Menstruationscykel: normal, orsaker till en oregelbunden cykel, hur man hanterar dem

Harmonier

Varje tjej bör vägledas i frågor som rör menstruationscykeln om hon är intresserad av att upprätthålla sin egen hälsa och hennes ofödda barns hälsa. Vad är menstruation? Från vilken dag ska jag ta menstruationscykeln? Hur ska de vara normala? Vilka förändringar är bara avvikelser från normen och vilka kräver medicinsk behandling? Finns det några sätt att reglera cykeln utan hormoner? Låt oss leta efter svar på dessa frågor tillsammans..

Visst har du flera gånger hört att beräkningen av din egen menstruationscykel är användbar för att övervaka din hälsa. Detta beror på att många gynekologiska problem först signalerar sig själva genom cykelfel. En av de första frågorna som en kvinna ställs vid en gynekologutnämning gäller exakt menstruationscykelns varaktighet och frekvens. Många laboratorietester måste också göras med fokus på menstruationscykeln.

Hur man räknar menstruationscykeln?

Menstruation avser stadigt återkommande blödningar i livmodern, villkorligt kallad menstruationscykeln [1]. Denna cykel åtföljs av rytmiska förändringar, inte bara i det reproduktiva (hormonella) systemet, men i hela kvinnans kropp är syftet med dessa förändringar att förbereda sig för graviditet.

En stabil menstruationscykel är en viktig indikator på en kvinnas hälsostatus. Cykelns början är en menstruationsdag (början på kraftiga blödningar), och dess slut är den sista dagen före den nya menstruationen.

Modern medicin betraktar följande parametrar som normen för menstruationscykeln [2]:

  • Varaktighet - från 20 till 36 dagar.
  • Varaktigheten av direkt menstruation (fläckning) - 2-7 dagar.
  • Blodförlust - från 50 till 150 ml.
  • Ingen försämring av välbefinnande (subjektiva sensationer).

Cykeln med en period på 28 dagar (som de sa i antiken - måncykeln), en menstruation som varar i 3-5 dagar och blodförlust från 50 till 100 ml anses vara idealisk. Utifrån forskningsresultaten har de flesta kvinnor exakt en sådan cykel [3].

För att korrekt beräkna varaktigheten på menstruationscykeln behöver du antingen en kalender och en penna eller en speciell applikation på din smartphone, där du måste markera den första och sista dagen i cykeln. För att få en fullständig bild måste du göra anteckningar i minst tre månader i rad, och det är bättre att ta det som regel att markera din period kontinuerligt. Så du är garanterad att inte missa några negativa förändringar.

På grund av vad menstruationscykeln försvinner?

En cykel kan tappas av olika skäl. Det finns ett betydande antal gynekologiska sjukdomar som klassificeras som menstruella oegentligheter och har följande symtom:

  • Minska frekvensen av menstruation upp till 4-7 gånger per år.
  • Minska blödningstiden till 1-2 dagar eller en ökning med mer än 7 dagar.
  • Minskad cykeltid: mindre än 20 dagar.
  • Förekomst av promiskösa blödningar.
  • Markerad minskning eller ökning av menstruationsblodförlust.
  • Öm menstruation, vilket orsakar betydande obehag.
  • Frånvaron av menstruation i flera månader (6 eller mer) [4].

Denna symptomatologi kräver en konsultation med en läkare, eftersom den med hög sannolikhet indikerar uppkomsten av gynekologiska sjukdomar.

Sköldkörtelhormoner har också en betydande inverkan på tillståndet i menstruationsfunktion och cykelfel [5]. Samtidigt betraktas inte lägre förändringar i menstruationscykeln av läkare som avvikelser. Skälen till sådana fel är:

  • Stress på jobbet, särskilt bland unga flickor. Under stressiga förhållanden tvingas alla kroppssystem att arbeta med ökad belastning, vilket kräver ytterligare näring. Mycket ofta bidrar också personliga livsproblem negativt till frekvensen av cykeln och orsakar stress.
  • Brist på sömn: sömn som varar mindre än 8 timmar om dagen leder vanligtvis till överansträngning och, som ett resultat, att överbelasta kroppens biologiska system.
  • Att vara i luften mindre än 2 timmar per dag, vilket leder till otillräcklig syreproduktion, som är ansvarig för reglering av intracellulära processer [6].
  • Felaktig näring (i synnerhet oregelbunden), vilket också leder till brist på vitaminer och mineraler som är nödvändiga för den kvinnliga kroppen. Här är några exempel:
    • Kronisk brist på tokoferol (E-vitamin) kan provocera gonaderna.
    • Brist på askorbinsyra (C-vitamin) orsakar en ökning av bräcklighet hos kapillärer, ökad blödning.
    • Bristen på pantotensyra (vitamin B5) åtföljs av en minskning av gonadernas funktion.
    • Zinkbrist är farligt för att bromsa sexuell utveckling, infertilitet [7].
  • Aklimatisering kan också påverka frekvensen i menstruationscykeln, särskilt i de fall då förändringen av klimatzoner sker snabbt (resa med flyg över långa avstånd).
  • Cykelhopp är möjliga i tonåren, när den biologiska åldern för många flickor släpar efter kalendern och menstruationscykeln stabiliseras 2-3 år senare än allmänt accepterat.

I de flesta fall, för att få en normal menstruationscykel, bör du ändra din inställning till livsstil och i synnerhet tillhandahålla god näring samt extra intag av vitaminer och mineraler.

Förändringar i kroppen under PMS och menstruation

Huvudfunktionen hos en kvinna i reproduktionsåldern är, oavsett hur trite det låter, fortsättningen av släktet. Närvaron av menstruation är associerad med detta. Enkelt uttryckt, varje månad förbereds livmodern initialt för befruktning och rengörs sedan vid en misslyckad graviditet [8].

Vid menstruationscykelns dör dör corpus luteum, och under de första tre till fem dagarna slits slemhinnan, som är övermättad med blod och utsöndring, bort från livmoderns väggar och går ut. Därefter slutar regenerering av ytepitelet som täcker livmoderens såryta, förnyelse av dess slemhinna och mognadsprocessen av nya ägg i folliklarna med ägglossning - den mest gynnsamma perioden för befruktningen. Efter ägglossningen upprepas tillväxtfasen i corpus luteum och förtjockning av endometriumet, som om befruktning av ägget inte har inträffat slutar igen med menstruation.

