Symtom på klimakteriet hos kvinnor

Blödning

Senaste uppdatering: 04/13/2020

Innehållet i artikeln

Utseendet på de första symptomen på klimakteriet orsakar ofta kvinnors ångest. Men detta är ett helt normalt fysiologiskt tillstånd, orsakat av åldersrelaterade förändringar i kroppen, så början av klimakteriet bör inte orsaka ångest, och ännu mer - rädsla. En hälsosam livsstil, rätt näring och sport hjälper till att minska obehagliga tecken på klimakteriet och klimakteriet, och att följa medicinska rekommendationer hjälper till att hantera hälsoproblem om de uppstår. I den här artikeln kommer du att lära dig vad klimakteriet är, vilka är de vanligaste symptomen på klimakteriet, hur länge den varar och när det rekommenderas att söka medicinsk hjälp..

Vad är klimakteriet hos kvinnor: symtom, ålder, behandling av möjliga problem

Menopaus (menopaus) är en period av gradvis utrotning av kroppsföringens funktion, vilket beror på en minskning av produktionen av könshormoner. I detta skede blir menstruationsflödet (månadsvis) oregelbundet, magert och upphör med tiden. Detta inträffar på grund av en minskning av produktionen av östrogen och progesteron, utarmning av äggstockens follikulära reserv under menopausen, deras atrofi, vilket leder till en minskning av deras vikt och storlek med nästan hälften.

Någon kan klaga på värmevallningar, huvudvärk, instabilt blodtryck, och någon kan knappast märka förändringar i sin egen kropp, utom för upphörandet av menstruationen, det vill säga denna period går utan symptom. Om symptomen på början av klimakteriet orsakar en försämring av en kvinnas livskvalitet föreskrivs lämplig terapi, som kommer att beskrivas nedan.

När de första tecknen på klimakteriet visas: kvinnornas ålder

Tidpunkten för början av denna period är individuell för varje kvinna och beror på ett antal faktorer (ärftlighet, allmän hälsa, antal födelser i historien). I genomsnitt börjar de första symtomen på klimakteriet vara 50 år, men i vissa fall kan början av klimakteriet observeras vid både 40 och 60 år. Den största intensiteten av klimakteriets symtom varar vanligtvis i ett år, varefter den gradvis minskar och slutar.

Separat är det värt att notera den tidiga klimakteriet. Symtom på detta tillstånd kan börja så tidigt som 28-30 år. Om de första tecknen på klimakteriet uppträder så tidigt finns det risk för hjärt-kärlsjukdom, osteoporos (osteoporos) i ung ålder.

De första symptomen på klimakteriet hos kvinnor i åldern 40-50: hur klimakteriet börjar?

Bland de viktigaste tecknen på klimakteriet efter 40, som främst manifesteras, skiljer sig följande:

  • Varmblinkar, svettning. Tidvatten är de första tecknen på klimakteriet som 75-85% av kvinnorna upplever. Hormonella förändringar i kroppen under klimakteriet påverkar processerna med termoregulering. Som en följd av förändringar i den hormonella bakgrunden under klimakteriet kan en kvinna plötsligt känna värmeattacker, vanligtvis varar flera minuter och går förbi sig själva. Mekanismen för deras förekomst är förknippad med östrogenens verkan på hypotalamus, i vilken det finns ett termoreguleringscenter som kontrollerar processerna för värmebehållning av kroppen. När mängden östrogen i klimakteriet minskar, kommer signaler om överhettning av kroppen in i hypotalamus, som ett resultat aktiveras funktionen att förbättra svettning och utvidgning av perifera blodkärl. Vid sådana ögonblick blir kvinnans ansikte och nacke röd, svett uppträder på huden, hjärtklappning påskyndas, yrsel, illamående och svaghet kan förekomma. I slutet av attacken kan riklig kallt svett förekomma, åtföljt av utskott av skakning.
  • Hjärtrytmstörningar under klimakteriet. Takykardi (takykardi) med klimakteriet beror på en minskning av östrogennivåer, vilket normalt påverkar upprätthållandet av det kardiovaskulära systemets normala funktion.
  • Yrsel, huvudvärk. Dessa symtom på en början av klimakteriet kan bero på högt / lågt blodtryck, liksom dess skarpa droppar.
  • Glömska. Förändringar i hormonella nivåer leder till en minskning av vaskulär ton och påverkar hjärncirkulationen, varför kvinnor klagar på minnesproblem under klimakteriet.
  • Instabil känslomässig bakgrund med klimakteriet. Minskade östrogen- och endorfinnivåer leder till tårfullhet, irritabilitet och överdriven sentimentalitet.
  • Brist på sköldkörtelhormoner (hypotyreos (hypotyreos). Symtom på hypotyreos hos kvinnor i klimakteriet representeras av apati, nedsatt koncentration, håravfall.
  • Vaginal torrhet, klåda och sveda i slidan vid klimakteriet. På grund av en minskning av östrogennivåer observeras en minskning av produktionen av naturlig vaginal smörjning, intensiteten av blodflödet i kärlen i väggarna i slidan och minskar slemhinnan. Allt detta leder till torrhet och klåda, intimitet under klimakteriet orsakar smärta.
  • Osteoporos. Osteoporos är ett av de farliga symptomen på klimakteriet som kan leda till benfrakturer. Anledningen till minskningen av bentätheten är en gradvis urlakning av kalcium från kroppen, samt en kränkning av absorptionen av fosfor och vitamin D, brist på kisel, bor, fluor, magnesium och mangan.
  • Viktökning. Viktförändringar förklaras av en minskning av hastigheten för metaboliska processer, ett försök att kompensera fettvävnad för främmande syntes av könshormoner, vilket är ett av de karakteristiska symtomen på kvinnlig klimakterie..
  • Minskad hudton. En av östrogenens funktioner är att bibehålla hudens elasticitet. När produktionen av dessa hormoner minskar, förvärras hudtonen, vilket leder till att klimakteriet leder till rynkor, torrhet, skalning.
  • Förekomsten av mastopati och bröstsmärta på grund av pågående hormonella förändringar.

Problematiska drag i klimakteriet hos kvinnor: symtom och behandling

I vissa fall ger manifestationerna av klimakteriet en kvinna en så allvarlig försämring av livskvaliteten att de måste söka medicinsk hjälp för att minska dem. Nedan hittar du allmän information om behandling av menopausala symtom, men kom ihåg att en specialist bör förskriva behandlingen.

Behandling av värmevallningar med klimakteriet

Med ofta och intensiva värmevallningar som orsakar fysisk och känslomässig obehag för en kvinna, kan medicinering för menopausal hormonterapi (MHT) förskrivas. De inkluderar analoger av könshormoner - både växt- och syntetiskt ursprung. Oftare är det ett kombinationsmedel baserat på östrogen och progesteron, vilket har en skyddande effekt på livmodern (endometrium (Endometrium) och bröstkörtlar).

För bästa resultat bör hormonersättningsläkemedel helst startas redan i början av klimakteriet, när de första symtomen visas. Dosering och administration bör sammanställas av en läkare med hänsyn till kvinnans allmänna hälsotillstånd, historia, ålder, nivå av TSH, FSH.

Trots att menopausal hormonbehandling kan minska de obehagliga symptomen på klimakteriet, är det i vissa fall omöjligt att utnämna det. Vi talar om absoluta kontraindikationer för att ta MHT - som hjärtattack (Infarctus) och / eller stroke (Insultus), trombos i djup ven, nedsatt njur- eller leverinsufficiens, hormonberoende cancer, autoimmuna sjukdomar.

