelt är omöjligt att uthärda, kan du naturligtvis i sådana fall ta medicinen. Det kan vara en piller med en vanlig kramplösning, till exempel Nosh-pa eller Spazmalgon. Potenta läkemedel bör emellertid överges, varav ett är Ketanov. Detta läkemedel är ganska irriterande för slemhinnan i magen och tolvfingertarmen och kan också provocera utvecklingen av gastrit eller magsår..

Folkrättsmedel

För att lindra smärta under menstruationen kan du använda folkliga metoder som var kända för våra mormor. Det är dock omedelbart värt att notera vad som absolut inte kan göras. Till exempel är en varm varmare under menstruationen ett tabu: värmning kommer bara att öka blödningen. Du kan inte heller applicera is på nedre del av buken - det finns risk för att få en kall livmoder, äggstockar och hängor.

Du kan använda växtbaserade recept och två till tre dagar före den förväntade menstruationen, börja dricka örtte och avgifter. De kan köpas på apoteket eller förberedas på egen hand. För att göra detta räcker det att slipa en lika stor mängd johannesörtgräs, tusensköna blommor, kalendula och morwort i en kaffekvarn eller mixer. Blanda alla ingredienser och häll kokande vatten, innan du förpackar diskarna där kollektionen ska bryggas. Sortera den resulterande infusionen efter kylning och drick den flera gånger om dagen som te.

Förutom örter hjälper följande metoder att lindra smärta under menstruationen:

- Yogakurser, Pilates, body flex. Under träning sker toning och massage av könsstämningssystemet. Regelbundna övningar främjar resorption av vidhäftningar, stimulerar ägglossning och slappnar också av spända livmodermuskler under menstruationen;

- Undvik hypotermi. Att gå under den kalla säsongen i korta kjolar kan provocera utvecklingen av den inflammatoriska processen och leda till uppkomsten av smärta under menstruationen;

- Avslag på undernäring och snabbmat, vilket provocerar smärta, eftersom de har en irriterande effekt på tarmen, som ligger i närheten av livmodern. Några dagar före menstruationens början är det bättre att lätta din diet genom att ersätta skadliga livsmedel med buljonger och grönsaksjuicer.

Dessutom är det nödvändigt att bekämpa stress, förhindra överarbete, regelbundet besöka den friska luften, undvika frekvent användning av droger, och viktigast av allt, förhindra okontrollerat sexuellt samlag och abort.

Artiklar Om Missbruk Cykeln

Vad som inte bör urladdas före menstruation

Vaginal sekretion hos kvinnor förekommer under hela menstruationscykeln. Denna särskilda sekretion är en viktig indikator på reproduktionssystemets hälsa. De flesta kvinnor är vana att spåra karaktären och mängden menstruationsflöde, men inte alla vet vilken hemlighet som är normal tills kritiska dagar....

Varför kan det finnas perioder under graviditeten i de tidiga stadierna?

Menstruation är en komplex process som förekommer hos en kvinna. Det tillhör hormonberoende. Det huvudsakliga symptomet för en kvinna är blodseparation....

Hirudoterapi för manlig infertilitet

Hirudoterapi för manlig infertilitet är en av de mest effektiva bland alla metoder för att behandla denna sjukdom. Metoden är baserad på användning av igler. Denna typ av terapi har använts i mer än 1000 år och är idag inte underlägsen vad gäller popularitet för andra metoder.....