Menstruationscykelns uppdelning i faser varierar beroende på vilka fysiologiska förändringar i reproduktionssystemet som ligger till grund - i endometrium eller äggstockar (se tabell. 1).

Tabell 1. Faserna i menstruationscykeln, deras varaktighet och egenskaper hos den hormonella bakgrunden

Halv cykel

Faser med hänsyn till fysiologiska förändringar:

Hormonala egenskaper

i endometrium

i äggstockarna

1-14 dagar

1,1. Menstruation - varar normalt tills de första 3-5 dagarna av cykeln.

1. Follikulär, eller fasen av mognad av folliklar. Slutar med ägglossning.

FSH dominerar - follikelstimulerande (gonadotropiskt) hormon som stimulerar produktionen av östradiol folliklar.

1,2. Proliferativ eller fas av aktiv tillväxt av endometrium.

FSH-produktionen minskar, men östrogen, främst östradiol, och mindre aktiva hormoner, östron och östriol tar ledningen inom hormoner..

2,3. Ägglossning - sker normalt den 12-15: e dagen av cykeln, varar 1-2 dagar. Den dominerande follikeln brister och det utflyttade ägget börjar röra sig genom äggledaren.

Mot bakgrund av fortfarande höga nivåer av östrogen och FSH, uppstår LH, ett luteiniserande hormon, vars kraftiga våg provoserar ägglossning på kort avstånd framåt.

15–28 dagar

2,4. Sekretorisk, eller fasförtjockning av endometrium på grund av utsöndring av livmorkörtlarna.

2. Luteal eller tillväxtfasen av corpus luteum istället för en bruten follikel.

Alla östrogener, liksom LH och FSH, börjar snabbt minska till sitt minimum, och för närvarande spelas huvudrollen av progesteron, vars topp faller ungefär den 22: e dagen av cykeln. Vid denna tidpunkt utvecklar ett antal kvinnor PMS - premenstruellt syndrom.

Under den första halvan av menstruationscykeln är kvinnans kropp under dominerande påverkan av östrogen (från 1 till 14 dagar), och i den andra (från 15 till 28 dagar) - under påverkan av progesteron. Det är det senare som ofta är den triggare som utlöser utvecklingen av premenstruellt syndrom - en av de diagnoser som så ofta komplicerar moderna kvinnors liv.

Medicin hänvisar PMS till gynekologiska sjukdomar med tydligt definierade symptom [9]. Samtidigt, även om modern vetenskap inte indikerar en entydig orsak till denna patologi, förklarar många forskare det som ett resultat av den kvinnliga kroppens centrala nervsystemets reaktion på hormonell obalans [10].

De diagnostiska kriterierna för PMS inkluderar 11 symtom (10 av dem är betydande psykomotoriska och beteendestörningar), som kännetecknas av en tydligt distinkt cyklisk kurs [11]:

  1. Deppigt humör.
  2. Ångest och spänning.
  3. Labilitet av humör.
  4. Ökad irritabilitet.
  5. Minskat intresse för dagliga aktiviteter, apati.
  6. Dämpning av koncentrationen.
  7. Trötthet.
  8. Nedsatt aptit.
  9. Sömnlöshet eller patologisk dåsighet.
  10. Brott mot självkontroll.
  11. Fysiska symtom:
    • mastalgia, som manifesteras av tråkiga bristande smärta i bröstkörtlarna, såväl som deras engorgement;
    • cephalgi (huvudvärk);
    • ledvärk;
    • svullnad;
    • ökad fet hud (akne i ansiktet, fett hår etc.).

För att diagnostisera PMS och bestämma den specifika typen av störning måste minst 5 av ovanstående symtom vara närvarande. Modern medicin skiljer huvudsakliga PMS och fysiologiska (mjuka) PMS, där en kvinna noterar förekomsten av ovanstående symtom, men de har inte någon betydande inverkan på hennes livskvalitet.

Hur man lindrar smärtsamma symptom

Beroende på typen av PMS eller avvikelser i menstruationsförloppet skiljer sig också metoderna för terapi. I de fall där en läkare diagnostiserar en av formerna av den huvudsakliga PMS eller endokrin gynekologisk sjukdom, krävs systemisk behandling.

Vid fysiologisk (mild) PMS, eller mindre obehag under menstruation, krävs ingen specifik terapi, symtomatisk korrigering används med läkemedel såsom:

  • Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som har en uttalad smärtstillande effekt;
  • Krampläkemedel som undertrycker muskelspasmer från släta muskler;
  • Hormonella preventivmedel som minskar menstruationsblödning och smärta (föreskrivs av en läkare) [12].

Men du kan börja med användning av vitaminer och mineraler (cyklisk vitaminterapi) [13]:

  • B-vitaminer är involverade i alla typer av metabolism [14]. De har också en gonadotropisk effekt, deltar i hormonell metabolism och utövar en positiv effekt på nervsystemet [15].
  • Retinol (A-vitamin) har en gynnsam effekt på tillväxten av epitelceller, liksom på inaktiveringsprocessen av östrogener (i kombination med vitamin B6 och B9) [16].
  • Tocopherol (vitamin E) är den viktigaste komponenten i proteinmetabolism och återhämtningsprocesser, dess brist påverkar negativt hypotalamus funktion [17].
  • Magnesiumsalter ökar diurese, minskar svullnad och lindrar ångest.

De profylaktiska och milda symtomatiska åtgärderna inkluderar också användning av växtbaserade läkemedel, som kan inkludera:

  • Vitex agnus-castus, eller Vitex är helig, det är en vanlig kyckling, vild (eller munk) peppar, kysk, Abrahams träd. Extrakt från olika delar av denna växt innehåller eteriska oljor, tanniner, flavonoider, iridoider, alkaloider, vitaminer och spårämnen. Men det viktigaste är att den heliga Vitex är en naturlig källa till fytohormoner som har en positiv effekt med milda symtom på PMS [18].
  • Hypericum perforatum, eller Hypericum perforatum, det är - johannesört, johannesört, johannesört, malm, hare blod, blodsugare, rött gräs. I gynekologisk praxis används ett extrakt från blommorna på denna växt, vilket bidrar till normaliseringen av den psykomotiska bakgrunden [19].

