Menopaus hos kvinnor: början, symptom och behandling

Harmonier

Menopaus ensam är inte en sjukdom. Detta är den naturliga perioden för utrotning av en kvinnas reproduktions-sexuella krafter, förknippad med en genetiskt bestämd och åldersrelaterad hormonell förändring i kroppen.

Trots regelbundet, oundviklighet och normalitet av detta fenomen kan dess ankomst åtföljas av smärtsamma symtom för en kvinna (menopausalt syndrom) av fysisk och psykomotional karaktär, vilket gör att vi kan betrakta dem som manifestationer av en sjukdom orsakad av interna transformationer.

Det bör noteras att de negativa tecknen på början av klimakteriet skiljer sig i frekvens och gradvis försvinner, medan hormonell transformation fortsätter under hela processen.

Vid vilken ålder förekommer menopaus hos kvinnor?

Menopaus hos kvinnor: symptom, ålder, behandling - beror på olika provocerande faktorer. Eftersom det utvecklas under lång tid är det möjligt att skilja huvudfaserna genom vilken varje kvinna passerar, beroende på ålder:


  1. 1) Premenopause. Traditionellt inträffar detta stadium av hormonella förändringar efter att ha gått 45 år. Vid denna punkt börjar äggstockarnas aktivitet att försvagas något, menstruationsfrekvensen minskar med en minskning av blodförlustvolymen. Även om en kvinnas fertilitet är i nedgång kan hon fortfarande bli gravid och fostra ett barn.
  2. 2) Klimakteriet. Denna fas tar vanligtvis ett tidsintervall på 50 till 55 år. Testikelfunktionen är så reducerad att menstruationen slutar helt. Menopaus förstås vanligtvis som ettårsperiod efter den sista menstruationen eller själva den slutliga menstruationen.
  3. 3) Postmenopause. Perioden med detta namn börjar med slutet av menstruationen och fortsätter till kvinnans död. Ibland kallas denna fas för klimakteriet..

Funktioner i menopausens gång

Förändringar i klimakteriet påverkar många kroppsområden: immuniteten minskar, därför ökar hotet om att få smittsamma och autoimmuna sjukdomar. Intensiv åldrande börjar.

Betydande transformationer påverkar reproduktionssystemet, ägglossningen upphör och äggmognad, folliklarna utvecklas inte längre, den inre sekretionen reduceras. Äggstockarna börjar minska på grund av ersättningen av folliklarna med bindväv.

Omorganisation av den hormonella bakgrunden leder till en minskning av koncentrationen av östrogener och deras ersättning med gonadotropa hormoner. De östrogena elementen själva genomgår kvalitativa förändringar, i vilka östron ökar dess innehållsnivå och östradiol minskar. Eftersom produktionen av dessa hormoner direkt påverkar tillståndet i bröstkörtlarna, livmodern, urinblåsan, vagina, hjärnceller, hud, artärer, ben, muskler i bäckenbotten, slemhinnor och andra delar av kroppen, med klimakteriet förändras de främst.

Förändringar manifesteras av dystrofisk förstörelse av huden, urogenitala och vegetativa-neurotiska störningar, en ökad risk för sjukdomar som osteoporos, vaskulär ischemi, åderförkalkning och vissa psykiska plågor.

Orsaker till klimakteriet hos kvinnor

Climax läggs i programmet för utveckling av den kvinnliga kroppen av naturen, det orsakar en avmattning av produktionen av könshormoner. Men det finns faktorer som kan påskynda början av klimakteriet eller försena det något.

Tänk på orsakerna till tidig menopaus, i vilken menstruationen försvinner innan kvinnan fyller 45 år. Närvaron av följande punkter i patientens historia kan leda till detta resultat:


  • svår eller långvarig stress;
  • tungt fysiskt arbete;
  • gynekologiska operationer;
  • infektionssjukdomar observerade vid puberteten;
  • avlägsnande av äggstockarna;
  • utmattning;
  • exponering för kemoterapi eller strålning från det reproduktiva systemet;
  • genetisk predisposition och ärftlighet;
  • allvarliga eller kroniska sjukdomar såsom diabetes mellitus, sköldkörtelpatologi, kardiovaskulära, onkologiska och hormonella obalanser;
  • nervstörningar, psykiska störningar, emotionell instabilitet.
Att följa reglerna för en hälsosam livsstil, upprätthålla sexuell aktivitet, ett normaliserat arbetsschema med snabb och tillräcklig vila med en mild manifestation av ovanstående faktorer bidrar till den sena början av klimakteriet.

Symtom på klimakteriet hos kvinnor: de första tecknen

Villkoren för början av klimakteriet kan variera beroende på ålder, kroppens individuella egenskaper och eventuell förekomst av samtidiga sjukdomar.

På många sätt beror symptomen på utvecklingsfasen i klimakteriet. Tecken på början av klimakteriet kan fungera som neurovegetativa och psykomotiska förändringar.

De första manifesteras av följande symtom:


  • periodisk spolning - frossa och feber, ersätta varandra (se hur man behandlar värmevallningar med klimakteriet);
  • ökad svettning;
  • frekvent migrän, huvudvärk, yrsel;
  • hjärt-kärlsjukdomar - takykardi, instabilt blodtryck, kardialgi.
Förändringar i den psyko-emotionella sfären uttrycks:

  • depression, trötthet, slöhet, depression;
  • orsakslös irritabilitet;
  • skarpa känslomässiga förändringar;
  • sömnstörning;
  • försämring av processerna för memorering och koncentration;
  • minskad libido.
Symtom som inte alltid indikeras indikerar början av klimakteriet, de kan indikera förekomsten av en viss patologi eller störning.

Hur man avgör början av klimakteriet?

Om symtomen som följer av klimakteriet sammanfaller med en kränkning av menstruationen och ålderskaraktäristiken för detta tillstånd, är att bestämma dess närvaro helt enkelt.

Men olika samtidiga sjukdomar kan komplicera diagnosprocessen, eftersom uppkomsten av klimakteriet ofta leder till en förvärring av somatiska sjukdomar, vilket i sin tur kan komplicera dess gång och bidra till uppkomsten av atypiska symtom. Därför räcker inte patientundersökningen, specialister använder sig av ytterligare diagnostiska metoder. Dessa inkluderar ett blodprov som bör upptäcka östrogen och gonadotropinhormoner.

För att studera äggstockarnas funktionella tillstånd föreskrivs en histologisk undersökning av skrapning från livmoderslimhinna, samt en kolpositologisk undersökning av vaginala utstryk. Diagnostik kompletteras med separat curettage av slemhinnan i livmoderhalsen och livmodern, följt av histologisk undersökning av skrapningen.

Behandling av klimakteriet hos kvinnor

Behandlingsåtgärder för klimakteriet syftar till att reglera och normalisera arbetet i de områden som är involverade i perestroika i detta skede.

Därför innebär klimakteriet en omfattande inställning till behandlingen av dess manifestationer, som består i användning av återställande, hormonell, symptomatisk och psykoterapi. Alla läkemedel och läkemedel förskrivs efter en grundlig studie av kvinnans tillstånd, med hänsyn till specialiteterna i klimakteriet och patientens ålder, därför är självmedicinering oacceptabel.

Användning av fyto- och aromaterapi, akupunktur, massagessessioner, avkopplande bad visas. Det är viktigt att följa en riktig diet, vilket skulle säkerställa intaget av rätt mängd kalcium och andra nödvändiga ämnen.

För att framgångsrikt bli av med de negativa manifestationerna av klimakteriet tas hormonella läkemedel, vars syfte är att kompensera för otillräcklig funktionalitet i äggstockarna. Långvarig användning av östrogen i små doser har en särskilt gynnsam effekt på kvinnors välbefinnande och prestanda. Detta ämne kan komma in i kroppen i form av tabletter, plåster, salvor, vaginala suppositorier, injektioner.