Fytoöstrogenbaserade läkemedel, såsom Klimafemin Ginokomfort, fungerar som ett effektivt alternativ till MHT. Detta är ett biologiskt aktivt tillskott, som innehåller fytoöstrogengenistein - ett organiskt ämne som hjälper till att minska spolning och svettning, normaliserar ämnesomsättningen och hormonnivåerna och förbättrar sömnkvaliteten. Förutom genistein inkluderar produktens sammansättning sådana aktiva komponenter som vitamin E, koenzym Q10 och druvfröekstrakt. Alla har en gynnsam effekt på en kvinnas kropp, vilket bidrar till bevarandet av ungdomar och normal hälsa.

Behandling av hypertoni under klimakteriet

Om symtomen på klimakteriet åtföljs av en ökning av blodtrycket, kan behandlingen även omfatta att ta antihypertensiva läkemedel (diuretika och diuretika).

Normalisering av det psykomotiska tillståndet

Om en kvinna under en klimakteriet har en allvarlig instabilitet av den känslomässiga bakgrunden, fram till utvecklingen av depressiva tillstånd, lugnande medel och, i särskilt allvarliga fall, kan antidepressiva medel rekommenderas..

Behandling av osteoporos med klimakteriet

För att bekämpa ett sådant menopausalt symptom hos kvinnor som osteoporos föreskrivs bisfosfonater, kalcitonin, strontium, fluoridsalter, vitamin-mineralkomplex och kosttillskott som innehåller bor, kalcium, vitamin K1 och D. Under klimakteriet rekommenderas att livsmedel ingår i kosten livsmedel som är rika på kalcium och D-vitamin (mjölk, hård ost, vallmofrön och sesamfrön, sojabönor, nötter, färska örter, fisk; lever och nötkött, äggula, fiskolja, torsk och hälleflundra, smör).

Kampen mot vaginal torrhet i klimakteriet

För att lösa problemet med torrhet i slidan på grund av början av klimakteriet kan du använda speciella intima geler. Till exempel kan du använda Ginokomfort-fuktgivande gel, som ger en brist på naturlig vaginal utsöndring och eliminerar klåda, torrhet, brännande och irritation i slidan.

Detta verktyg testades under kliniska prövningar vid Institutionen för dermatovenereologi med kliniken vid St. Petersburg State Medical University, under ledning av A. Ignatovsky. och Sokolovsky E.V. Kliniska studier har visat att användningen av produkten på grund av komponenterna i gelén hjälper till att uppnå god hydrering..

Neurolog Dmitry Shubin och uppkomsten av klimakteriet. Lev sunt!

Den slemliknande konsistensen av muggekstrakten, som är en del av produkten, omsluter och fuktar slemhinnan i vulva, har en mild lugnande och antiinflammatorisk effekt på den. Kamomilextrakt har en gynnsam effekt på befintliga mikrokrackar och bidrar till deras snabba förnyelse. Panthenol och bisabolol eliminerar irritation och har antibakteriella egenskaper. Ginokomfort fuktgivande gel har utvecklats av specialister från ett läkemedelsföretag och har de nödvändiga intyg om överensstämmelse.

Under klimakteriet kan gynekologen också råda användningen av vaginala suppositorier som innehåller växt- eller syntetiska analoger av könshormoner. Vissa folkrättsmedel för att behandla krisens symtom är också extremt effektiva. Men det är bättre att samordna allt med läkaren.

Hur man minskar symtomen och symtomen på klimakteriet hos kvinnor: användbara tips

När början av klimakteriet rekommenderas att följa följande rekommendationer:

  • Flytta dig mer, engagera dig i sport och fysisk träning.
  • Behärsk andning och avslappningstekniker
  • Ät och drick ordentligt.
  • Ladda hjärnan (läs, lösa korsord, lära sig främmande språk).
  • Utför övningar som tränar finmotorik.

Mjuk KLIMAX. Zheksembinova R.S // // Bulletin of Surgery of Kazakhstan. - 2011. - Nr 4. - S.98.

Menopausalt syndrom. ÄTA. Vikhlyaeva // Guide till endokrin gynekologi. - M.: MIA. - 1998. - S. 603-650.

Terapi av depressiva störningar i allmän medicinsk praxis. Dubnitskaya, E.B. A.V. Andryushchenko // Modern Psychiatry. - 1998. - Nr 2. - S. 10-14.

Menopaus och perimenopausal period. R.B.Jaffe // Reproduktiv endokrinologi. Under redaktionen av S.S.C. Yen, R.B.Jaffe. - M.: Medicin. - 1998. - T.2. - S. 560-586.

Klimax

Climax är en tid för allvarlig omstrukturering av den kvinnliga kroppen, gradvis utrotning av de funktioner som är ansvariga för befruktningen och befruktningen av barnet. Processen är fysiologiskt oundviklig och oåterkallelig, under klimakteriet utgör livmodern, äggstockarna och bröstkörtlarna. I varierande grad påverkar förändringar alla system i en kvinnas kropp, eftersom arbetet i alla organ är sammankopplade.

Tre steg i klimakteriet

Tiden när en kvinna går in i klimakteriet är konventionellt uppdelad i flera faser:

  1. Premenopause. Perioden när menstruationen börjar gå oregelbundet reduceras utsöndringens varaktighet och volym, men äggstockarna fortsätter att fungera. Det var vid denna tidpunkt som de första irreversibla förändringarna började i hjärt-kärlsystemet, nervsystemet och muskuloskeletala systemet. I premenopausen är det viktigt att inte missa tiden, uppmärksamma ditt välbefinnande och de förändringar som sker, ta upp substitutionsbehandling och förhindra att kroppen åldras kraftigt. Denna fas börjar i åldern 47-48 år och varar i genomsnitt 3 år..
  2. Klimakteriet. Det kommer två år efter fullständig upphörande av regelbunden menstruation. Men en kvinna har fortfarande en liten chans att bli gravid, eftersom en viss mängd folliklar redo för befruktning bevaras i äggstockarna. Vidare har äggen inte längre tid att mogna på grund av åldrandet av äggstockarna. I genomsnitt börjar klimakteriet i åldern 49-55 år.
  3. Postmenopause. Tiden för fullständig upphörande av äggstocksfunktionen. Denna fas inträffar efter 55 års ålder och varar 6 år eller mer..

Typer av klimakteriet

För varje kvinna fastställs tiden för början av menstruationen och deras slut individuellt. I genomsnitt börjar reproduktionsfunktionen omstrukturering på 48-50 år.

Väsentliga avvikelser från normen betraktas som oroande tecken..

Vid tidpunkten för början är:

  • tidig menopaus, när menstruationen slutar innan en kvinna fyller 40 år;
  • sen menopaus efter 55 års ålder.

Vad bestämmer början av klimakteriet

Det är omöjligt att förutsäga exakt när en kvinna får klimakteriet. Men det finns faktorer som påverkar början av klimakteriet:

  • ärftlighet. Om den äldre generationen av familjen har en sen klimakterie är det troligt att döttrar och barnbarn också kommer;
  • sociala levnadsvillkor. Om en kvinna lever under svåra levnadsförhållanden, tvingas äta dåligt, röker och gör tungt fysiskt arbete - troligen kommer hon att ha en tidig menopaus;
  • tidigare sjukdomar. Allvarliga fysiska åkommor leder till klimakteriet. Riskfaktorerna inkluderar hög fetma, högt blodtryck, högt socker och kolesterol.
  • psykologisk faktor. Climax kommer senare till lyckliga kvinnor som är i ett harmoniskt äktenskap, uppfostrar barn och bor i konfliktfria familjer i flera generationer.
  • bor i områden med dålig ekologi. Miljöföroreningar, farliga kemikalier fungerar som hormonstörande.