För kvinnor med predisposition för sjukdomar som mag- eller tolvfingertarmsår, liksom njur- eller leversvikt, måste läkare väljas av läkare.

Så efter att ha lagt en av livets prioriteringar i att bevara hennes hälsa och önskan att föda ett friskt barn, kan en modern tjej, genom att observera cykeln i sin period, i tid uppmärksamma avvikelser från normen. Vid större förändringar bör du besöka en gynekologisk konsultation. Och i de fall då avvikelserna är obetydliga kan du förbättra ditt välbefinnande genom att tillämpa symptomatisk behandling, såväl som vitamin-mineralkomplex som korrigerar cykeln för att förhindra obehagliga tillstånd.

Tvåfasigt vitamin-mineralkomplex för normalisering av menstruationscykeln

Efter att ha beslutat om korrigering av obehagliga symtom på PMS eller eliminering av obehag under menstruation med vitaminer och mineraler, är det värt att uppmärksamma Cyclovita ® -komplexet, som inte har några analoger på den ryska marknaden.

Till att börja med noterar vi att det unika med Cyclovita®-beredningen bekräftas av patent nr 2443422 [20]. Detta läkemedel för kvinnor, inklusive ett komplex av vitaminer, spårelement och mikronäringsämnen av växtursprung, är utformat på ett sådant sätt att man tar hänsyn till funktionerna i den första och andra halvan av menstruationscykeln när det gäller hormonella nivåer.

CYCLOVITA ® påverkar tydligt kvinnornas förändrade hormonstatus och kan därför upprätthålla och justera kvinnors reproduktiva hälsa. Hur visas det? Komponenterna i VMK CYCLOVIT ® bidrar [21]:

  • minskning av smärta under menstruationen;
  • bildandet av en regelbunden menstruationscykel;
  • lättnad av PMS;
  • normalisering av reproduktionssystemet [22].

Så hos kvinnor i åldrarna 18–35 år som lider av menstruationsdysfunktion finns det ofta en brist på vissa näringsämnen:

    1. under halvan av månadscykeln - nästan alla B-vitaminer, samt zink och selen;
    2. under den andra halvan av månadscykeln - vitamin A, C, E, koppar och i större utsträckning än under första hälften av MC, selen och zink.

Dessa kvinnokroppsbehov består väl av CYCLOVITA ®, eftersom det är ett tvåfasigt vitamin-mineralkomplex som skapas med hänsyn till cykliska förändringar i kvinnans kropp. Baserat på studier om behovet av vitaminer och mineraler i olika faser av månadscykeln, to formuleringar utvecklades - CYCLOVITA ® 1 och CYCLOVITA ® 2, totalt innehållande:

  1. 12 vitaminer: A, E, B1, PÅ2, PÅMED, PÅ5, PÅ9, PÅ12, PP, D, E, P;
  2. 5 spårelement: koppar, zink, jod, selen, mangan;
  3. rutin och lutein.

Doseringen väljs optimalt för östrogen- och progesteronhormonfaserna i menstruationscykeln och är avsedd att användas på lämpliga dagar.

Enligt resultaten från studier [23], var det en märkbar minskning av klagomål på symtom på smärtsamma perioder och PMS, hos patienter som tog kosttillskott CYCLOVITA ® som varade i 3 kurser. det var en återställning av den regelbundna menstruationscykeln hos de flesta kvinnor; minskat behov av smärtstillande medel under menstruationen; symtom som huvudvärk, irritabilitet och nervositet blir mindre uttalade; svullnad i ansiktet och lemmarna minskade; liksom engorgement av mjölkkörtlarna och smärtsamma känslor i dem. Också observerades var normaliseringen av innehållet av vitaminer och mineraler i blodplasma, en förbättring av hudtillståndet (minskning av fettinnehåll och akne), hår (minskning av håravfall och symtom på seborré) och naglar (minskning av skörhet).

Kontraindikationer att använda är individuell intolerans mot komponenterna, graviditet och amning. Innan användning rekommenderas att du konsulterar en läkare.

P. S. Mer detaljerad information och rekommendationer om mottagande av det icke-hormonella komplexet CYCLOVIT ® kan erhållas på företagets webbplats.

* Antalet biologiskt aktiva livsmedelstillsatser "Vitamin och mineralkomplex CYCLOVITA®" i registret över statsregistreringscertifikat för Rospotrebnadzor är RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdatum är 24 juli 2017.

Intaget av vitaminer och mineraler i speciellt utvalda doser i enlighet med faserna bidrar till upprättandet av en regelbunden menstruationscykel.

Oregelbunden menstruation, humörsvängningar, viktökning, trötthet, minskad sexdrift - dessa symtom kan indikera hormonell funktionsfel i kroppen.

Vitaminer och mineraler spelar en viktig roll för att upprätthålla en stabil funktion av organen i det kvinnliga reproduktionssystemet..

En obalans av hormoner kan orsaka smärta under menstruationen.

Komponenterna i CYCLOVIT ® hjälper till att minska svårighetsgraden av smärta under menstruationen, premenstruell spänning och upprätthålla en regelbunden cykel. *

* "Studien av effektiviteten och säkerheten för kosttillskott" CYCLOVITA "vid behandling av menstruationsregelbundenheter och premenstruellt spänningssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten av cyklisk mikronäringsämneskorrigering för reglering av menstruationsfunktionen i händelse av kränkningar av bildandet av menark. AV. Limanova et al., Gynekologi nr 2, bind 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Även om en brist på vitaminer och mikroelement är ett vanligt problem för en kvinnas hälsa, bör det också förstås att en sådan brist kan vara selektiv, det vill säga endast berör vissa näringsämnen och uppvisa deras obalans. Därför bör IUD: er för långvarig användning väljas för att inte möta det omvända problemet - hypervitaminos och hyperhismisk mikroelementos - en övermättnad av kroppen med individuella näringsämnen. Se till att du inte överskrider de rekommenderade dagliga doserna med ingredienser som rekommenderas av Ryska federationen för hälsa i dina komplexa preparat.