Hormonala läkemedel har ett brett spektrum av kontraindikationer, därför är deras utnämning möjlig endast efter en grundlig undersökning och kräver därefter noggrann övervakning av effekten av deras administration. Patienter med cancer, hyperplasi, patologisk uterinblödning, en tendens till trombos, hypertoni och leversjukdom kommer att behöva överge användningen av dessa medel.

Antidepressiva medel minskar frekvensen och intensiteten för heta blixtar. Icke-hormonella biofosfonater används för att förebygga och bortskaffa osteoporos.

Vaginal administrering av östrogen i tablett- eller krämform hjälper till att bekämpa urogenitala manifestationer av klimakteriet, vilket hjälper till att fukta slemhinnan, minska obehag vid sexuell kontakt och minska urinproblem..
Det är omöjligt att förhindra klimakteriet, men det finns en chans att minimera dess negativa manifestationer och leva denna period till fullo.

Vilken läkare ska jag kontakta för behandling?

Om du, efter att ha läst artikeln, antar att du har symtom som är karakteristiska för denna sjukdom, bör du söka råd från en gynekolog.

Menopaus hos kvinnor: symtom, behandling av klimakteriet

Livets mening för en kvinna är behovet av att bli älskad och önskad, men detta är bara toppen av isberget. I djupet ligger en undermedveten gammal önskan att ha tillförlitligt skydd för sina barn, sig själva och sina hem.

Och detta förtroende kan bara ges henne av en uppriktigt kärleksfull man. En kvinna vet bara ett sätt att hitta denna mening med livet, att vara attraktiv och sexig. Östrogener - kvinnliga könshormoner, bara ge dem denna attraktivitet.

Tack vare dessa hormoner har en kvinna rundade kroppsformer, en mild röst, sammetig och smidig hud, starka och livliga känslor. Östrogener ansvarar för förmågan att bli gravid och fostra ett barn. Det är därför som kärlekar på skinkorna och höfterna, som idag kallas celluliter, i renässansen ansågs vara ett tecken på kvinnlig attraktionskraft.

De indikerade en tillräcklig östrogennivå i kroppen, vilket innebär att kvinnan själv är frisk och kan föda friska avkommor. Men ingenting varar för evigt, i livet för varje representant för det kända könet börjar denna "fruktansvärda" period, som kallas klimakteriet.

Åldern då klimakteriet börjar hos kvinnor

Climax är en naturlig utrotning av den huvudsakliga kvinnliga funktionen - förplantning. Den gradvisa omvända utvecklingen av nödvändiga organ för detta: bröst, äggstockar, livmoder och en minskning av östrogennivåer i kroppen.

Ett visst antal folliklar läggs genetiskt i äggstockarna hos varje kvinna, och början av klimakteriet är beroende av detta. Menopaus förekommer vanligtvis mellan 50 och 55 år. Om symtomen observeras före 40 års ålder är detta ett tidigt syndrom (se kvinnor med en nervrisk för att närma klimakteriet). Alla kroppsreaktioner på denna sista hormonella "storm" hos varje kvinna är individuella.

Den ena upplever denna period hårt och länge, den andra, den passerar nästan omöjligt. Det finns en tydlig ärftlig koppling mellan början av utrotningen av barnfödselfunktionen längs den kvinnliga linjen, om en kvinna vill veta hur den här processen kommer att gå igenom räcker det att adressera denna fråga till sin mor. Detta gör att du psykologiskt kan förbereda dig och hjälpa dig lättare att uthärda denna period (se de första tecknen på klimakteriet).

Ett tidigt menopausalt syndrom diagnostiseras hos kvinnor under 40 år, vilket är en avvikelse och inte en naturlig process (en vanlig förekomst under de senaste decennierna). I riskgruppen ingår:

  • röka kvinnor
  • genomgår ett stort antal medicinska aborter (konsekvenser)
  • inte ha regelbundet sex
  • lider av alkoholism, fetma
  • inte observera regimen för arbete och vila
  • ofta stressad och förtjust i dieter, fasta
  • med autoimmuna sjukdomar, endokrina sjukdomar (sköldkörtelsjukdom, diabetes mellitus)
  • gynekologiska sjukdomar, inklusive onkologiska

Hormonala justeringsperioder

Tiden under vilken fullständig hormonell rekonstruktion äger rum passerar i tre steg:

Premenopause - I det första steget, som varar upp till 6 år, blir folliklarna mer resistenta mot verkan av hormoner som stimulerar dem att mogna. Den vanliga cykeln i menstruationscykeln störs. Menstruation kan inträffa med betydande förseningar, antalet dagar minskar eller ökar tills det slutar helt. Utflödesvolymen ändras också, blödningen blir mer knapp eller riklig. Gynekologer kallar denna period - premenopausal.

Under den patologiska förloppet av premenopaus finns en ökad produktion av östrogen - hyperestrogeni. Vid en förebyggande cancerundersökning av en gynekolog kan därför följande symtom upptäckas hos sådana patienter:

  • överdriven produktion av livmoderhalsslem, uttalad vikning av vaginalväggen
  • livmodern minskar inte i storlek utan ökar och hårdnar
  • vid undersökning av mjölkkörtlarna bestäms svårighetsgraden och små sälar, de är något förstorade och smärtsamma
  • i väggarna i livmodern avslöjas myomatösa noder och andra tumörneoplasmer i könsorganen
  • menstruationen kan vara längre och mer riklig, fall av dysfunktionell blödning är inte ovanliga (se orsakerna till livmodersblödning)

Menopaus - det andra steget är den kortaste, fullständiga upphörandet av menstruationen.
I det tredje steget är hormonell omstrukturering äntligen slutförd, äggstockarna slutar helt producera hormoner, östrogennivån reduceras stabilt med 50% av nivån på reproduktionsfasen. Åldersrelaterad inblandning av kroppen fortsätter. Detta är en tidig postmenopaus (1 - 2 år).

Postmenopaus - I det tredje steget slutar hormonell omstrukturering äntligen, äggstockarna slutar helt producera hormoner, östrogennivån reduceras stabilt med 50%, nivån på reproduktionsfasen. Åldersrelaterad inblandning av kroppen fortsätter. Detta är en tidig postmenopaus (1 - 2 år). Organen i vilka sexhormoner fungerade genomgår jämna hypotrofiska förändringar:

  • gallring i könshår
  • väggarna i slidan förlorar sin ton och vikning
  • valv är plattade
  • livmoderns storlek minskar
  • volymen av utsöndrat slem från livmoderhalskanalen minskar, en fullständig upphörande är möjlig.

Väsentliga förändringar inträffar också i bröstkörtlarna, vilket är en fysiologisk process - inblandning av bröstkörtlar sker genom fet eller fibrös ersättning av körtelvävnad. Under klimakteriet förblir välbefinnandet under lång tid tillfredsställande. Direkt efter klimakteriet varar resten av ditt liv.

Vilka är symptomen på menopausalt syndrom

Östrogener deltar aktivt i livet i kroppen som helhet, receptorer som är känsliga för dessa hormoner finns i många organ, därav olika symtom. Om denna period hos en kvinna fortsätter med komplikationer kommer följande symptom på klimakteriet observeras:

  • Förändringar i den emotionella sfären

De gamla grekerna kopplade direkt en kvinnas känslomässiga tillstånd med livmodern, detta återspeglas i ursprunget till ordet hysteri från den grekiska hystera - livmodern. Hos vissa kvinnor fortsätter menopausala störningar i den emotionella sfären som ett asthenurotiskt syndrom. Detta tillstånd visar sig omotiverad tårfullhet, irritabilitet, en känsla av ångest, rädsla, sömnlöshet, intolerans mot individuella ljud och dofter.

Andra patienter har uttalade depressionssjukdomar, som är svåra att svara på traditionell behandling och fortsätter i en svår form. Enskilda kvinnor kan uppleva betydande beteendeförändringar, upp till den som ringer. De gör blixta frisyrer, bär avslöjande kläder, föredrar ljus makeup, i hopp om att försena att lämna ungdomar.