Orsaker till tidig menopaus menstruation

Är det möjligt att skjuta upp början av klimakteriet och uppkomsten av de första tecken på ålderdom? Det finns livsregler som kan försena ankomsten av "kvinnors höst".

Orsakerna till tidig menopaus är:

  • rökning och missbruk av alkohol;
  • flera aborter;
  • oregelbundet sexliv;
  • övervikt;
  • kränkning av dagens regim, icke-iakttagande av de dagliga rytmerna av sömn och vakenhet;
  • påfrestning
  • obalanserad näring, dieter, näringsrestriktioner;
  • sjukdomar associerade med metabolism, endokrint system, autoimmuna sjukdomar, onkologi;
  • gynekologiska patologier, operationer på äggstockarna;
  • analfabeter hormonell preventivmedel;
  • lever i ett ogynnsamt klimat.

Orsakerna till den sena början av klimakteriet kan vara:

  • ärftlighet;
  • hormonproducerande tumörer;
  • strålning och kemoterapi
  • gynekologiska sjukdomar (livmoderfibrom, ovariell dysfunktion)

Hur man avgör början av klimakteriet

Det första tecknet på klimakteriet är instabiliteten i menstruationscykeln. Men moderna kvinnor, vars liv är förknippade med konstant stress, ogynnsam ekologi och oregelbundna perioder, uppmärksammar ofta inte sådana "bagateller".

I början av klimakteriet, på grund av hormonell obalans, förvärras ofta postmenstruellt syndrom, humörsvängningar, melankoli, depression uppträder.

För att bestämma början av klimakteriet används FSH-testet. Nivån på detta hormon stiger stadigt i urinen med klimakteriet, och under reproduktionsperioden beror dess innehåll på perioderna i menstruationscykeln.

Om en kvinna fortsätter menstruationen, men tecken på klimakteriet redan har dykt upp - testet utförs på sjätte dagen från början av menstruationen och upprepas efter en vecka.

Om menstruationen redan är oregelbunden utförs tester vilken dag som helst och upprepas med en veckas intervall. Det är nödvändigt att observera hur klimakteriet manifesterar sig.

Viktig! Tidiga menopausala förändringar kan bromsas om du uppmärksammar de första symtomen och vänder dig till en gynekolog. Därför bör en medicinsk undersökning göras regelbundet, även vid god hälsa.

Symtom på början av klimakteriet

Menopaus hos kvinnor är inte en sjukdom. Det är viktigt att känna igen klimakteriet genom karaktäristiska tecken och känna till kroppens reaktion.

Här är de mest karakteristiska symptomen på klimakteriet:

  1. Tidvattnet. Det mest typiska symptom på klimakteriet. En kvinna känner att värmen stiger till ansiktet och halsen, röda fläckar visas på hennes hud. Tidvatten förekommer ofta, upp till flera gånger om dagen.
  2. Svettas. Som regel följer det tidvattnet.
  3. Bräcklighet i ben. Under denna period tappar kroppen kalcium, upp till 2% av benmassan årligen. Det finns en risk för benfrakturer även med mindre yttre påverkan..
  4. Utseende förändras. Kroppen producerar mindre kollagen, huden förlorar sin elasticitet, torrhet och rynkor uppträder. Metabolismen saktar ner, vilket resulterar i övervikt, även med samma diet.
  5. Långvarig svaghet. Hormonjustering leder till en orimlig förlust av styrka, trötthet, förlust av arbetsförmåga.
  6. Känslomässig instabilitet. Kvinnor upplever intern omstrukturering på olika sätt, andra märker ofta irritabilitet, tårar och en förändring i beteende som var ovanligt för dem tidigare. Ibland förvärras stämningen och depression uppstår.
  7. Förändringar i världen. Det kan vara en oförklarlig känsla av ångest, fara, rädsla eller intolerans mot skarpa lukt, ljud.
  8. Sömnlöshet. Mer än en tredjedel av kvinnor som har gått in i klimakteriet hanterar sömnstörningar. Tungt somnar, ofta vakna på natten, en svår stigning på morgonen komplicerar livskvaliteten och förstör stämningen. En kvinna som inte kunde vila på natten trakasseras av trötthet.
  9. Fysisk malaise. Under klimakteriet uppträder ofta huvudvärk som migrän, yrsel och illamående. Hjärtslaget ökar med jämna mellanrum, det finns en känsla av brist på luft och en klump i halsen. Frossa eller andnöd syns.
  10. Problem i den intima sfären. På grund av torrheten i könsorganen blir samlag smärtsamt, slemhinnan i slidan blir tunn och känslig. Situationen är komplicerad när atrofisk cysturetrit uppstår - ofta och smärtsam urinering, eller prolaps och prolaps i livmodern.

Viktig! Inte alla kvinnor upplever de obehagliga symtomen som är karakteristiska för klimakteriet. Mer än hälften medger att de bara kände mindre besvär och att varje tionde kvinna inte kände dem alls.

Diagnostiska metoder

De första tecken på klimakteriet hos kvinnor är ganska karakteristiska om de beaktas i kombination - värmevallningar, huvudvärk, svettningar, tryckstötningar. Men patienter inser inte alltid att premenopaus har kommit och går till kliniken, av fruktan för sjukdomen.

För att fastställa orsaken till kvinnliga sjukdomar och identifiera tecken på klimakteriet, kommer läkaren att utföra:

  • historia datainsamling: när började den första menstruationen, varaktighet och varaktighet för den sista menstruationen, kvinnlig ärftlighet. Viktig information kommer att ges genom information om egenskaperna för kvinnans välbefinnande och psyko-emotionella tillstånd under de senaste åren;
  • analys av livmodern i livmodern och studien av utstryk;
  • undersökning av könsorganen, palpation i bäckenorganen;
  • ultraljudsundersökning av bäckenorganen och sköldkörteln;
  • studie av hormonnivåer (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolaktin, östradiol, testosteron);
  • blodkemi;
  • bentäthetstest;
  • mammografi;
  • EKG.

Ytterligare rådgivning i klimakteriet

Beroende på data från laboratorietester kan en kvinna behöva ytterligare samråd med specialiserade specialister. De hjälper till att skilja symptom på klimakteriet från manifestationer av patologier..

Läkaren kan rekommendera en konsultation:

  • kardiolog, detta är viktigt. för att undvika hjärtproblem;
  • reumatolog. Omedelbar behandling påbörjas gör det möjligt att undvika menopausal artrit - en sjukdom som kännetecknas av ledvärk, stelhet i rörelser och svullnad. Dess orsak kan vara en förändring i den hormonella bakgrunden, då kommer systemiska eller inflammatoriska sjukdomar att gå med;
  • endokrinolog. Efter att ha utvärderat den hormonella bakgrunden kommer läkaren att rekommendera korrigering av tillståndet - läkemedelsbehandling, behandling av samtidiga sjukdomar, kost, arbete och vila;
  • neuropatolog. Rekommendationerna från en specialist kommer att minska belastningen på nervsystemet och kommer att lära dig hur du ska hantera sömnlöshet och panikstillstånd. Behandlingen kan vara mild och prisvärd, till exempel växtbaserade läkemedel;
  • optiker. Under klimakteriet är det nödvändigt att kontrollera det intraokulära trycket, synstillståndet.

Menopausebehandlingar

Inget behov av att uthärda de obehagliga symptomen på klimakteriet. Framåt är en ny intressant scen i livet och det finns många sätt att förlänga ungdomar och undvika obehag.