Sex under menstruationen - inte i något fall. De ställde gynekologen skamliga frågor om "dessa dagar"

För många flickor börjar menstruationen som en bult från det blå. Av många skäl: till exempel, i skolan pratar de inte om det som en del av en biologikurs (det beror allt på läraren), och anatomin sker i klass 9, då menstruationen kan börja i flera år. Mamma missar alltför ofta detta ögonblick i vår uppväxt. Som ett resultat samlas en miljon frågor: det verkar som om du behöver information om menstruation, och det är synd att erkänna att du inte vet det, även om du redan är 16 år.

LADY.TUT.BY pratar med en obstetriker-gynekolog, projektledare för MAMA PRO och bloggförfattaren Diana Mardas.

Varför behöver jag månatliga perioder och vad som händer när de börjar?

Menstruation behövs så att den kvinnliga kroppen går igenom en viss cykel. Detta är relativt sett förnyelsen av kroppen - just på grund av att kritiska dagar kommer.

Faktum är att alla tillstånd i kroppen under cykeln behövs för att förbereda flickan för graviditet. Varje månad börjar endometriet att bildas inuti livmodern. Detta är något som mjukvävnad - en "matta", på vilken det då är bekvämt att "landa" ett ägg. Det vill säga, i början av cykeln bygger endometrium upp, sedan ägglossning inträffar, när ägget "hoppar" ut ur äggstocken för att möta spermierna. Om mötet ägde rum landar de på denna stora "matta" från endometriet, där graviditet bekvämt uppstår och utvecklas. Därför väntar kroppen varje månad på att den inträffar..

Och om mötet inte ägde rum? Så vi behöver inte en "matta". Det avvisas helt enkelt av kroppen och går utanför. Detta är perioden.

Under menstruationscykeln genomgår inte bara livmodern utan även andra organ förändringar. Våra hormonella förändringar påverkar till och med hjärt- och nervsystemet - till och med hjärnan.

Således förbereder menstruationscykeln en flicka för graviditet varje månad, inklusive med hjälp av "hormonell laddning".

Jag startade dem mycket tidigt: 11 år gammal. Det här är normalt?

Gynekologer anser nu 12-14 år att vara en villkorad norm för början av kritiska dagar. Men plus eller minus per år är också en helt normal bild. Så menstruation vid 11 år är inte en katastrof.

Mamma och dotter måste diskutera varför och varför kritiska dagar uppstår. Men allt oftare händer det så här: mamma påminner om den ålder då hon började ha sin period: "Ja, hon måste ha varit omkring 15 år. Och min dotter är bara 11 år - ja, där hon fortfarande är ett barn! Hon måste spela dockor ”.

Men nu har en viss förändring skett i naturen: det är ett faktum - menstruationen börjar hos flickor tidigare än för många år sedan.

Så om din mor inte hade tid att prata med dig, tror inte att problemet är hennes likgiltighet eller din "felaktighet". Troligtvis hade du bara inte tid att orientera dig.

Varför hände det?

Det finns flera hypoteser. En av dem är att näring och miljö påverkar flickans hälsa. Till exempel brukade människor konsumera mindre mat med lång hållbarhet och odlas på hormoninnehållande ämnen..

Det finns psykologiska funktioner. Hos moderna barn, inte bara tidig pubertet, utan också tidig utveckling i allmänhet. Det visar sig vad våra föräldrar kämpade för och fick det. Nu klarar barn på 2-3 år enkelt med mobiltelefoner! Det brukade vara svårt för tonåringar att hantera sådana prylar klockan 14. Du måste bara vara beredd på detta. Det är allt.

Och hur förstår naturen i allmänhet att det redan är ”tid”?

Det finns en välkänd teori, som sedan bevisades av ett antal vetenskapliga studier. Sammanfattningen är att kroppen beräknar mängden fettvävnad i flickans kropp. Denna vävnad är ansvarig för syntesen av det "kvinnliga" hormonet östrogen. Så fort procentandelen fett och östrogen som produceras av det samlas till en viss nivå, vilket gör att du kan starta det hormonella systemet, händer allt.

Du kan till och med förutsäga när exakt menstruationen kommer att börja. Här är en lista över några av de tecken som indikerar puberteten (och därför den överhängande starten av menstruationscykler):

  • hår förekommer i ljumsken och armhålorna;
  • kroppsviktförändringar;
  • armar och ben växer kraftigt;
  • ofta oljigt hår (tidigare tvättat en gång i veckan, men nu är det nödvändigt nästan varje dag);
  • utslag i T-zonen, underarmar och axlar (det här är de mest hormonberoende kroppsdelarna).
Foto: burst.shopify.com

Om du är dotterens mamma (eller planerar att bli henne i framtiden), se till att hålla ett öga på barnet. "Symtom" ovan sammanfaller? Med förtroende kan vi säga att snart måste du vänta på din period. Det är mycket viktigt att förklara för flickan att detta inte är nödvändigt att vara rädd för. I barndomen har vi en stereotyp: blod är dåligt, det är trauma och sjukdom. Och om flickan inte är psykologiskt förberedd kan du i framtiden få en rädsla för gynekologer och till och med utveckla en rädsla för döden.

Ett ledsen tillägg: de första perioderna kommer omedelbart med alla sina "uppsättningar" av chips. Till exempel kan din mage börja skada precis före den första cykeln..

Det är klart :( Men varför, före eller under menstruationen, gör ont i magen?

Som vi redan sa, om graviditet inte inträffade, måste det vuxna endometriumet gå ut. Han gör det - i form av blod.

Livmoderhalsen är ganska stängd och representerar en smal kanal genom vilken det är svårt att pressa igenom själva blodet. Men livmodern är också en muskel, så den sammandras och gör ett försök att pressa ut detta blod. Följaktligen kan ett organ med sin vägg överföra angränsande fartyg, nerver. Det är på grund av att flickan känner smärta. En liknande mekanism fungerar förresten under slagsmål. Detta är det första skälet till att magen kan skada..