  • Störningar från det autonoma nervsystemet

De mest slående och specifika symtomen vid allvarligt klimakteriesyndrom är ”värmevallningar” som uppstår som en reaktion av autonom neuroregulering på effekterna av yttre och interna faktorer (se hur man blir av med värmevallningar vid klimakteriet). Kliniskt manifesteras "heta blixtar":

  • känsla av ångest;
  • en känsla av sjunkande hjärta;
  • brist på luft;
  • Riklig svettning;
  • hudrödhet;
  • illamående
  • yrsel och växande svaghet.

Hyperventilationssyndrom (DHW) - kännetecknas av störningar i rytm, djup och andningsfrekvens. Patienter klagar över brist på luft, täthet i bröstet, en klump i halsen. I detta syndrom noteras ihållande huvudvärk, såsom migrän, spänningsvärk, blandade arter. Sådana patienter tolererar inte fyllighet, fuktighet, värme. DHW - förknippat med nedsatt metabolism av mineraler, nämligen kalcium och magnesium, som orsakas av en ihållande minskning av östrogennivåer.

Nyligen har hjärnans apneasyndrom, frekventa attacker av kortvarig spontan andetag som hålls under sömn tillskrivits DHW. Indirekta symtom på klimakteriet är:

  • natt snarkning
  • ofta uppvaknande
  • ökad dåsighet under dagen
  • högt blodtryck på morgonen.

Östrogenens funktion inkluderar bevarande och återställande av nervceller som förstörs i Alzheimers sjukdom, förbättring av neuronfunktion, antiinflammatoriska och antioxidanteffekter, normalisering av hjärncirkulationen, reglering av glukosnivåer.

  • Dysfunktion i könsorganet och trofiska förändringar i huden

Atrofisk vaginit - östrogenbrist, med klimakteriet, leder till en minskning av blodflödet i väggarna i slidan till ett ischemi. Arteriernas lumen minskas, antalet fungerande kapillärer minskas, produktionen av naturligt slem störs, vilket förklarar den patologiska torrheten i slidan, som ett resultat av klåda, brännande, vägg som tappar.

Atrofiska förändringar i ligamenten i bäckenet förändrar det normala anatomiska läget i urinröret och urinblåsan, vilket bidrar till förlusten av väggarna i slidan och livmodern.

Symtom på atrofisk cystouretrit - ökad urinering med frisättning av en liten mängd urin, ömhet, brännande känsla under urinering, skärande smärta i urinblåsan. Ökad nattlig urinering, urininkontinens, mer än en gång per natt.

Brott mot hudens normala näring. Huden blir tunnare, tappar elasticitet, blir torr, skrynklig och slapp. Bruna fläckar och små hudväxter förekommer. Mängden hår på huvudet minskas, i ansiktet förbättras hårtillväxten.

Osteoporos och funktionsstörningar i hjärt-kärlsystemet.
Det kardiovaskulära systemet reagerar på klimakteriet med en gradvis ökning av blodtrycket, subjektivt, smärta i hjärtat.

Postmenopausal osteoporos - vid förekomst av osteoporos ges en ledande roll till brist på östradiol, ett hormon från östrogengruppen. Under klimakteriet finns det en obalans i processerna som säkerställer benförnyelse. Kliniskt manifesteras detta:

  • böja sig;
  • minskad tillväxt på grund av osteoporotisk komprimering av ryggraden;
  • ofta benfrakturer från mindre mekaniska effekter;
  • ledvärk, korsben, smärta i ryggen under lång promenad, när du står.

Behandling av klimakteriet hos kvinnor - medicinsk vård för kvinnor i klimakteriet

För behandling av klimakteriet hos kvinnor används läkemedel, fytoterapi, fysioterapi och fysioterapi. Innan de påbörjar behandling med läkemedel rekommenderar de massage, kost och hydroterapi. Om det inte finns någon märkbar effekt börjar de läkemedelsbehandling, inklusive hormonell och icke-hormonell terapi (se lista över alla läkemedel för klimakteriet).

Icke hormonbehandlingIcke-hormonell behandling utförs för att normalisera nervsystemets allmänna tillstånd.

  • Läkemedel som minskar emotionell labilitet: Belloid eller Bellataminal 2-3 gånger om dagen, en tablett, under lång tid.
  • Vitaminer och ATP
    • B1 - 30 dagar, 1 ml / m
    • B6 - 30 dagar, 1 ml / m
    • E - 30 dagar, 100 mg 2 gånger om dagen inuti
    • ATP - 30 dagar, 1 ml / m

Med störningar i den emotionella sfären hos antipsykotika:

  • tazepam 0,01 g till 3 gånger om dagen
  • frenolon 2,5 mg upp till 2 gånger om dagen
Hormonbehandling
  • Ersättningsbehandling:
    • användningen av "rena" östrogener - proginova, estrafem, premarin och andra
    • kombinerad cyklisk terapi - gudomlig, clemen
    • kontinuerlig behandling - cligogest
    • östrogen - androgenkombinationsterapi - Amboix, gynodian-depot
  • Modulatorer av östrogenreceptorer - föreskrivs, om det finns kontraindikationer för hormonersättningsterapi, antiöstrogenpreparat.
  • Vävnadselektiv regulator av östrogenaktivitet.
  • Fytoöstrogener och fytohormoner (Estrovel, Klimadinon, Feminal, Femicaps, Ci-Klim, Red brush, Inoclim, Tribestan, Menopeis, Bonisan, Klimalanin, Femivell, Remens, Ladis Formula Menopause, Climaxan, Ovariamin 9cm i vår artikel i detalj finns det ingen detaljerad beskrivning. klimakteriet).
  • Det finns också en medicinering - Ovestin, dessa är naturliga och semisyntetiska östrogener (suppositorier, vaginal kräm, tabletter).
Andra drogerDessa är läkemedlen som valts, vilket beror på svårighetsgraden av symtomen och patientens individuella svar..

  • Psykotropiska stimulanser i 2-4 månader (nootropil, aminalon)
  • Antidepressiva medel (Lerivon, Tsipramil, Efevelon, Velaxin, Velafax)
  • Homeopatiska läkemedel - klimakteriet, klimakteriet, klimakteriet.
Osteoporos förebyggandeMycket viktiga läkemedel för behandling av klimakteriet är medel för förebyggande och behandling av osteoporos.

  • En effektiv kombination är kalcium 1 - 1,5 mg per dag i kombination med D-vitamin i en dos av 400 - 600 IE.
FysioterapiDet måste komma ihåg att när man tar kalcium är fysisk aktivitet nödvändig, annars kommer njurarna att lida, i vilka kristaller kommer att sätta sig.
Fysioterapi, bestående av speciellt utformade övningar, hjälper till att bibehålla bäckenvävnadstonen under lång tid, tjänar till att förhindra könsdelsprång och förbättrar patientens allmänna välbefinnande. Gymnastik för att förhindra könsförsprång (se symtom på livmodersprolaps)

  • Gå på tårna med tillbakadragande av anus.
  • Gå med ett föremål inklämt mellan benen.
  • Liggande på ryggen växelvis höja raka ben.
  • Samma läge, höj bassängen ovanför golvet med anus dras tillbaka.
  • Sitter lutade böjda ben vid knäna.

Yogakurser och Bodyflex-gymnastik är effektiva, vilket gör att du kan eliminera utelämnandet av organ om de första tecknen redan har noterats, stärker musklerna i bäckenet och magväggen, förbättrar blodcirkulationen, ökar den totala tonen.

FytoterapiUnder örtmedicin ta avkok och infusioner enligt det ledande symptomet:

  • Den lugnande effekten uppnås av: citronsalm, mynta, moderwort, hagtorn, valerian, hög frestelse.
  • Hemostatisk effekt med mindre dishormonell blödning och tung menstruation: vattenpeppar, nässlor, gräshästarväska, rödgubbe, majs. vanlig barberry.
  • Tonic: Ginseng, Schisandra chinensis, Echinacea.

Vad är klimakteriet hos kvinnor? Definition, symtom, i vilken ålder börjar?