Det finns flera sätt att återställa hälsan till det normala:

  1. Hormon ersättnings terapi. En metod baserad på att fylla på dina egna könshormoner, som kroppen producerar mindre och mindre. För att göra detta, ta sina syntetiska motsvarigheter. Det är sant att denna metod har många kontraindikationer, dessutom är det ganska svårt att välja det optimala hormonella läkemedlet. Fel val och möjliga biverkningar.
  2. Örtmedicin. Växtbaserade preparat och beredningar baserade på örter är skonsamma, effektiva och har nästan inga biverkningar. Nackdelar med metoden - örtbehandling bör användas under lång tid och allergi är möjligt.
  3. Drogterapi. Välformulerade läkemedel är specifikt utformade för kvinnor i klimakteriet. Symtomatiska åtgärder är utformade för att minska ångest, återställa sömn, stoppa somatiska och autonoma funktioner. Läkaren måste välja ett läkemedel och bestämma behandlingens varaktighet.
  4. Psykoterapi. Klasser med en psykolog hjälper kvinnor att bli av med ångest, hantera låg självkänsla och se nya horisonter, som öppnar inför dem inträdet i ett nytt livsfas. Ofta kombineras klasser med avslappnande praxis - yoga, meditation..

Fysisk aktivitet och en speciell diet som tar hänsyn till kroppens nya behov hjälper till att hantera obehagliga symtom. Fysioterapeutiska förfaranden och fysioterapiövningar är alltid lämpliga. Lasten bör dock doseras och ta hänsyn till kvinnans kroppstillstånd.

Sjukdomar som kan uppstå under klimakteriet

Om du känner dig dålig - konsultera din läkare. Sjukdomar kan inte bara förknippas med hormonella störningar, utan också med allvarligare tillstånd, en konsekvens av en obalans av könshormoner och störningar i binjurens arbete.

De viktigaste sjukdomarna i klimakteriet:

  • nervösa och psykiska störningar;
  • depression;
  • huvudvärk;
  • sömnlöshet;
  • glömska;
  • patologi i bukspottkörteln och sköldkörteln;
  • parestesi;
  • kramper
  • saltmetabolism störningar.

Allmänna rekommendationer för kvinnor

Klimakteriet kan pågå mer än 10 år. För att överleva den här gången utan förluster och berika livet med nya framsteg är en psykologisk inställning och en hälsosam livsstil viktig.

Menopaus är lättare för aktiva kvinnor som älskar livet och har olika intressen. Här är vad som håller dig i form och passform:

  1. Fysisk aktivitet bör vara mellan 15 och 60 minuter dagligen. Detta kommer inte bara att stärka musklerna, utan också ge god näring och blodtillförsel till hjärnan, skapa starka samband mellan nervceller. Aerob övningar, promenader, jogging, simning, icke-stationär träning är välkomna.
  2. Det är nödvändigt att införa nötter och fet havsfisk som innehåller omega-3-fettsyror i kosten, eliminera eller minska mängden lätt smältbara kolhydrater och animaliska fetter och minska kaloriintaget.
  3. Sluta röka och dricka alkohol.
  4. Att upprätthålla social aktivitet, favoritarbete och hobbyer, kommunikation och öka vänskretsen.
  5. Ge inte upp sex, intima förhållanden hör till en persons grundläggande behov. Detta hjälper till att upprätthålla ungdomar, att färglägga förhållanden med ljusa färger. Läkaren hjälper till att lösa de obehagliga symtomen som följer det personliga livet under klimakteriet - detta kan vara utnämningen av HRT-läkemedel, örtmedicin.

Förebyggande åtgärder för klimakteriet

För att upprätthålla välbefinnande, känna livets glädje och uppnå framgång är det viktigt:

  • regelbundet genomgå medicinska undersökningar;
  • ta mediciner som underlättar klimakteriet;
  • ta regelbundet vitamin- och mineralkomplex;
  • använda kosmetika som metoder för att bekämpa de yttre manifestationerna av klimakteriet;
  • övervaka hygien under postmenstruationsperioden;
  • leva ett regelbundet sexliv;
  • lev ett hälsosamt liv

45 - ett steg in i ett nytt liv

För många kvinnor är åldern efter 45-50 år milstolpen när utrotningen av reproduktionsorganen (främst äggstockarna) gradvis börjar, den hormonella bakgrunden förändras. Denna period kallas klimakteriet eller klimakteriet (se testet för klimakteriet). Dessa åldersrelaterade förändringar är oundvikliga, men de bör inte vara alltför dramatiska: modern medicin har makt att hjälpa passera denna period lugnt och med ett minimum av skada på hälsa och välbefinnande.

Medelåldern för klimakteriet är 45-50 år. Beroende på förändringsperioden kan klimakteriet vara:

  • Tidigt - uppkomsten av tecken på involvering upp till 40 år;
  • Normal - mellan 45 och 55 år;
  • Sent - en kvinna menstruerar efter 55 år.

I sin tur kan början av klimakteriet bero på de naturliga orsakerna till åldrande eller kan vara ett resultat av störningar i kroppen: kemoterapi, avlägsnande av äggstockarna, svår trauma eller stress, långvarig säng vila.

Menopaus och klimakteriet: steg för steg

Premenopaus eller det inledande stadiet för utrotning av reproduktionssystemet. Menstruationen kommer sent eller lite tidigare än tidsfristen, blir lång, i vissa - mer riklig, i andra i form av en daub. De första symtomen förknippade med äggstocksbrist visas: värmevallningar, huvudvärk, sömnstörningar, svettning, humör blir ojämn. En ihållande ökning av follikelstimulerande hormon (FSH) i blod och urin fungerar som laboratoriemarkör för början av premenopaus. Periodens varaktighet är i genomsnitt 1,5 till 4-5 år.

Klimakteriet. Om ett år eller lite mer har gått efter den senaste menstruationen, betyder detta en övergång till åldern för tidig menopaus. Äggstocksfunktionen dör äntligen bort, men förändringarna i samband med denna förändring karaktär. "Tidvatten" och nattsvettningar försvagas, nervsystemet anpassas (särskilt om en kvinna tar mediciner som föreskrivs av en läkare). Menopaus varar ungefär ett år, även om en längre varaktighet är möjlig. Det är anmärkningsvärt att det i vardagen är premenopaus och klimakteriet som kallas klimakteriet.

Efter menopaus börjar denna period efter 12 månaders frånvaro av menstruation. För närvarande påverkar en brist på kvinnliga hormoner funktionen i många organ och system.

Det överlägset bästa sättet att avgöra om klimakteriet är nära är att konsultera en gynekolog. Han kommer inte bara att genomföra en undersökning, jämföra klagomål utan också utse ytterligare tester och undersökningar. Men verkligheten är att det var i åldern 45-55 som en kvinna återigen verkade vinna vingar, arbetade entusiastiskt, engagerade sig i sitt personliga liv, startade ett nytt företag eller hobby. Och en sådan rytm är mer än underbar - det finns ingen tid att bli gammal. Men samtidigt blir besöket av läkare något svårt.

De som inte vill "oavsiktligt" möta klimakteriet kommer att dra nytta av hemdiagnostiska testet FRAUTEST menopaus, som registrerar en ihållande ökning av FSH i urinen. Tekniken för dess implementering orsakar inte svårigheter, liknande ett graviditetstest. Det bör utföras under den första perioden av klimakteriet - premenopaus. I en liten behållare måste du samla en del urin, doppa en remsa deg i den till märket och utvärdera resultatet inom den tid som anges i instruktionerna. Instruktionerna beskriver också tydligt dagarna i den cykel som testet måste utföras på. Endast två tester som genomförs varje vecka kan indikera att du är premenopausal.