Det andra skälet är prostaglandiner (hormonliknande ämnen som produceras före menstruationen). Vissa människor producerar få av dem, medan andra producerar en hypernormal. I det senare fallet kommer smärtnivån att vara högre, eftersom ämnen ökar vår känslighet. Det är omöjligt att förutsäga produktionen av prostaglandiner - detta ärvs. Därför, om din mor till och med förlorade medvetandet under menstruationen, med en hög grad av sannolikhet var du också "lycklig".

Det finns fall när livmodern lutas framåt eller bakåt - detta är den tredje faktorn som påverkar menstruationssmärtan. När allt kommer omkring måste blod inte bara klättra genom livmoderhalsen utan också för att övervinna en viss vinkel. Och det gör tillräckligt ont.

Ett intressant faktum: om du har smärta av den tredje anledningen, bör de efter den första födelsen försvinna, eftersom livmodern är i linje. Ett sådant liv hack.

Gynekologer säger att smärta under menstruationen är normal. Men jag har inga normer! Jag kan inte arbeta och studera normalt. Hur man är?

Var och en har sin egen smärttröskel: någon kan lätt uthärda sex på en tio-punkts skala, och någon är redan galen på de tre bästa. Det är väldigt individuellt. Det viktigaste är att välja rätt metod för hjälp i varje fall.

Till exempel, om livmodern inte avvisas, men de kritiska dagarna är väldigt smärtsamma (dessutom både för mamma, mormor och moster), antar vi med stor sannolikhet att det här är prostaglandiner. Hur hanterar du dem? När menstruationen redan börjat är den värdelös. Det är viktigt att du får ett läkemedel - ett slags icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel. De förekommer i rektal suppositorier och i tabletter, men i suppositorier är det bättre: det är mer effektivt. Gynekologen utser en dag före den förväntade starten av menstruationen - och smärtnivån kommer att bli helt tållig.

Om detta beror på livmoderns avvikelse kan du här använda logik. Livmodern lutade tillbaka? Så det blir lättare att ligga på magen. Och vice versa. Många flickor tar instinktivt rätt position för sig själva, utan att ens tänka. Vissa applicerar också intuitivt något varmt på magen: detta, som vi har sagt, lindrar spasm. Narkosmedel kämpar bra med kramp - samma drotaverine.

När du behöver ta ett bedövningsmedel, bestäm själv. Men kom ihåg: i den moderna världen finns det redan säkra smärtstillande medel som du kan ta och lätt befria dig från plåga. Ibland kan mödrar eller kvinnor i den äldre generationen säga: ”Var tålamod! Jag tål, och du kommer att lida. ” Men heroism är inte nödvändigt: varför?

Det är bäst att gå till gynekologen - han kommer att utveckla ett personligt system för att hantera menstruationssmärta.

Dessutom finns det ibland ”lugna” cykler, när det nästan inte är smärta. Varför?

Det beror på många faktorer. Från stress, till exempel när, utöver början av menstruationscykeln, så många problem har samlats i ditt liv. Mat påverkar igen: från något “fel” i magen kan det vara svullnad. På vissa månader kan ”mattan” från endometrium vara större och svårare, och på några månader - mindre.

Även tid på året kan påverka menstruationens ömhet! Enligt fysikens lagar lindrar värme spasm, så det är inte förvånande om en av oss lider perioder på sommaren mycket mindre smärtsamt än på vintern.

Cykeln är också oregelbunden: den börjar tre dagar tidigare, sedan tre dagar senare... Måste jag oroa mig??

Observera att de första 3-4 månaderna efter den första menstruationens start i allmänhet är det omöjligt att prata om någon regelbundenhet. Bildningen av cykeln pågår, och det är normalt att den är störd. Bara sex månader senare kan du bedöma menstruationens regelbundenhet.

Det finns en villkorad norm för cykelns varaktighet: den är 21–35 dagar. Det är viktigt att du har samma takt varje månad. Det vill säga, perioderna gick, nästa - efter 21 dagar, den tredje - igen efter 21... Då är detta normalt. Så du har en kort cykel. Men det är dåligt när en månad cykeln varar 21 dagar, sedan 28, sedan igen 21 och sedan 34. Detta är ett cykelfel - det är värt att rådfråga med en gynekolog.

Menstruationens varaktighet är från två till fem dagar. Någon kan ha sex - det beror på hur hårt livmodern skjuter in innehållet.

Jag är trött på att "skaka" på grund av menstruationens regelbundenhet. Vid vilken ålder kan hormonella preventivmedel tas??

Det mest obehagliga som kan hända med din kropp när du redan är över 16 år och har ett sexliv är abort. Därför förespråkar alla barnläkare-gynekolog att kompetent preventivmedel är närvarande.

Valet av det första läkemedlet är mycket viktigt, så du måste definitivt göra detta med en specialist och gå igenom flera undersökningar. Bland dem ultraljud i bukhålan, ett biokemiskt blodprov. Kom ihåg: även det mest perfekta läkemedlet kan vara lämpligt för en person, men inte för en annan. Därför är det så viktigt att välja preventivmedel med en läkare..

Du bör inte vara rädd för piller heller: nu finns det många läkemedel med ett lågt hormoninnehåll, såväl som specialdesignade för tonåringar. Stereotyper om att sådan preventivmedel är skadlig är inte längre giltiga. I dag har vi att göra med moderna och högkvalitativa läkemedel..

Ändå, om du inte har ett sexuellt liv, men bara tror att kritiska dagar interfererar, jag vill dricka hormonella preventivmedel kontinuerligt, bör detta aldrig göras. Under 18 år bör det finnas tydliga indikationer för att ta hormonpiller (dessa inkluderar ett antal gynekologiska sjukdomar).

Hur använder man tamponger på ett säkert sätt? Och är det möjligt att sova med dem?

Gynekologer stöder inte kärleken till tamponger. Vi älskar packningar. Fortfarande, vad som ska lämna kroppen, bör inte dröja kvar i det under lång tid. Av samma anledning, var inte fanatisk för menstruationsskålar som har blivit fashionabla..