Människokroppen är en unik mekanism där läkare och forskare inte har kommit fram till det ännu. Bokstavligen ett halvt sekel sedan täcktes den kvinnliga kroppen och några av dess derivat i en slöja av hemligheter och frågor. De sa inte detta högt, de viskade bara och gissade.

Nu vet nästan varje kvinna i ett utvecklingsland vad menstruation, fertilitet, ägglossning och klimakteriet är. Men, tyvärr, om man ”gräver” i sina kunskaper lite djupare kommer inte alla att kunna svara på frågor om ”kvinnliga” ämnen. Och detta betyder att en kvinna ibland inte har tid att förbereda sig för en viss livstid. Därför rädsla, panik och till och med depression.

I den här artikeln kommer vi att prata i detalj om klimakteriet, eftersom det är denna period av kvinnors liv som orsakar mest ångest och frågor.

Begreppet menopaus och dess scen

Climax är en period av hormonella förändringar i en mogen kvinnas liv. Förr eller senare kommer han in i alla. Kroppen skickar en signal om att äggstockarna avslutar sin uppfödningscykel och inte längre producerar ägg.

Stadium av klimakteriet vid ålder

Eftersom klimakteriet är en hormonell förändring i första hand, tillsammans med förlusten av fertilitet, förlorar en kvinna sin naturliga skönhet. Med andra ord - att bli gammal. Men panikera inte i förväg, men det finns inget behov att bygga några illusioner om att detta inte kommer att påverka dig. Innan du panikerar eller gör hastiga slutsatser, läs den här artikeln noggrant, så ser du att allt inte är så skrämmande som det verkar.

Cirka 70% av kvinnorna tror att hormonella förändringar inträffar på bara ett par år. Det är inte sant. Climax kan pågå i 15 år, och först då kommer kroppen att upphöra med reproduktionsfunktionen helt. Det vill säga äggstockarna kommer att ”torka ut”. Men i det första steget har du till och med en chans att bli gravid. Detta är dock fylld med allvarliga konsekvenser för dig och ditt foster..

Gynekologer skiljer tre stadier i manifestationen av klimakteriet. Var och en av dessa stadier pågår i 5 till 10 år, beroende på kroppens tillstånd och den initiala mängden hormoner som utsöndras. Dessa stadier inkluderar premenopaus, menopaus och postmenopaus. Var och en av dem kännetecknas av vissa symtom, men de visar sig inte alltid tydligt och levande..

Menopausstadier

Tre stadier av klimakteriet är kända, som manifesterar sig i olika perioder av livet på olika sätt. Det är nödvändigt att uppmärksamma var och en av dem, eftersom det ytterligare tillståndet, välbefinnandet och komforten i livet beror på dina handlingar..

Period 1 - Premenopause

Det är dags att intensivt uppmärksamma din hälsa. Som regel börjar scenen hos kvinnor 40–45 år gamla och kan pågå i upp till 10 år. För närvarande är sannolikheten för att bli gravid extremt liten, men den är fortfarande kvar. Detta är dock inte en bra idé..

Så snart du märker några förändringar i kroppen som är karakteristiska för den första perioden av klimakteriet, konsultera en gynekolog så att han utser din ersättningsterapi. Annars, om du låter saker driva och vinka i handen kan premenopaus negativt påverka tillståndet i nervsystemet, benvävnaden och hjärt-kärlsystemet..

De första tecknen på premenopaus:

  • menstruationsinstabilitet (menstruationen kommer senare eller tidigare, det finns ett instabilt antal dagar);
  • regelbunden urination;
  • överdriven känslighet för kyla eller värme;
  • viktökning (kan vara liten);
  • hudförsämring.

Period 2 - klimakteriet

Under denna period är det säkert att säga att en kvinna inte längre har förmågan att föda barn. Det kommer närmare 50 år, och mer exakt under perioden 49–55 år. En kvinna ser de inre och yttre förändringarna som en brist på progesteron medför, och äggstockarna börjar rynka.

Det mest slående tecknet på klimakteriet är de så kallade värmevallningar. Detta är en reaktion från nervsystemet som styr värmeöverföring i kroppen. Tidvattnet varar bara ett par minuter, då går ett normalt tillstånd in. För närvarande känner kvinnan obehag, det finns tryck i huvudet, en snabb hjärtslag och en svett uppträder. I sådana ögonblick är det bättre att sitta ner, lugna sig och andas djupt.

  • brist på menstruation;
  • åldrande hud;
  • tidvatten;
  • brist på smörjning i slidan (kön blir svårare, även om du fortfarande vill);
  • benskörhet.

Period 3 - Postmenopause

Detta steg börjar hos kvinnor vid ungefär 55 års ålder och varar tills äggstockarna slutar helt (cirka 6 år). Efter denna period kan vi säkert säga att kvinnan är gammal. Om du inte vill se ut som en "mormor", måste du övervaka din hälsa, regelbundet besöka en gynekolog och endokrinolog, spela sport, äta rätt och leda en hälsosam livsstil. Även om det är bättre att starta det så snart som möjligt..

  • pubis går ner;
  • försvinner helt smörjning i slidan;
  • tunnare hår;
  • syn försämras;
  • kroppsvikt växer.

Så snart du känner en förändring i kroppen, konsultera din läkare. I det här fallet kan du skjuta upp din ålderdom en kort tid..

Hur man känner igen klimakteriet?

Vi talade redan om de första symptomen på klimakteriet. Men det är inte alltid möjligt att märka de första symtomen som enbart förlitar sig på ens välbefinnande. En kvinnas ålder säger inte alltid att hon har en menopaus, eftersom det händer tidigt eller sent. Climax kan komma och inte manifestera sig först.

Därför är det viktigt efter 40 år att regelbundet genomföra hormontester som hjälper dig och din läkare att noggrant följa utvecklingen av klimakteriet och förskriva rätt behandling. Starten av klimakteriet märks särskilt i den fullständiga bristen på intresse för det intima livet med en make. Om du brukade vilja ibland, nu även om du vill, är det inte så enkelt.

Symtom på klimakteriet

Symtom hos varje kvinna kan manifestera sig individuellt. Det beror på din kropp. De mest slående och vanliga symtomen inkluderar:

  • "Hoppande" hormoner (indikatorer på morgonen och kvällen är mycket olika);
  • tidvatten;
  • nervös instabilitet (konstant humörförändring);
  • brist på sexdrift;
  • instabila perioder;
  • hudförsämring.

En föregångare av klimakteriet kan vara bristen på lust som män. Det är därför farmor inte bryr sig hur de är klädda, om det bara skulle vara varmt och bekvämt. Men detta kan undvikas helt enkelt genom att övervaka din hälsa. Klimax är bara en livstid, inte världens slut!

Om du märker alla dessa symtom före 40 eller senare 55 år gammal, är det troligt att du faller under en liten andel kvinnor med tidig eller sen menopaus.

Orsaker till tidig och sen klimakterie

Orsaker till tidig eller sen menopaus kan vara en ärftlig disposition och allvarliga hormonstörningar i kroppen..

Kvinnor som utsätts för tidig menopaus är de som:

  • Sköldkörtelpatologi (diabetes, fetma).
  • Gynekologiska sjukdomar (inklusive onkologiska).
  • Ofta aborter.
  • Regelbunden stress.
  • Ohälsosam livsstil (dåliga vanor, brist på sömn, icke-arbete och vila).

Om en kvinna börjar klimakteriet närmare 60 år betraktas det som sent. Å ena sidan är detta bra, men bara i fallet med en genetisk predisposition. Annars kan det prata om allvarliga sjukdomar, inklusive onkologi..

Tidvattnet

Värmevallningar är det vanligaste och slående symptom som skrämmer alla kvinnor. Det inträffar under klimakteriet och efter klimakteriet. Det varar inte längre än ett par minuter, och om du inte har hört talas om det, kan dess manifestation till och med skrämma dig.