Klimax och dess symtom: allt löses...

Menopausens ålder är mycket individuell, men ärftas ofta i familjer: tidig menopaus hos en mamma är 50-75% troligtvis samma i sin dotter. Om en kvinna röker ett paket cigaretter om dagen i flera år kommer menopaus också tidigare. Därför är det bättre att undvika dåliga vanor, och med en ärftlig tidig klimakterium, lyssna noga till dina känslor och, om det är nödvändigt, besök en läkare. Faktum är att många av symptomen på klimakteriet som kvinnor är så rädda för kan undvikas eller minskas avsevärt.

Värmevallningar, plötslig känsla av värme

Denna känsla är mycket typisk för klimakteriet. Det är förknippat med en störning av termoregulering på grund av brist på östrogen. Plötsligt känner en kvinna att värmen spricker i henne, han täcker hennes ansikte, nacke, bröst, armar. Andnöd uppstår på grund av brist på luft, svett släpps kraftigt, ofta blir huden röd, svett. Hjärtat kan slå oftare, yr, illamående rullar upp. Tidvattens längd är kort - från 20 sekunder till 3 minuter, men de kan uppstå nästan timme och detta påverkar det sociala livet, välbefinnandet i hög grad.

Många noterar att en kraftig rusning är förknippad med stress, varma drycker eller kryddig mat när man besöker badet.

Ökade nattsvettningar

Detta är en typ av värmevallningar när kroppen, på grund av samma överträdelse av termoregulering, skickar en signal till hjärnan om att den är för varm. Eftersom östrogenerna som kontrollerar denna process i hjärnan "inte har tid" att reagera på grund av den lilla mängden, svarar nervsystemet på denna signal genom att svettas.

Sömnproblem: från sömnproblem och sömnlöshet till dåsighet

Rastlös sömn på grund av svettningar och värmevallningar; det är svårt att somna, när det är varmt, då normalt; spänd nerv- och muskelsystem - och nu utvecklar kvinnan en kronisk sömnbrist, svårigheter att somna.

Hormoner är återigen "skylden" för detta: östrogenbrist leder till värmevallningar, progesteronbrist slappnar inte helt av musklerna och hjärnan.

Huvudvärk

Det finns många orsaker till detta problem, men i stort sett är den primära basen fortfarande densamma: en brist på kvinnliga hormoner. Bristen på sömn, feber och ångest på grund av dessa problem påverkas, blodkärlets funktion störs, härifrån uppstår typiska "huvudvärk av spänning".

Torr hud och vaginal slemhinna

På grund av hormonbrist förlorar huden sin regenererande förmåga, dess lipidskikt går förlorad och fukt reduceras. Torra, fina, skrynkliga nät. allt detta är inte det bästa sättet påverkar utseendet och humöret.

Menopaus och relaterade förändringar väcker förlust av fukt från slemhinnan i de yttre könsorganen. Det blir snabbt torrt, lätt skadat, tappar elasticitet, ser slappt ut. Sexuellt samlag, och ibland till och med hygieniska förfaranden, orsakar smärta, brännande. Förstärkning av dystrofiska processer kan leda till krauros.

Smärta, känsla av sand eller små främmande kroppar, brännande känsla som intensifieras vid urinering för att skada, tappa könsdelar - ju äldre kvinnan, desto svårare är symtomen.

Stämningsinstabilitet

Hormonbrist leder till störning av neuropsykologiska processer. Dessutom påverkan av ovanstående problem, som inte ger glädje. Kvinnor kan vara alltför oroliga eller tårevåt, irritabla eller döda, aggressiva eller likgiltiga. Dessutom kan stämningen förändras polärt framför våra ögon.

Osteoporos eller ökad benbräcklighet

Det är förknippat med nedsatt absorption och absorption av kalcium. En kvinna som är i klimakteriet under en längre tid blir kortare, en "klimakterisk puckel" uppträder på grund av ryggradsdeformitet och dålig hållning. Tyvärr kan osteoporos bara ses efter undersökning, vilket än en gång betonar vikten av att konsultera en gynekolog med klimakteriet! Det är värt att överväga om det blev svårt och smärtsamt att gå, knä ont, nedre ryggvärk.

åderförkalkning

Den antisklerotiska effekten av östrogen är över, och en kvinnas kärl löper hög risk för avsättning av kolesterolplack. Detta är en vanlig orsak till "vaskulära katastrofer": stroke, hjärtattack, angina pectoris, flebitis. Till och med statistik visar att om det finns upp till 40 år finns det fler män bland kardiologer, efter hjärtattacker förekommer lika ofta hos kvinnor och män.

Minskad libido

Sexuell attraktion hos kvinnor i klimakteriet och utöver, som regel, kvarstår, även om många noterar att det blir mer sällsynt, mindre uttalad. Detta beror inte bara på hormonella förändringar, utan också på ovanstående symtom, på grund av vilket kön kan vara smärtsamt.

Urininkontinens

Denna nedsatta funktion är förknippad med försvagning av musklerna i ligamentapparaten i urinblåsan och urinröret. Med skratt, fysisk ansträngning, nysningar, hosta kan viss urin släppas ofrivilligt.

Viktökning

Nedsatt glukosupptag och energimetabolism som helhet. En kvinna kan börja gå upp i vikt - hennes mage växer, hennes midja försvinner, hennes höfter tvättas bort. Metaboliska störningar, insulinresistens kan leda till typ II-diabetes.

Vilken profylax behövs just nu??

För att minska uppkomsten av klimakteriet kan du vidta åtgärder för att stabilisera hälsan.

  1. Åtminstone tre gånger i veckan för att göra billig sport eller fitness..
  2. Ät rätt med en övervägande av växtmat.
  3. Drick tillräckligt med vatten.
  4. Som föreskrivs av en läkare, använd hormonersättningsterapi (HRT) läkemedel

Vad är HRT

Dessa är läkemedel och kosttillskott som innehåller östrogen eller växtbaserade analoger - fytoöstrogener. Läkaren kommer att förskriva hormonläkemedel för vissa kvinnor och fytopreparationer för andra. Hormonhalten i dem är liten, men det räcker till för att minska eller ta bort manifestationerna av klimakteriet.

Före utnämningen är det nödvändigt att genomgå undersökning av en gynekolog och endokrinolog, som kommer att föreskriva lämpliga ytterligare undersökningar.

  • Gynekologisk ultraljud;
  • Mammografi;
  • Inspektion och ta utstryk;
  • Blodtest för biokemi, blodräkningar, kolesterol, hormonnivåer.
  • Bestämning av bentäthet.

Baserat på resultaten av undersökningen, en individuell dos och administreringsförloppet, ytterligare åtgärder för att minska manifestationerna av klimakteriebesvär, kommer befintliga sjukdomar att väljas.

HRT som föreskrivs av en läkare är säkert och kan avsevärt förbättra livskvaliteten!

I vilket fall som helst är det sista ordet ditt, men kom ihåg att ett liv som "vid 45 börjar" lyckligtvis inte slutar på varken 50 eller 60.
Njut av livet!

Vad är klimakteriet och klimakteriet hos kvinnor?

Vad är klimakteriet?

Klimax eller klimakteriet (översatt från grekiska betyder steget) är en fysiologisk period under vilken, mot bakgrund av allmänna åldersrelaterade förändringar i kvinnans kropp, ofrivilliga processer i det reproduktiva systemet dominerar. Denna period kännetecknas av avslutningen av den första reproduktiva och därefter menstruationsfunktionen.