Blod är en utmärkt miljö för mikroorganismer, de försöker direkt bosätta sig i det. Och om detta händer kan komplikationer vara allvarliga - till och med erosion av livmoderhalsen och endometrios. Därför, om du inte kan använda en vattpinne och ersätta den med en packning, gör det. Det är viktigt.

Packningar har ett icke uppenbart plus: de är vana vid hygien. Du skulle vilja byta packning oftare, men vi ser inte tampongen, så vi glömmer ofta att byta ut den efter de rekommenderade tre till fyra timmarna (varje gång du går på toaletten).

Om du fortfarande har en fråga om en tampong (till exempel måste du gå på träning), välj sedan speciella för tonåringar. De skiljer sig åt i antal droppar (det finns inte många) och deras anordning, och för bekväm administration finns en applikator.

Fråga om sex: de säger att det under menstruationen är osäkert. Å andra sidan finns det för närvarande en liten sannolikhet för att bli gravid... Hur man förhåller sig till detta?

Självklart inte! Du kan inte ha sex under din period.

Glöm inte: blod kommer ut genom livmoderhalsen. Under sexuell kontakt (som med aktiviteter i gymmet) uppstår ett omvänt blodflöde. Och där, genom äggledarna, kan blod komma in i bukhålan och "sätta sig" på äggstockarna, bukhinnan och till och med urinblåsan. Resultatet är endometrios och cyster i äggstockarna, och detta är en vanlig orsak till infertilitet..

Och om jag vill påskynda eller försena menstruationens ankomst, kan jag göra något? Och hur?

Det är bättre att inte göra detta. Men gynekologer kommer med detta problem: särskilt "efterfrågan" stiger under sommaren, när alla har semester och semester.

Processerna i kroppen bör fortsätta naturligt, och det är bättre att inte ingripa i denna fråga. Naturligtvis finns det folkmetoder. Till exempel tinktur av vattenpeppar. Med sin hjälp samlas livmodern mer och menstruationen slutar bara snabbare. I de flesta nödsituationer kan du tillåta användning av detta verktyg. Men allt om skift i cykeln bör undvikas. Och utvärdera alltid hur viktigt detta beslut är för dig och om du är redo att offra din hälsa på grund av två dagar "utan perioder".

Om du märker ett fel i nyhetsteksten väljer du det och trycker på Ctrl + Enter

Menstruationscykeln (menstruation). Normen för dagar hos kvinnor efter 30-40 år, flickor. Hur man korrekt överväger varför det har blivit kortare, orsaker

Menstruationscykeln är en månatlig förändring av en kvinnas reproduktionssystem, som ett resultat av vilket oocytproduktion sker i hennes livmodern och gynnsamma förhållanden skapas för att förbereda henne för graviditet. Den genomsnittliga cykeltiden är 28 dagar. Om cykeln faller inom intervallet 21-35 dagar är detta normen.

I menstruationscykeln skiljer sig tre faser, som följer varandra i steg:

  1. Det första, längsta steget är follikulär. Varaktigheten kan variera beroende på varje kvinnas individuella egenskaper, men bör inte vara längre än 20 dagar.

I början av detta steg påbörjas processen för att producera det kvinnliga hormonet östrogen. Under dess påverkan inträffar en aktiv tillväxt av folliklar i äggstockarna i 7 dagar. Ursprungligen kan det finnas flera folliklar. När en av dem når rätt storlek blir den dominerande. Därefter kommer huvudfollikeln att användas för bildning och mognad av ägget, resten upphör att existera.

När östrogennivåerna når en hög koncentration, fungerar detta som en drivkraft för produktionen av ett annat hormon - luteinisering. Han kommer att vara ansvarig för att förbereda sig för framtida ägglossning..

  1. Den andra mycket viktiga fasen är ägglossning. Även om dess varaktighet inte överstiger ett par dagar, är det den som representerar det viktigaste stadiet där essensen av menstruationscykeln är koncentrerad.

Under påverkan av det luteiniserande hormonet förtjockas endometriumets väggar och de nödvändiga förhållandena skapas för förbättrad äggmognad. Efter fullständig mognad och beredskap för befruktning lämnar ägget follikeln och kommer in i äggledaren.

En trasig follikulär vesikel omvandlas till en corpus luteum. Nu är dess huvudfunktion att generera progesteron, vilket är nödvändigt för att slutföra befruktningen av ägget och fästa embryot till livmoderns väggar.

Efter starten av fasen kan befruktningen ske inom 48 timmar. Då dör ägget.

  1. Den sista etappen är luteal. Det är en konsekvens av ägglossningen. Det finns två alternativ för denna fas, beroende på om befruktning har inträffat eller inte..

Här tillhör huvudrollen corpus luteum:

  • om befruktning har inträffat börjar corpus luteum att aktivt producera luteinhormon och progesteron, som stöder fostret och äter det tills bildningen av morkakan;
  • om befruktning inte inträffar upphör corpus luteum att utvecklas och dör, det obefruktade ägget slits bort från det förberedda livmoderhinnan och tillsammans med det kommer ut i form av blödning.

Vid blödningen slutar cykeln och en ny börjar, med vilken hela processen upprepas steg för steg.

Norm

Menstruationscykeln etableras i tonåren med menarchens (första menstruationen). Menarche förekommer i olika åldrar beroende på graden av pubertet, i genomsnitt 12,5 år. Intervallet mellan den första och andra menstruationen kan vara 20-60 dagar, och de kommer att bli regelbundna efter 2-3 år.

Menstruationscykeln (dagarnormen hos kvinnor är i genomsnitt 28 dagar) möjliggör avvikelser på ungefär en vecka i riktning mot ökning eller minskning. Blödningens varaktighet är i genomsnitt 3-6 dagar. I allmänhet är cykeln mycket beroende av kvinnans fysiska och emotionella tillstånd.

De huvudsakliga orsakerna till menstruations oregelbundenhet inkluderar:

  • Yttre negativa faktorer: acklimatisering, säsongbyte, upplevd stress och spänning, förändringar i kost, brist på sömn.
  • Förekomsten av sjukdomar.
  • Användning av läkemedel, inklusive hormonella läkemedel, antidepressiva medel och läkemedel som påverkar nervsystemet.