Tidvattnet visar sig huvudsakligen enligt följande:

  • lätt grumlighet;
  • feber i överkroppen;
  • rodnad i ansiktet och bröstet;
  • ofta åtföljt av svettningar och hjärtklappning;
  • ångest kan uppstå.

Tidvatten är inte hälsofarliga, men mycket obehagliga för någon kvinna. Det finns ett antal skäl som kan förvärra dess manifestation eller göra värmevallningar till en vanlig gäst i ditt liv. Dessa skäl inkluderar:

  • Starka känslomässiga upplevelser.
  • Äta kryddig mat, kaffe och alkohol.
  • Tillskott för spridning av ämnesomsättningen och vissa andra läkemedel.
  • För varma kläder eller tätt rum (full buss på sommaren).
  • Vissa sjukdomar.

Manifestationen av tidvattnet kan underlättas genom att eliminera ovanstående skäl till deras förvärring. Om de ständigt plågar dig eller orsakar allvarliga obehag, bör din läkare förskriva mediciner som hjälper dig att behandla dina symtom..

Behandling och förebyggande av klimakteriet

Climax är inte en sjukdom. Detta är en naturlig process i varje kvinnas liv. Förr eller senare kommer han. Du kan försöka lindra symptomen och förbättra eller bibehålla ditt livskvalitet..

På ett bra sätt är det bättre att förhindra manifestationer av klimakteriet så snart som möjligt. Tja, om du tänker på det vid 35 års ålder. Men det är aldrig för sent att börja. En hälsosam livsstil gynnar alla i alla åldrar..

Kvalitetsförebyggande består av tre komponenter:

1) Korrekt näring.

Kroppen börjar lagra fett, och kroppen får massa. Därför är det viktigt att äta kvalitetsmat, det vill säga en som kommer att gynna dig:

  • magert kött eller fjäderfä;
  • skaldjur;
  • frukter;
  • grönsaker;
  • ägg, keso.

Glöm snabbmat, feta kakor och skräpkakor. Kom ihåg tallrikens gyllene regel: 70% - grönsaker, 20% - protein (kyckling, fisk, kött), 10% - kolhydrater (sidor).

2) Fysisk aktivitet.

Det kan vara långa promenader i parken eller lätt kondition. Även en 20-minuters övning på morgonen kommer att göra. Det viktigaste är regelbundenhet. Det är inte heller nödvändigt att använda för ivriga, om du har haft en stillasittande livsstil tidigare. Registrera dig för en pool, yoga eller gemensam gymnastik.

3) Substitutionsterapi.

Med andra ord, behandling med speciella läkemedel. Men självmedicinera inte! Gör allt med tillstånd från din läkare.

förberedelser

Baserat på forskning och analys bör din läkare förskriva hormonersättningsläkemedel som din kropp nästan slutat ge ut. Växtbaserade eller homeopatiska medel föreskrivs vanligtvis. Hormonala läkemedel är mycket allvarligare och de förskrivs endast vid behov..

Vi rekommenderar att du uppmärksammar växtbaserade preparat, eftersom homeopati fortfarande är ett kontroversiellt område inom det medicinska området. Med andra ord kan homeopati kallas placebo..

De mest populära växtbaserade beredningarna är Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Varje livstid är vacker och unik på sitt sätt. Ja, klimakteriet innebär att kroppen inte längre kan producera avkommor. Men hur du känner dig internt är också en indikator på din emotionella ungdom eller ålderdom. Allt beror på dig!

En man blir gammal när han slutar utvecklas och engagera sig i något. Som regel har kvinnor i 50-årsåldern ingen tid att bli uttråkad! Där väntade barnbarn på spelet och det är dags att börja resa och slutligen uppfylla sina drömmar!

Tecken och symtom på klimakteriet hos kvinnor och hur man hanterar dem

Kvinnor i åldrarna fyrtio och sextio år upplever ofta en specifik malaise orsakad av klimakteriet eller klimakteriet. Artikeln ger en översikt över orsakerna och stadierna i klimakteriet, dess första tecken, symtom och behandling. Innan du använder läkemedel, kontakta en gynekolog.

Vad är klimakteriet?

Menopaus, eller klimakteriet, är i allmänhet den normala fysiologiska perioden för omstruktureringen av kroppen med utrotning av funktionerna i det reproduktiva systemet i samband med åldrande. Hos kvinnor förekommer det mellan 49 och 52 års ålder, fortsätter snabbt och snabbt (inom 7-14 år), anses ha inträffat i frånvaro av menstruationsblödning under året, innan de blir oregelbundna, och kallas menopaus.

Menopaus är bokstavligen en "paus" i menstruationen, även om det i själva verket är deras fullständiga "stopp". Efter denna period förlorar kvinnan möjligheten att föda och föda barn. Vissa kvinnor uppfattar det som ett hälsotillstånd, sjukdom, andra som en del av uppväxten, en positiv symbol för ålderdom. Hur lätt det är att överleva denna period beror på uppfattningen..

För att ta reda på vad du ska göra med klimakteriet måste du förstå dess orsaker, utvecklingsstadier och symtom.

Orsaker till klimakteriet

Menopaus utvecklas normalt på grund av åldersrelaterad äggstocksfel, eftersom utbudet av ägg i dem är utarmat. Detta är förknippat med en minskning av blodnivåerna av östrogen och progesteron och en ökning av follikelstimulerande (FSH) och luteiniserande (LH) hormoner. Eftersom fettvävnad också syntetiserar östrogen, är kvinnor i kroppen klimakteriet mildare.

Om klimakteriet hos kvinnor utvecklas till rätt ögonblick talar de om för tidigt ovariefel. Det kan utvecklas på grund av avlägsnande av äggstockarna, polycystic, endometrios, autoimmuna sjukdomar, diabetes mellitus, rökning av cigaretter och överdriven BMI (om det finns mycket fettvävnad producerar det för mycket östrogen, och äggstockarna slutar producera det genom principen om negativ feedback). Men i 80% av fallen har för tidigt klimakterium inte någon fastställd orsak..

Stadierna i klimakteriet

Egentligen börjar klimakteriet ett par år innan den sista menstruationen och slutar några år efter det. Det föregås av premenopaus och ersätts av postmenopaus.

  1. Premenopaus kan börja vid fyrtio till femtio år: menstruationens regelbundenhet och överflöd störs, det finns en minskning av sexuell lust, huvudvärk uppträder.
  2. Perimenopause: det finns fluktuationer i nivån av östrogen i blodet och dessa fluktuationer manifesteras av uppkomsten av så kallade värmevallningar eller värmevallningar - plötslig rodnad i kroppen med en känsla av värme, svettningar och hjärtklappning, varar från två minuter till en halvtimme.
  3. Menopaus inträffar i genomsnitt ett år efter den sista menstruationen och manifesteras av symtom på en minskning av östrogennivåer: en ökning av benbräcklighet med risk för osteoporos, ökad risk för att utveckla diabetes mellitus och hjärt-kärlsjukdom.
  4. Postmenopaus: obehagliga manifestationer av klimakteriet minskar, huvudvärk försvinner, även könsdrift kan återställas, men det finns inga fler menstruationer, barn kan inte startas och åldersrelaterade sjukdomar i ben, hjärta och andra organ inte försvinner.

Eftersom perimenopause kan vara svårt att skilja, glömmer den ryska klassificeringen ofta om den eller medvetet och avsiktligt ignorerar den..

Symtom och första tecken

Som nämnts ovan kan premenopaus erkännas genom brott mot den vanliga menstruationscykeln. Menstruationsfrekvensen bryts: de kan förekomma var 2-7 dagar, men kan inte uppstå på månader; blödningsvolymen förändras: den blir mindre eller betydligt större, med inneslutningar, klumpar.

Tecken på klimakteriet utvecklas vanligtvis hos kvinnor efter 45 års ålder och kommer ner till pre- och perimenopaus, varför de vanligtvis är lätta att upptäcka, och särskilt av den mest slående och välkända manifestationen: värmevallningar. Samtidigt reduceras symtomen efter 50 till menopausala effekter och efter 55 till postmenopausal.