Orsaker till klimakteriet

Det bevisas att klimakteriet är förknippat med åldersrelaterad omstrukturering av hjärnans hypotalamiska region. Vid åldern 45-50 år, i vävnaderna i hypothalamus (del av hjärnan), upphör sekretionen av neurohormoner som inducerar hypofysen (endokrin körtlar) att producera hormoner som påverkar reproduktionssystemet..

I äggstockarna slutar äggen att mogna, livmoderslimhinnan blir tunnare och nervimpulserna som går från den till äggstockarna försvagas. Som ett resultat av detta försvinner äggstockarnas funktion gradvis, i kroppen saknas kvinnliga könshormoner - östrogen och progesteron.

En minskning av könshormonerna påverkar hela det endokrina systemet, övergångsperioden börjar från puberteten till åldern.

Vanligtvis inträffar denna övergång inte plötsligt, men gradvis, under flera år, som en naturlig åldrande process av kroppen.

Vad är klimakteriet?

Menopaus och klimakteriet är inte samma sak. Skillnaden mellan dessa två begrepp är mycket enkel. Menopaus varar flera år och innehåller tre steg. Menopaus, ett av stadierna i klimakteriet, är den permanenta upphörandet av menstruationen. Datum för klimakteriet fastställs i efterhand, efter 12 månaders frånvaro av menstruation. Eftersom klimakteriet är huvudstadiet i klimakteriet, identifieras dessa begrepp ofta.

Frånvaron av menstruation under två till tre eller flera cykler kan vara början på klimakteriet och kan vara förknippat med fysiska och psykologiska problem..

Följande typer av klimakteriet skiljer sig:

  • för tidig menopaus (upp till 40 år)
  • tidig menopaus (40-45 år gammal)
  • snabb menopaus (46-54 år)
  • sen klimakterium (55 år och äldre)
  • kirurgisk menopaus (vid avlägsnande av äggstockarna och / eller livmodern);

Menopausstadier

Climax föreslår tre huvudstadier i dess utveckling:

  • Premenopaus är en övergångsperiod från början av en minskning av äggstocksfunktionen till början av klimakteriet. Under denna tid minskar produktionen av hormonet i den andra fasen av menstruationscykeln, progesteron, medan produktionen av östrogen - hormoner i den första fasen av cykeln - vanligtvis förblir på samma eller nästan samma nivå. Och även om fertilitetsminskningen börjar under denna period är förekomsten av graviditet möjlig.
  • Menopaus är året för den sista oberoende menstruationen på grund av en åldersrelaterad minskning av hormonell funktion av äggstockarna. Menopaus är en menopaus som kännetecknas av en intensiv omstrukturering av alla kvinnliga kroppens processer. Under klimakteriet är det en minskning av både progesteron och östrogen. Mängden testosteron förblir normal eller nästan normal..
  • Postmenopaus är en period som varar från klimakteriet till en nästan fullständig upphörande av äggstocksfunktionen. Postmenopaus kännetecknas av brist på alla könshormoner, kroppen anpassar sig för att fungera utan dem. Det är tidigt (3-5 år efter klimakteriet) och sen postmenopaus.

En period som perimenopaus utmärks också - detta är en period som kombinerar premenopaus och ungefär 2 år efter den senaste menstruationen.

Kvinnliga hormoner och klimakteriet

Rollen för kvinnliga könshormoner (de viktigaste är östrogen och progesteron) är enorm och mångsidig. Den viktigaste funktionen hos könshormoner är att säkerställa att reproduktionssystemet fungerar.

Östrogener och progesteron är nära sammankopplade med varandra, liksom med andra hormoner och har en enorm inverkan inte bara på reproduktionen, utan också på andra organ och system i den kvinnliga kroppen. Deras inflytande sträcker sig till det kardiovaskulära systemet, metabola processer, muskuloskeletalsystemet, hjärnan, känslomässigt tillstånd, stresstolerans, hudtillstånd, sexuellt beteende, etc..

Det är med bristen på könshormoner i klimakteriet som utseendet på de negativa symtomen och klagomål som är förknippade med klimakteriet hos kvinnor..

När klimakteriet kommer ● När klimakteriet inträffar

Den klimakteriska perioden tar normalt ett decennium - från 45 till 55 år. Statistiskt sett sammanfaller oftast menopausalder med åldern 48-52 år. Om symptomen på klimakteriet började manifestera sig från 40 år är detta inte normen, det är nödvändigt att undersöka och utesluta patologiska processer som endometrios, fibroider, cystor i äggstockarna, sköldkörtel dysfunktion, etc..

Vad indikerar början av klimakteriet ?

Det första steget av klimakteriet börjar vanligtvis i åldern 45-50 år. Det var då de första tecknen på klimakteriet visas. Själva klimakteriet inträffar i åldern 46-54 år. Medelåldern för klimakteriet är 50 år. Ibland inträffar klimakteriet tidigare, då står en kvinna inför tidig klimakterium och tidig klimakterium.

Åldern för klimakteriet är en ganska individuell fråga. Orsaken till tidig menopaus kan vara en ärftlig predisposition, vissa kroniska sjukdomar, endokrina sjukdomar, dåliga vanor, stress, svält.

Vad är farligt klimakterium

Många kvinnor upplever en klimakteriet extremt smärtsamt.

Först måste du förstå att klimakteriet inte är en sjukdom, utan en annan milstolpe i livet.

Climax är förknippat med naturliga, genetiskt programmerade åldersrelaterade förändringar i kroppen och är en normal och oundviklig period i varje kvinnas liv.

Ändå måste man vara beredd på klimakteriet. Och framför allt - psykologiskt. Under klimakteriet sker en omstrukturering av hela organismen: en minskning av könshormonerna påverkar hela det endokrina systemet, och detta är allvarlig stress.

Varje kvinna har en klimakterium på sitt sätt. Vissa kvinnor tror att klimakteriet förvandlade deras liv till helvete. Andra hävdar att med början av klimakteriet har deras liv inte förändrats. De flesta kvinnor hävdar att de känner av klimakteriets symtom i varierande grad av intensitet, och dessa symtom förvärrar deras allmänna fysiska välbefinnande och psykoterapi..

Hur klimax börjar

Menopausestörningar är vanligtvis de första symptomen på klimakteriet. Menstruation med klimakteriet blir oregelbundet. I de tidiga stadierna kan fluktuationer i menstruationscykeln pågå i flera dagar och i de senare stadierna upp till flera månader. Menstruationens intensitet med klimakteriet kan också förändras: menstruationen blir kortare och knappare eller omvänt mer riklig.

Hos de flesta kvinnor börjar menstruations oregelbundenhet flera år innan klimakteriet. Hos vissa kvinnor förekommer klimakteriet plötsligt, menstruationen slutar utan betydande cykelstörningar och sjukdomar.

Tidiga tecken på klimakteriet inkluderar också ofta humörsvängningar, glömska, slarv, sömnstörningar, minskad / ökad aptit. Ofta kan början av klimakteriet åtföljas av många andra obehagliga upplevelser.

Vad är menopausalt syndrom

Ofta får klimakteriet en patologisk kurs - klimakteriet. Menopausalt eller menopausalt syndrom är ett slags symptomkomplex som utvecklas hos vissa kvinnor under perioden med utrotning av reproduktionssystemets funktion. Dess närvaro komplicerar den fysiologiska utvecklingen av klimakteriet och kännetecknas av vasomotoriska, endokrina metaboliska, psykomotionala och urogenitala störningar.