Normens räckvidd bestäms av följande parametrar:

  • oavsett det individuella antalet dagar i cykeln, bör det alltid vara regelbundet, det vill säga alltid vara ungefär samma antal dagar;
  • cykelns varaktighet bör inte vara mindre än 21 dagar och mer än 36 dagar;
  • blödningstiden bör inte vara längre än sju dagar och mindre än 3 dagar.

Hur man räknar

Menstruationscykeln (dagarnormen hos kvinnor är mestadels stabil) har en annan varaktighet. Det är mycket viktigt att beräkna det korrekt.

Övervakning av cykeln hjälper till att förbereda sig i tid för menstruationens början, planera graviditet, upptäcka symtom som indikerar hälsoproblem. För noggrann observation av cykeln rekommenderas det att markera datumen för början och slut på menstruationen i kalendern.

Det är nödvändigt att korrekt beräkna cykelns varaktighet, med början från den första dagen av menstruationsflödet, som slutar med den sista dagen före nästa blödning.

Orsaker till avvikelser vid 30-40 års ålder

Menstruationscykeln, vars dagliga norm hos kvinnor bestäms, kan endast upphöra när graviditet eller klimakteriet inträffar.

När man når 30-35 års ålder reduceras cykelns varaktighet. Anledningen är en minskning av produktionen av progesteron och östrogen, en minskning av antalet folliklar, vilket minskar varaktigheten för det andra steget och cykeln i sin helhet.

Vid 40 års ålder försvinner reproduktionsfunktionen gradvis. Otillräcklig produktion av hormoner minskar cykelns längd ytterligare vilket orsakar dämpning av äggstocksfunktionen. Intervallerna mellan menstruationen blir längre, och urladdningen är mindre riklig.

Denna period kännetecknas av början av premenopaus. Brist på hormoner leder till menopausalt syndrom, som manifesterar sig i ökad svettning, humörsvängningar, viktökning, ökad hjärtfrekvens.

Oftare efter 50 år, och ibland redan på 40-45 år, är menopaus och upphörande av menstruation möjlig.

Anledningar till att minska cykeln

Att minska varaktigheten av den naturliga menstruationscykeln innebär en minskning av follikelfasen, medan cykeln inte bara minskar. Utsläppets art och volym förändras också. Blödning blir riklig och smärtsam.

Skälen till sådana förändringar kan vara följande:

  • graviditet;
  • störningar i det endokrina systemet: hypofystumörer, hypogonadism, sköldkörtelsjukdom;
  • tidig utmattning av äggstockarna, åtföljt av en minskning av östrogenproduktionen;
  • abort;
  • stress, nervös och fysisk överbelastning;
  • mental sjukdom;
  • könsinfektioner;
  • plötslig viktminskning eller fetma;
  • berusning;
  • inflammatoriska sjukdomar;
  • äggstockspatologi: polycystisk, hyperfunktion, atrofi, inflammation;
  • genitala missbildningar;
  • kroniska sjukdomar i livmodern och livmoderhalscancer.

Diagnostiska metoder

Användningen av komplexa diagnostiska metoder kommer att bestämma orsaken till menstruations oregelbundenheter och föreskriva effektiv behandling för att eliminera störningar.

Följande symtom kan vara en anledning till oro och kontakta en gynekolog:

  • brist på menstruation på 12-14 år;
  • oregelbunden menstruation;
  • en kraftig minskning av cykeln;
  • mycket knappa eller mycket riklig urladdning;
  • utseendet på smärta med varierande intensitetsgrad i äggstockarna, könszonen, korsryggen;
  • försämring av den allmänna hälsan under blödning;
  • blödning mellan menstruation;
  • vaginal urladdning med en okarakteristisk struktur och en obehaglig lukt.

Menstruationscykeln under undersökningen av varje kvinna beaktas på grundval av anamnesis: menstruationens varaktighet i dagar, befintliga och tidigare sjukdomar, livsstil, arbetsförhållanden, sjukdomens närvaro, analys av fysik, höjd, vikt efterlevnad.

För att göra en slutlig diagnos gör gynekologen en fullständig undersökning av patienten, inklusive:

  • undersökning av bröstkörtlarna - för att få primär information om möjliga kränkningar, eftersom de är mest mottagliga för olika hormoner;
  • undersökning av en gynekolog på en stol - för att bedöma egenskaperna för utvecklingen och tillståndet i könsorganen, livmoderns position och äggstockarna;
  • ta en smet - för analys för att identifiera möjliga infektioner;
  • Kliniskt blodprov - för att bestämma antalet röda blodkroppar, vita blodkroppar, blodplättar som går utöver normen som indikerar förekomsten av en inflammatorisk process i kroppen och graden av anemi.
  • en studie av hormonfunktionen i äggstockarna och ett blodprov för hormonnivån - för att få information om karaktären av menstruationscykeln och början av eller ej förekomst av ägglossning;
  • Ultraljud - för att upptäcka olika formationer i livmodern och äggstockarna;
  • colposcopy - för att bestämma symptomen på kroniska inflammatoriska sjukdomar, hormonella störningar, sjukdomar i könsorganen;
  • hysteroskopi - för att studera livmoderns struktur, identifiera polypper på endometrium, patologier och störningar;
  • histologi - för att upptäcka maligna celler;
  • biopsi för kvinnor äldre än 35 år - för studier av endometrium för att utesluta maligna tumörer.
  • hysteroskopi och laparoskopi - endoskopiska metoder som låter dig studera livmoderns struktur och upptäcka patologier och störningar

Behandling av störningar

Menstruationscykeln (dagarnormen för kvinnor är alltid individuell) kan justeras vid fel. Ibland för att eliminera orsakerna till misslyckande räcker det att ändra livsstilen, gå ner i vikt, ge upp dåliga vanor och äta rätt.

Baserat på diagnosen föreskriver läkaren behandling. Behandlingens taktik beror på den identifierade sjukdomen. Det rekommenderas inte att självmedicinera, endast erfarna gynekologer-endokrinologer kan förskriva en effektiv och adekvat behandling.