Det är viktigt att notera att om blödningen fortsätter efter klimakteriet är detta ett extremt alarmerande tecken som kan tala om utvecklingen av maligna tumörsjukdomar och kräver akut läkarvård - denna manifestation strider mot den normala utvecklingen av klimakteriet hos kvinnor och tillåter inte oberoende behandling.

De normala effekterna av klimakteriet är indelade i utero-vaginal, annan fysiologisk, psykologisk och långvarig:

  1. Livmoder-vaginal: utöver ovanstående symtom inkluderar ömhet, torrhet och atrofisk vaginit - tunnning, minskning och förlust av elasticitet i de yttre och inre könsorganen.
  2. Annan fysiologisk: konstant trötthet, smärta i leder och muskler, rygg, stelhet, utvidgning och ömhet i bröstet, huvudvärk och yrsel, torrhet, klåda och stickningar i huden, svettningar, hjärtklappning, snabb urinering med icke-repressiva behov, sömnlöshet och kompensatorisk viktökning för bibehålla östrogennivåer.
  3. Psykologiska - effekter som påverkar minne och humör: ångest, nervositet, humörsvängningar, förlust av sexuell lust, preklinisk depression, som kan strömma in i klinisk, och minnesnedsättning orsakad av en minskning av östrogen i hjärnan och omfördelning av blod till kroppens periferi, i samband med vilket hjärnans blodförsörjning förvärras.
  4. Långtidseffekter: ökad risk för osteoporos, lung- och hjärtsjukdomar, aterosklerotiska vaskulära förändringar.

Det är ytterst sällsynt att klimakteriet hos kvinnor börjar vid 40 års ålder, men detta är vanligtvis förknippat med preliminära störningar i livmodern eller kirurgiskt avlägsnande av det..

Behandling av klimakteriet hos kvinnor

Climax är inte en sjukdom eller störning, utan ett naturligt livsfas. Behandling krävs inte bara i klimakteriet, utan även med de oönskade fysiologiska och psykologiska effekter som den orsakar, vilket kan avsevärt minska kvinnans livskvalitet. Den mest lämpliga behandlingen är palliativ, adjuvans, vilket underlättar obehag.

Tyvärr är ett av de bästa åtgärderna för klimakteriet okänt: hormonella och icke-hormonella läkemedel används. Därför återstår det att rådfråga läkare om recept på receptbelagda läkemedel och dessutom ta kosttillskott.

Det är vanligt att använda hormonersättningsterapi med kvinnliga könshormoner, selektiva modulatorer av östrogenreceptorer och korrigerande effekter av östrogen beroende på dess nivå i blodet; psykotropa läkemedel som reglerar psykologiska processer som minskar depression eller sömnlöshet; psykoterapi och träning, som också påverkar psykologiska processer; sojaisoflavoner - fytoöstrogener av växtursprung; och stödjande åtgärder för att eliminera enskilda symtom.

Hormon ersättnings terapi

Östrogen och progestin minskar spolningen. De kan användas i form av tabletter eller en transdermal lapp, men i det senare fallet finns det risk för trombos. Testosteron läggs till för att återställa den sexuella aktiviteten, men det kan leda till onormal hårväxt och akne. Hormonterapi kan endast användas under korta perioder och i låga doser och kan endast förskrivas av en läkare..

Hormonersättningsterapi är kontraindicerat för många kvinnor, då får fytoöstrogener räddas.

fytoöstrogener

De mest studerade av dem är sojaisoflavoner, som finns i stora mängder i sojabönor, ärtor, andra baljväxter, granatäpplen, dadlar, solrosfrön, kål, klöver. När det gäller struktur och effekt är isoflavoner nära de viktigaste östrogenerna - östradiol och östron. Därför kompenserar de för bristen på mänskligt östrogen i klimakteriet hos kvinnor.

Det är lämpligt att kombinera fytoöstrogener med andra aktiva ämnen. Så det icke-hormonella kosttillskottet "Flavia Night" i kapslar innehåller fytoöstrogener genistein och daidzein (sojaisoflavoner), samt B-vitaminer (B6, B9 och B12), melatonin, alfa-linolensyra, kalcium, magnesium och vitamin D3. Sammantaget karakteriserar detta det som ett bra botemedel mot värmevallningar, svettningar och andra fenomen med klimakteriet..

Genistein och daidzein kompenserar för östrogenbrist. Vitaminerna B6, B9 och B12 bidrar till god neurocirkulation och kompenserar de psykologiska effekterna av klimakteriet. Magnesium hjälper också. Melatonin är en naturlig neurotransmitter av sömn, den mest fysiologiskt och effektivt tar bort sömnlöshet. Alfa-linolensyra är en omega-3-fettsyra som hjälper till att optimera blodlipidprofilen och minskar risken för att utveckla åderförkalkning. Kalcium och vitamin D3 hjälper till att förhindra osteoporos. Tillräckligt med kalciumintag hjälper till att stärka skelettet, och D3-vitamin krävs för att kalcium ska absorberas av kroppen.

Flavia Night-kapslar påverkar alltså omfattande alla patogeneslänkar och kan hjälpa till att lindra klimakteriets symtom hos kvinnor..

Psykotropa läkemedel

Antidepressiva medel, såsom paroxetin, används för att behandla vasomotoriska symtom på klimakteriet med måttlig och svår svårighetsgrad. De kan emellertid försämra aptiten och förvärra sömnlöshet och orsaka illamående och förstoppning. Gabapentin och klonidin minskar frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar, men förvärrar huvudvärk och omvänt orsakar sömnighet på dagen, även om de kan förvärra sömnlöshet. Naturligtvis föreskrivs de av en läkare.

Psykoterapi och fysioterapi

Mindfulness-praxis och kognitiv beteendeterapi kan underlätta den subjektiva uppfattningen av klimakteriets symtom, men vissa studier tvivlar på deras effektivitet..

Motion gör att du kan öka produktionen av endorfiner, som är ansvariga för känslan av glädje, som minskar när nivån av östrogen i blodet minskar. De minskar också BMI, varav en alltför stor mängd bidrar till utvecklingen av oönskade vasomotoriska symtom. Vissa studier avvisar emellertid effektiviteten hos sådan fysioterapi..

Stödjande aktiviteter

Utöver uppenbara fysiologiska och psykologiska oönskade symtom kräver korrigeringar också bagateller, vilket i allmänhet förvärrar uppfattningen av klimakteriet:

  1. Bristen på sexuell smörjning kompenseras av vaginal fuktighetskräm och vaginala smörjmedel: de förra löser problemet med allmän torrhet, och den senare underlättar sexuellt samlag med penetration.
  2. Torrhet och gallring av slidan, dvs vaginal atrofi, kan lösas genom lokal hormonbehandling - östrogen salvor.
  3. Det hjälper till att lindra tidvattnet genom att dricka mycket kall dryck, arbeta i svala, luftkonditionerade rum, ha på sig lätta kläder och undvika varma drycker och varm mat.
  4. Stödgrupper och ansikte mot ansikte kommunikation med sympatiska nära och kära kan minska depression, ångest och sömnlöshet..
  5. Risken för att utveckla osteoporos kan minskas genom regelbunden men inte överdriven träning, rökavvänjning, kalcium och D-vitaminintag.
  6. Psykologiska störningar kan också avlägsnas genom att ta B-vitaminer och en naturlig sömnmodulator - melatonin.
  7. Risken för åderförkalkning kan minskas genom att ta omega-3-fettsyror, kostfiber och total vikt och fettkontroll.

Hittade du ett misstag i texten? Välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Behandling av obehagliga symptom vid klimakteriet. Läkares råd

Climax är en speciell period i en kvinnas liv, på ett eller annat sätt som uppstår vid en viss ålder. Det rättvisa könets sexuella funktion dör bort, åldersrelaterade förändringar väcker libido involution, förutsättningar skapas för upphörande av den reguljära menstruationscykeln, möjligheten att få barn stannar. Vilka är tecken och symtom på denna process? Hur kan man minska deras negativa manifestation och leva på ett fullständigt liv? Du kommer att lära dig mer om detta och mycket mer från vår artikel..