Menopausala störningar delas villkorat med utseendestiden i tre grupper:

  • Tidiga symtom (period av övergång till klimakteriet): värmevallningar, svettningar, hjärtklappning, huvudvärk, hopp i blodtryck, ökad irritabilitet, tårfullhet, trötthet, minskad sexdrift;
  • Halvtidssymptom (1-4 år efter klimakteriet): smärtsam urinering, urininkontinens, torrhet i vaginal, klåda och sveda i slidan, smärta vid samlag, torr hud, spröda naglar, håravfall, minskad libido, yrsel, ångest och ångest, pretentiöshet, depressiva tillstånd;
  • Sena symtom (efter 5 års postmenopaus): dyslipidemi, arteriell hypertoni, åderförkalkning, Alzheimers sjukdom, led / muskelsjukdomar, metaboliskt syndrom, postmenopausal osteoporos, hörselskada, synskada;

Beroende på svårighetsgraden skiljer sig tre grader av klimakteriet: mild, måttlig och svår. Deras svårighetsgrad beror på ärftlighet, det allmänna tillståndet för en kvinnas hälsa, de individuella egenskaperna hos hennes kropp, hennes livsstil.

Förekomsten och förloppet av menopausalt syndrom påverkas av närvaron av gynekologiska sjukdomar, hjärt-kärlproblem, minskat anpassningssystem i kroppen, stress, psykosociala faktorer (oupplöst personligt liv, problem på jobbet etc.). Varaktigheten av menopausalt syndrom kan vara från 1 till 10 år. I genomsnitt observeras symtom i 2-5 år.

Som redan nämnts, mot bakgrund av utrotningen av äggstocksfunktionen och en minskning av nivån av könshormoner, upplever den kvinnliga kroppen en betydande omstrukturering, som påverkar nästan alla organ och system.

Klimax och system

Menopause och hjärta ● Menopause och kolesterol ● Menopause och blodkärl

Det är känt att kvinnliga könshormoner har en hjärtskyddande effekt. Östrogenbrist under klimakteriet åtföljs av förändringar i lipoproteinmetabolismen: en ökning av det totala kolesterolet, triglyceriderna, lipoproteiner med låg och mycket låg densitet (i genomsnitt ökar det totala kolesterolet med 15% och lipoproteiner med låg densitet med 25%).

Mot bakgrund av en förändring i blodlipidspektrumet stiger perifera vaskulär resistens, vilket bidrar till utvecklingen av mikrosirkulationsstörningar, förekomsten av vaskulära spasmer. I detta fall ökar risken för att utveckla åderförkalkning kraftigt. Och även vid åldern 50 år är aterosklerotisk skada på blodkärl (inklusive hjärnkärl) främst mäns öde, då med början av klimakteriet hos kvinnor är frekvensen av sådana skador hos kvinnor och män ungefär densamma.

Ateroskleros med klimakteriet är en metabolisk följd av östrogenbrist.

En av de mest formidabla sena komplikationerna i klimakteriet är koronar hjärtsjukdom. Denna sjukdom är som regel en sen komplikation av klimakteriet. Men om sjukdomen började tidigare än klimakteriet kan hormonella förändringar leda till en ändring av befintliga symtom, varav ett är angina pectoris.

Det mest associerade symptom vid klimakteriet, tidvattnet, är förknippat med förändringar i blodkärlets funktion. Värmevallningar med klimakteriet är plötsliga känslor av värme, ofta åtföljda av riklig svettning och ibland frossa. Värmevallningar i klimakteriet inträffar ofta på natten och stör sömn.

Varmblinkar med klimakteriet

Ofta provokas värmevallningar av intag av varma drycker, alkohol och överhettning. Men i de flesta fall förekommer de plötsligt utan någon uppenbar anledning. Tidvattens längd, frekvens och intensitet är olika. Antalet värmevallningar per dag beaktas vid bedömning av svårighetsgraden av klimakteriet. Mer allvarlig spolning noteras som regel hos kvinnor med ökad ångest..

I själva verket återspeglar tidvattnet de skadliga processerna som förekommer i kärlsystemet och i ämnesomsättningen som svar på en minskning av könshormoner. Frånvaron av värmevallningar är emellertid inte alltid ett tecken på en framgångsrik kurs i klimakteriet.

Menopaus och nervsystem, neuros

Den klimakteriska perioden är ett "fönster med sårbarhet" för affektiva störningar. Kronisk östrogenbrist har en negativ effekt på det centrala nervsystemet, det autonoma nervsystemet, känslomässiga och kognitiva funktioner. Menopausala symtom kan uppstå enligt följande:

  • trötthet ökar, prestandan minskar;
  • känslomässig labilitet manifesterar sig - stämningen förändras ofta utan uppenbar anledning, det finns en akut reaktion på ganska vanliga livssituationer, sårbarhet och beröring ökar;
  • minne och uppmärksamhet försämras;
  • minskad sexuell lust;

Det har visat sig att en kvinna i klimakteriet har en högre risk att utveckla depression och psykiska störningar..

Menopaus och sömnlöshet

Enligt medicinsk statistik är sömnlöshet, ofta uppvaknande karaktäristiska klagomål för varje tredje kvinna i klimakteriet. Det här problemet kan inte ignoreras, eftersom sömnlösa nätter påverkar kvinnans allmänna välbefinnande. Instabiliteten i den emotionella bakgrunden med klimakteriet kan orsakas inte så mycket av hormonella förändringar som av trötthet på grund av sömnstörningar.

Sömnlöshet med klimakteriet inträffar,

  • för det första på grund av en minskning av nivån av hormoner som reglerar biorytmer
  • för det andra vaknar kvinnor ofta på natten på grund av värmevallningar, varefter de inte kan somna på länge.

Menopaus och minne

Glömskan som många kvinnor klagar över under klimakteriet är inte långtgående. Forskare inser att kvinnan under klimakteriet har allvarliga kognitiva förändringar. Om en kvinna i denna ålder klagar på minnesproblem ska du inte helt skylla på trötthet eller emotionell stress.

Menopaus och ben, leder, osteoporos

En av de farligaste riskerna hos kvinnor efter menopaus är utvecklingen av osteoporos och artros. Det är känt att efter cirka 35 år har en person en gradvis minskning av bentätheten. Denna regelbundna process sker både hos män och kvinnor..

Men hos kvinnor under klimakteriet, särskilt de första 5 åren efter klimakteriet (naturlig eller kirurgisk), fortskrider benförlusten dramatiskt. Detta beror främst på en minskning av nivån på könshormoner, som är utformade för att ha en gynnsam effekt på benmetabolismen..

Förlust av benmassa hos kvinnor i åldersintervallet 50-60 år kan vara upp till 20% och högre.

I enlighet med förändringar i bentäthet minskar benstyrkan, risken för sprickor ökar och osteoporos utvecklas. Hos kvinnor från 60 år och äldre förekommer osteoporos fyra gånger oftare än hos män i samma ålder. De mest karakteristiska kliniska manifestationerna av postmenopausal osteoporos är frakturer i lårhalsen, radiella ben och ryggraden.

Klimax och könssystemet

Hormonell omstrukturering av kroppen med klimakteriet leder till tunnare membran i könsorganen, försvagning av muskler och ligament i bäckenbotten. Urogenitala störningar inkluderar symtomen på klimakteriet i mitten av tiden som uppstår efter 3-5 år från början av klimakteriet:

  • torr och kliande vagina,
  • prolaps av väggarna i slidan,
  • minskad libido,
  • dyspareunia (smärta vid samlag),
  • regelbunden urination,
  • urininkontinens.

Frekvensen av urogenitala störningar är 30-40%. Atrofiska störningar manifesteras ofta av senil kolpit, cystit, uretrit.