Metoderna för terapi (eller kirurgiska ingrepp) beror på arten och ursprunget till de identifierade problemen:

1. Konservativ behandling utförs när olika patologier upptäcks i ett tidigt skede medicinskt med hjälp av följande läkemedel och metoder:

  • för smärtlindring: smärtstillande medel och krampläkemedel, vars huvudsakliga aktiva ingrediens kan vara Analgin, Paracetamol, Ibuprofen, Drotaverin, Piroxicam, Ketolong, Metamizolnatrium;
  • med riklig urladdning: hemostatiska läkemedel, till exempel:
  1. Dicinon.
  2. Tranexam.
  3. Vikasol.
  4. etamsylat.
  5. Ascorutin.
  6. Diferelin.
  • om en inflammatorisk process upptäcks: antiinflammatoriska läkemedel beroende på plats eller antibiotika;
  • för störningar i det endokrina systemet: hormonella läkemedel, såsom: Mercilon, Marvelon, Regulon, Novinet, Diane-35, Logest, Femoden, Silest, Ovidon, Rigevidon, Non-Ovolon, Minisiston.
  • vitaminer;
  • fysioterapi.

2. Kirurgisk ingripande är nödvändig i det fall då läkemedelsbehandlingen inte gav de förväntade resultaten, eller för att upptäcka olika patologier som kräver eliminering.

Exponeringsmetoder kommer att bestämmas beroende på sjukdomens plats och natur:

  • curettage av livmoderhålan - med en trasig cykel, svår blödning under menstruationen eller mellan dem;
  • enukleation och resektion - vid detektion av fibroider, polyper;
  • kryodestruktion - med erosion i livmoderhalsen;
  • radiovågskirurgi - för att avlägsna polyper, erosion i livmoderhalsen, könsytor och papillom;
  • avlägsnande av livmodern - med en stor malign tumör.

3. Om det inte upptäcks några patologier under diagnosen, är traditionella behandlingsmetoder effektiva för att lösa problem med månadscykeln. Infusioner och avkok har påverkar sparsamt kroppen. Det viktigaste är att välja rätt växt, beroende på den identifierade överträdelsen:

  • Du kan lindra krampen och lugna smärtan genom att förbereda klöverinfusionen enligt följande: 15 g av växten hälls med två glas vatten kokas, blandningen infunderas i 2 timmar, filtreras, tas 2-3 gånger om dagen i en dos av 70-100 ml.
  • För att återställa cykeln tas en infusion av elekampan, som bereds på liknande sätt.
  • Melissa-infusion hjälper till att lindra smärta och lugna: 15 g av växten hälls med ett glas kokande vatten, infunderas på en varm plats i en halvtimme och filtreras. Det tas dagligen 5-6 gånger i en dosering av 1-2 msk. l.
  • Buljongen i cinquefoil kan hjälpa till att minska smärta: 5 g av växten fylls med 200 ml mjölk, blandningen kokas i 5 minuter, sedan tillsätts 5 g gyllene mustasaft till den, den resulterande buljongen halveras och tas i lika delar på morgonen och kvällen.
  • med en lång frånvaro av menstruation i fall av inflammation eller under stress, ta en infusion av kamomill, johannesört, celandine, salvia, sträng eller eukalyptus: 3 msk. l örterna placeras i en termos, hälls med tre glas kokande vatten, filtreras efter ett par timmar. Det tas fyra gånger dagligen i en dosering av 200-250 ml;
  • med kraftig blödning kan ett avkok från växtbaserade insamlingar hjälpa: 150 g kamomill och röd yarrow, 100 g hästsvans, 50 g herdehandväska, lungwort och mage, 20 g highlander och 200 ml vatten. Det tas före sänggåendet. Rekommenderas också infusion beredd från växtbaserade insamlingar: 1 msk. l rosa, 1 tsk. ekbark och herdehandväska fylld med 500 ml kokande vatten. Den åldras i en halvtimme, filtreras och tas i 250 ml på morgonen och kvällen.

Möjliga komplikationer

För eventuella oegentligheter under menstruationscykeln måste du omedelbart kontakta en specialist som kan ta reda på orsakerna, utföra diagnostik och behandling.

I inga fall kan man ignorera symtomen när man självmedicinerar, annars kan komplikationer och ganska farliga konsekvenser uppstå som kommer att vara svåra att eliminera:

  • förekomsten av premenstruellt syndrom;
  • om menstruationen är för ofta och åtföljs av riklig utflöde, kommer detta att leda till allvarlig trötthet, trötthet, funktionshinder, vitalitet;
  • omöjligheten att bli befruktad och fostra ett barn;
  • könsinfektioner som inte har genomgått snabb behandling kan provocera tumörutvecklingen och utgöra en stor hälsorisk;
  • en ständigt föränderlig hormonell bakgrund kan orsaka endokrina problem;
  • cancer i bröstkörtlarna, äggstockarna;
  • mastopati
  • anemi;
  • maligna tumörer i uterusslemhinnan;
  • ovariell dysfunktion;
  • spridning av endometrium;
  • utseendet på polypper;
  • myom.

Således är månadscykeln individuell för varje kvinna. Den normala varaktigheten för menstruationen kan variera i ett ganska stort intervall - från 21 till 36 dagar. Det viktigaste att kontrollera är regelbundenhet i cykeln..

Artikel design: Vladimir den stora

Periodcykelvideo

Hur länge varar den normala menstruationscykeln:

Artiklar Om Missbruk Cykeln

Vad kan vara orsakerna till förseningen i menstruationen från 1 till 10 dagar?

Menstruation är det sista steget i en kvinnas menstruationscykel. Det är en komplex process för avstötning av livmoderens innerfoder - endometrium....

Är menstruation farlig med klimakteriet hos kvinnor?

Vid 50 års ålder börjar en kvinnas kropp långsamt bleka och förlora sin könsfunktion. Denna period kallas klimakteriet och den passerar rätt mellan den rekreativa åldern och åldrandet.....

Hur man hanterar depression efter födseln

Skott från filmen “Tally”, 2017. Moderskap är världens svåraste jobb. Charlize Theron i rollen som först fruktansvärt olycklig och sedan otroligt glad mamma, fru och kvinna....