Menstruella oregelbundenheter i klimakteriet

Det första och mest grundläggande symptomen på klimakteriet hos kvinnor är en kränkning av den regelbundna menstruationscykeln med bildandet av klimakteriet. I allmänhet medicinsk gradering delas denna fysiologiska process in i tre stora stadier:

  1. Premenopause. Detta är en tidig period av preclimax, där äggstocksfunktionen börjar blekna - menstruationscykeln blir oregelbunden, ibland kvarstår den i 40–90 dagar. Varaktigheten är rent individuell och beror på egenskaperna hos kroppen av det klara könet - vanligtvis 2-8 år. Förmågan att bli gravid minskar snabbt. Det sista steget i detta tillstånd är fullständigt upphörande av urladdningen;
  2. Klimakteriet. 12-månadersperiod från datum för den sista oberoende menstruationen. Naturlig graviditet är inte längre möjlig;
  3. Postmenopause. Det sista stadiet av menstruations oregelbundenheter med en fullständig upphörande av hormonproduktion av äggstockarna och en strukturell förändring i ett antal kvinnliga kroppssystem. Fortsätter efter klimakteriet tills det klara köns död.

Det är omöjligt att undvika eller bromsa menstruationsprocessen om den orsakas av naturliga orsaker. Undantaget är fall av konstgjord menopaus orsakad av patologier, behandlingsfunktioner och andra yttre faktorer (med undantag för kirurgiskt avlägsnande av äggstockarna) - med korrekt behandling kan grundfunktionen och menstruationscykeln återhämta sig över tid.

Varmblinkar med klimakteriet

Ett av de mest slående första symtomen i fasen av premenopausen är värmevallningar hos kvinnor. Denna manifestation diagnostiseras oftast i ansiktet, men kan också spridas till nacken, bröstet och till och med nedre, upp till midjan. Värmevallningar provocerar en stigning i temperatur, ökad hjärtfrekvens, hudens rodnad.

Detta symptom manifesterar sig ofta under en period med låg fysisk aktivitet - på kvällen och på natten. Enligt de flesta moderna läkare är mekanismen för dess bildning nära förknippad med en förändring i hormonella nivåer. En minskning av östrogenkoncentrationen bromsar ett antal specifika metaboliska processer, vilket i sin tur förstärker sådana yttre manifestationer.

Som regel försvinner värmevallningar efter slutet av före menopausen och kroppen anpassar sig till nya arbetsförhållanden. Hur man minskar sådana manifestationer utan användning av icke-steroida smärtstillande medel och andra mediciner?

  1. Undvik stress. Depression och allvarlig stress provocerar en mer uttalad manifestation av symptomet, även på dagtid. Försök att undvika obehagliga situationer, och om det hände - lugna så snart som möjligt;
  2. Rätt mikroklimat. Sov hemma med fönstren öppna, om vädret tillåter. Försök att hålla temperaturen i rummet högst 15-18 grader - ett för varmt mikroklimat kan oberoende provocera en värmeattack;
  3. Normalisera din diet. Begränsa användningen av kött och stekt mat, fokusera på frukt och grönsaker. Ät grönt te och livsmedel som är rika på vitamin E - vetekim, nötter, fullkorn;
  4. Behåll din kroppston. För kvinnor rekommenderas måttliga fysiska hjärtbelastningar under dagen;
  5. Välj rätt kläder. För snäva och syntetiska produkter bör uteslutas från garderoben och bara klä sig efter vädret.

Sömnlöshet

Mer än hälften av allt rättvisa kön lider av sömnlöshet i klimakteriet. Sovstörningar i detta fall är fysiologiska till sin natur och är också förknippade med hormonell obalans, med en dålig psyko-emotionell bakgrund som spelar en viktig roll. Depression, erfarenheter under denna period plågar alltmer en kvinna. Hennes vanliga djurrytmer störs, situationen förvärras av närvaron av parallella negativa symtom, snarkning bildas, i vissa fall till och med OSAS-syndrom.

Hur man hanterar sömnlöshet i denna svåra tid för en kvinna?

  1. Strikt daglig rutin. Att gå i säng och stå upp samtidigt är ett axiom. Det är bäst att förbereda sig för en natts vila från och med klockan 9 på kvällen och att ligga redan vid den 22: e från 23 till 1 på morgonen, kroppen återhämtar sig aktivt och vilar, det är bättre att denna process sker i en dröm. Försök att överge sömnen på dagen, men öka nattlängden till normal vid 8 timmar;
  2. Optimering av yttre förhållanden. Det är lättare och lättare att somna i ett rum med ett bra mikroklimat, en temperatur på 16-17 grader och den nödvändiga luftfuktigheten - för att bilda den senare, regelbundet ventilera sovrummet eller använda luftfuktare. Sängmadrassen och kudden ska vara ortopediska och lämpliga i storlek. Filt - på ett vegetabiliskt fyllmedel, sänglinne från naturliga material. Ta bort TV: n, datorn från sovrummet, häng fönstren med ogenomskinliga mörkläggningsgardiner med bra ljus- och ljudisolering;
  3. Extra avkoppling. Två timmar före sänggåendet, ta en halvtimme promenad på gatan. Under en timme - ta en varm dusch eller bad med aromaterapi, en helkroppsmassage kommer också att vara bra.

Andnöd och brist på luft

Dyspné är ett av de samtidiga symtomen på takykardi med klimakteriet och orsakas av en betydande brist på östrogen innan perioden med alternativ produktion av detta hormon av andra organ. Vanligtvis är denna manifestation måttlig, men plötslig till sin natur kan orsaka ångest, i vissa fall till och med panik.

För att bekämpa andnöd med klimakteriet är det nödvändigt att maximera resten av hela kroppen, liksom behandlingen av hjärtklappning. Om bristen på luft är stark kan du, som ett symptomatiskt tillfälligt botemedel, använda bronkodilatorer - Berodual eller Salbutamol i form av en aerosol.

Stark hjärtslag och smärta i hjärtat

Med klimakteriet och klimakteriet, som nämnts ovan, sjunker nivån av östrogen i blodet avsevärt - det är detta hormon som stimulerar utvidgningen av hjärtartärerna, och spelar också en nyckelroll i det autonoma nervsystemets funktion, delvis ansvarig för kroppens grundläggande funktioner, inklusive hjärtans arbete vaskulära systemet.

Typiska manifestationer av ett symptom är en stark hjärtslag i form av takykardi, värkande hjärta samt högt blodtryck. Hur man löser dessa regelbundna problem?

Grundläggande aktiviteter inkluderar:

  1. Säkerställa maximal fred för en kvinna;
  2. Avslag från stark och måttlig fysisk ansträngning, vilket kan provocera patologi;
  3. Minska användningen av tonicmedel (kaffe, stimulantia, energidrycker), samt avvisande av nikotin och alkohol;
  4. Med avslappningstekniker - yoga, djup andning.

Om symptomen är mycket uttalade, kommer det att vara rationellt att se en läkare - han kommer att förskriva den nödvändiga stödjande kursen för symptomatisk behandling, vanligtvis inklusive att ta hjärtglykosider, kaliumkanalblockerare och lugnande medel.

huvudvärk

Nästan varje representant för det kända könet under klimakteriet och i klimakteriet kan drabbas av huvudvärk - oftast manifesteras syndromet som en typisk migrän som uppstår periodvis under vakenhet, psykoterapi och fysisk ansträngning, liksom efter sömn.

Arten av smärtsyndromet som beskrivs ovan är komplex - förutom förändringar i hormonell bakgrund spelar vasokonstriktion, högt blodtryck, svår muskeltrötthet i nacken och huvudet, hypoxi eller syrebrist en negativ roll.

Strukturen i själva syndromet kan vara både växande och slät och skarp, manifesterad i ockipitala eller frontala lober.