Klimakteriet och hud, hår, naglar

Frågan om hur klimakteriet påverkar karaktären av åldrandet av klimakteriet har inte studerats tillräckligt. Det är emellertid känt att hudens tillstånd inte bara påverkas av en minskning av östrogennivåerna, utan också av en förändring av funktionen i sköldkörteln och psykosotional stress.

Det är pålitligt känt att hormonbrist orsakar en minskning av syntesen av kollagen och hudlipider, som är ansvariga för fasthet, elasticitet och ungdom i huden. Involutional hudförändringar förknippade med klimakteriet inkluderar:

  • minskning i tjockleken på dermis och dess akustiska densitet;
  • tecken på gravitationsptos;
  • utseendet på ett brett nätverk av fina ytor rynkor;
  • uppkomsten av djupa deformerande rynkor;
  • förändring i hudens färg och ton;
  • torrhet och skalning av huden;

Det bevisas att med den patologiska förloppet av klimakteriet utvecklas åldersrelaterade hudförändringar snabbare än med dess fysiologiska kurs.

På grund av minskningen i produktionen och kollageninnehållet påverkar atrofi inte bara huden, utan också dess bifogningar - hår och naglar. De blir torra och spröda, förlorar sitt vackra utseende. Hos vissa kvinnor utvecklar klimakteriet androgenetisk alopeci - håravfall hos män.

Viktökning med klimakteriet

När början av klimakteriet upplever de flesta kvinnor viktökning. Detta beror på en avmattning av ämnesomsättningen på grund av naturliga åldersrelaterade förändringar, liksom bristande könshormoner. En kvinnas kropp, som upplever en brist på kvinnliga könshormoner, försöker kompensera det genom produktion av hormoner i fettvävnad, vilket kan leda till viktökning.

En lätt viktökning kommer inte att skada, men fetma bör i alla fall inte tillåtas för att inte öka risken för att utveckla diabetes, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar och onkologiska sjukdomar. Det är viktigt att följa principerna för god näring:

  • måtta,
  • mångfald,
  • anslutning till matintag;

En diet för klimakteriet är också mycket viktig, men en diet bör inte förstås som den maximala kaloribegränsningen, utan en balanserad diet med tillräckligt med protein, fett och kolhydrater. Dessutom är källan till näringsämnen mycket viktig. Till exempel bör kolhydrater inte erhållas från socker / godis och mjölprodukter, utan från grönsaker / frukt och spannmål.

En hälsosam kost innebär en fullständig uteslutning från konsumtionen av transfetter, den maximala möjliga begränsningen av den uppenbara konsumtionen av djurfetter, användningen av orraffinerade vegetabiliska oljor, nötter och frön, havsfisk, samt det ytterligare intaget av fleromättade fetter i Omega-3-klassen.

För att upprätthålla optimal kroppsvikt är regelbunden fysisk aktivitet i rimliga doser och i enlighet med åldersgruppen viktig. Fysisk aktivitet har ytterligare bonusar: det stöder hjärt-kärlsystemet i ton, korrigerar det känslomässiga tillståndet, är ett bra förebyggande av osteoporos.

Brist på sömn och stress bidrar till viktökning. Anledningen till detta beror på vissa biokemiska processer som leder till ökad aptit och överätande..

Förebyggande av klimakteriet

Menopausen upplevs av alla kvinnor, utan undantag, men samtidigt visar manopaus inte alls.

Faktorer som bestämmer den fysiologiska utvecklingen av klimakteriet inkluderar:

  • oförstörd ärftlighet;
  • normal förlossning och graviditet;
  • normal kroppsvikt;
  • fysisk aktivitet;
  • brist på arbetsrisker;
  • balanserad diet;
  • korrekt organisation av arbete och vila;
  • optimistisk inställning till livet;

Korrigering av klimakteriet med NSP-produkter

Med högkvalitativa och säkra produkter från företaget NSP kan du gå adekvat längs steget i klimakteriet. Tabellen nedan ger allmänna rekommendationer för att välja produkter som stöder ett visst kroppssystem under klimakteriet.

premenopaus

Organ och systemKosttillskott

Hormonell bakgrund ***

Stärkande av den andra fasen av menstruationscykeln: E-vitamin och / eller Wild Yam från 16 till 28 dagar av cykeln; Acceleration av utsöndring av östrogenmetaboliter: Indole-3-Carbinol, Liv Guard - kurser;
klimakterietWild Yam - 3 veckor varje månad, Indole-3-Carbinol och Liv Guard - kurser
postmenopausenPå val: Wild Yam, EF Si med Dong Kwa, Åtta - accepteras ständigt med korta pauser. Du kan växla till exempel Wild Yam - på morgonen och eftermiddagen, Åtta - på kvällen; EF Si med Dong Kwa - på morgonen, Wild Yam - på kvällen.
Nervös

systemet

Komplex med Valerian, 5 HP Power, Åtta (postmenopausal), BP, Magnesiumchelat, Omega-3, Lecithin, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Det kardiovaskulära systemetUppsättningar: Friskt hjärta, vaskulär skydd, klart huvud, dina ögons hälsa, kolloidala mineraler
Muskuloskeletala systemetKits: “Hälsan i dina ben”, “Hälsan i dina leder”, Colloidal Minerals, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex och nödvändigtvis (!) Produkter för att upprätthålla hormonella nivåer
ThyroidKelp (i frånvaro av hypertyreoidism), antioxidanter att välja mellan: Grapein, Protective Formula, Zambroz, Supercomplex

hår

Skin Nails Hair Program, Omega-3, Glucosamine, Bon Xi, Bremani Care Cosmetics

Utbyta

ämnen

Mage-tarmkanalen som basuppsättning, Garcinia-komplex, Carbo Grabbers, Fat Grabbers, Chrome Chelate, Loklo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si med Dong Kwa, Eight - kosttillskott med hormonliknande verkan. Dessa kosttillskott kan användas för att förebygga menopausalt syndrom, samt i samband med hormonersättningsterapi (HRT) eller med kontraindikationer för HRT. I närvaro av fibroider, mastopati, endometrios, Wild Yam bör föredras.

Wild Yam innehåller steroidglykosider (inklusive diosgenin), som är naturliga föregångar till progesteron.

Ef Si med Dong Kwa är en komplex formel som innehåller medicinalväxter som är fytoöstrogener. Rekommenderas för ihållande klimakterium - 2 år eller mer efter den senaste menstruationen.

Åtta har en indirekt hormonliknande liksom lugnande effekt, effektiv vid värmevallningar.

Climax är början på en ny livsfas som kan levas lika aktivt och med nöje som tidigare år.

Författare: terapeut Natalya Dubrovskaya

Vid kopiering av texter krävs en hyperlänk till webbplatsen. Användning av material utan författarens godkännande är förbjudet!

Artiklar Om Missbruk Cykeln

Sträcker slemhinnigt transparent urladdning

Allmän informationUnder olika perioder av månadscykeln kan en kvinna förekomma utskrivning, varierande i konsistens och kvantitet. Beroende på kroppens allmänna tillstånd kan deras lukt och färg också förändras....

Bloddonation: För- och nackdelar

Till och med under de allra forntida tiderna förstod en man: stora blodförluster är full av döden. Under vår tid uppfattas transfusion som den vanligaste medicinska proceduren....

Kan folsyra orsaka en försening i menstruationen?

Vitamin B9 spelar en viktig roll i funktionen av alla organ och system i människokroppen. Det är obligatoriskt för gravida kvinnor så att barnet i livmodern utvecklas normalt och föds utan patologier....