Vilka åtgärder bör en kvinna vidta för att neutralisera smärta?

  1. Med mediciner är icke-narkotiska smärtstillande medel samt hormonella tabletter på naturlig eller syntetisk basis.
  2. Noggrann planering av cirkadiska rytmer med tillräckligt lång sömn och vila;
  3. Minskning av fysisk och psyko-emotionell stress;
  4. Vid behov - fysioterapi och ett besök hos en medicinsk specialist.

Yrsel

Attacker av regelbunden yrsel hos kvinnor med klimakteriet är av tre typer - detta är en klassisk svindel, åtföljd av en subjektiv känsla av rotation av den omgivande världen och föremål, obalans och pre-synkope. Den senare typen under klimakteriet förekommer i en liten procentandel av det kända könet och är vanligtvis ett resultat av förekomsten av ytterligare patologier.

Yrsel stimulerar huvudvärk, depression och stress, brist på vätska i kroppen, hyperventilation samt förskjutna hormonnivåer.

Hur man hanterar ett problem?

  1. Drick mer vätska. Bättre rent vatten, minst 2,5 liter per dag;
  2. Normalisera hormonell obalans med lämpliga mediciner;
  3. Ät tillräckligt och helt - en rationell diet är det bästa alternativet i denna situation;
  4. Stärk den vestibulära apparaten med regelbundna träningspass - från aerob träning till löpning, simning, cykling.

Svettas

En kvinna under klimakteriet kan drabbas av överdriven svettning, även om klimatförhållandena är relativt gynnsamma för henne. Anledningen till denna process är försämrad termoregulering, som ofta förvärras på grund av en hormonell förändring. Hur man kämpar mot ett sådant problem?

  1. Specialdiet. Uteslutning från kosten för så mycket salt som möjligt, måttlig vattenförbrukning samt avslag på produkter baserade på enkla kolhydrater, koffein, kryddor, heta kryddor, mättat fett. Huvudfokuset är lättproteinmat, frukt och grönsaker;
  2. Bära kläder och använda naturbaserade material som sängkläder;
  3. Hormonersättningsterapi föreskriven av din läkare enligt ett individuellt schema;
  4. Användning av hypoallergen kosmetika, företrädesvis inte deodoranter, utan gel eller fasta analoger;
  5. Med för mycket svettning, försämring av livskvaliteten, och inte heller effektiviteten av ovanstående åtgärder, väger alla potentiella fördelar och skador - regelbundna Botox-injektioner eller borttagning av svettkörtlarna i armhålan.

Sexuell dysfunktion

I början av perioden före klimakteriet klagar nästan hela det sköna könet på en minskning av sexdrift och libido, oförmågan att få en orgasm, och även torrheten i innerväggarna i slidan. Denna process är naturligt förknippad med att kvinnliga hormoner helt eller delvis försvinner från kroppen - i vissa fall provocerar en sådan misslyckande ett fullständigt försvinnande av intresse för sex.

En ytterligare negativ punkt kan betraktas som en minskning av sekretionsnivån och smörjningen i slidan - även om sexuellt samlag inträffar, kan friktion hos en man inte ge nöje, men irritation. Dessutom väcker bristen på smörjning en försvagning av den naturliga naturliga lokala barriären mot könsinfektioner..

Möjliga lösningar på problem:

  1. Hormon ersättnings terapi;
  2. Användning av konstgjorda smörjmedel vid samlag;
  3. Användning av läkemedel som ökar libido;
  4. Korrekt förberedelse för sex - användning av aromaterapi, lämplig intim atmosfär.

Andra symtom på klimakteriet

Typiska manifestationer av klimakteriet inkluderar också följande symtom:

  1. Förändring i hållning och osteoporos. Obehagliga problem med muskuloskeletalsystemet bildas gradvis och utsätts för effektiv behandling med snabb behandling till en specialist;
  2. Torra ögon, hud. Strukturen hos epitel och mjuka vävnader förändras snabbt med början av klimakteriet. Håret faller mer aktivt ut och förändrar färg, djupa rynkor visas, allmän hudelasticitet minskar. Denna process kan bromsas ner genom att byta till en hälsosam kost med kosmetiska preparat med en uttalad terapeutisk effekt, om nödvändigt med plastikkirurgi;
  3. Snabb urinering. I klimakteriet låter urinsystemet, i samband med de sexuella reproduktionsprocesserna, också strukturella förändringar. Ofta uppmanar till lite behov på natten, periodiska infektioner och andra obehagliga patologier kommer att hemsöka en kvinna som inte bryr sig om att upprätthålla sin egen hälsa. För att lösa ett sådant problem rekommenderas i de flesta fall komplex symtomatisk läkemedelsbehandling, liksom behandling av sekundära bakgrundssjukdomar, parallellt med användning av hormonella läkemedel;
  4. Ofta humörsvängningar. Den störda hormonella bakgrunden provocerar inte bara de fysiska symtomatiska manifestationerna av klimakteriet, utan påverkar också en kvinnas psykomotiska bakgrund. Frekvent humörsvängningar, påfrestningar, depressiva tillstånd orsakade av fysiologiska förändringar försämrar livskvaliteten avsevärt. Lösningen på sådana problem är inte enkel och otvetydig - det klara könet behöver koppla av mer, vara i frisk luft och kunna koppla av. I svåra fall kommer en kvinna att behöva hjälp av en psykolog och genomgå en lämplig kurs, bara i vissa fall kan det vara rationellt att ta antidepressiva.

Användbar video

Symtom på klimakteriet och klimakteriet hos kvinnor

Fråga Svar

Lista de viktigaste symptomen på klimakteriet hos kvinnor. Vad du ska leta efter först?

De grundläggande och första symptomen på klimakteriet inkluderar vanligtvis:

  1. Varmblinkar i huvudet, nacken och andra delar av kroppen;
  2. Menstruations oregelbundenheter - långa förseningar och knappt urladdning;
  3. Brist på smörjning i slidan, torr hud och ögon;
  4. Regelbunden urination;
  5. Huvudvärksmärta i form av migrän;
  6. Ofta humörsvängningar, depression;
  7. Tung svettning.

Vad är en konstgjord menopaus?

Genom konstgjord menopaus menar läkare menopausen tidigt, vilket inte orsakas av fysiologisk åldrande av kroppen, utan av patologiska faktorer - från ovarial borttagning till läkemedelseksponering. I vissa fall kan konstgjord menopaus botas med komplex behandling..

Hur man vet när klimakteriet kommer?

Naturlig fysiologisk klimakteriet förekommer i genomsnitt 45–55 år hos de flesta kvinnor. Föregångare är de ovan beskrivna symtomen. Menopaus, i allmän bemärkelse, börjar ett år efter dagen för den sista menstruationen - det klara könet har inte längre förseningar och knappt utflöde, folliklarna i äggstockarna är helt utmattade och kvinnan kan inte bli gravid naturligt.

När, efter de första symtomen uppträder, inträffar klimakteriet?

Processen är rent individuell och beror på tillståndet i en viss kvinnas kropp. När premenopausen börjar kan det gå mellan 2 och 10 år tills den fullständigt bildade klimakteriet.

Artiklar Om Missbruk Cykeln

Om du känner dig sjuk efter menstruationen kan det vara en graviditet

Symtom »Illamående efter menstruationMenstruationscykeln är en månatlig obehag som kan pågå från 1 till 5 dagar, beroende på många faktorer....

När man ska göra follikulogenes?

Om en kvinna regelbundet har en ägglossningscykel är det inte ett problem att beräkna rätt tid. I andra fall kommer medicinen att rädda. Follikulometri - vad är det? Detta är en speciell analys som hjälper dig att bestämma rätt tid för befruktningen.....

När man tar askorbinsyra under menstruationen

Försening av kritiska dagar orsakas av patologiska eller fysiologiska grundorsaker. Askorbinsyra för menstruation används ganska ofta. C-vitamin syftar till att påskynda början av kritiska dagar....