Varför magen sväller och sväller före, under och efter menstruationen

Blödning

Varför magen sväller och sväller före, under och efter menstruationen

Hormoner och menstruationscykeln

Menstruationscykeln hos kvinnor har en annan varaktighet. Normen är 28 dagar, men beroende på de individuella egenskaperna mellan menstruationen kan det finnas ett intervall från 21 till 40 dagar.

I mitten av cykeln sker ägglossning, det vill säga ägget lämnar äggstocken. Denna tid är gynnsam för befruktningen. Det är på dessa dagar som vissa kvinnor märkbart sväller buken.

Det är underförstått att ett litet ägg inte så kan påverka midjan i volymen. Orsakerna till detta fenomen är olika. Här är det hormoner - ämnen som "beordrar" alla processer i kroppen.

Uppblåst mage på mitten av cykeln är ett tecken på ägglossning. Faktum är att frigörandet av ett ägg från äggstocken är ett litet men ändå trauma.

Vissa kvinnor känner en smärta i dessa dagar, medan andra inte gör det. Ofta tillsammans med ägglossning noteras matsmältningsstörningar: förstoppning eller diarré, ökad gasbildning.

Tarmproblem ökar uppblåstheten ytterligare. För att inte uthärda smärta kan du ta ett kramplösande medel.

Om det inte finns några planer på att bli gravid den här månaden, är det bättre att begränsa ditt sexliv just nu.

Hos andra flickor observeras uppblåsthet inte i mitten av cykeln, utan en vecka innan den börjar. För närvarande får magen hormonet progesteron att svälla, vilket påverkar muskelns tillstånd.

Hormonet slappnar av livmodern, varefter det blir mjukt, redo att acceptera embryot om befruktning inträffar.

Läkarna försäkrar dem som är rädda för detta fenomen och säger att uppblåsthet under och efter ägglossningen (några dagar före menstruationens början) är en naturlig process. Så naturen ser till att befruktningen sker under optimala förhållanden.

Efter en ökning av progesteronnivån, tillsammans med livmodermusklerna i kroppen, börjar ytterligare en process - vattenretention i vävnaderna.

Vätskan börjar tas bort genom njurarna inte helt - en del av den samlas i det intercellulära utrymmet och cellerna. En sådan försening är ett tillfälligt fenomen som kommer att passera omedelbart efter menstruationens början.

Vattenhållning bidrar också till att midjan under viss tid växer i volym.

Många kvinnor som övervakar sin vikt noterade detta mönster - omedelbart efter slutet av föregående cykel och innan starten av en ny kroppsvikt ökar med flera kilogram. Denna ökning beror just på det faktum att vätskeansamling började i kroppen.

Vid denna tidpunkt, under påverkan av kvinnliga hormoner - prolaktin, progesteron och östrogen - stör kroppen balansen av salter och natrium börjar ackumuleras, vilket håller kvar vätska i vävnaderna.

Samtidigt visas ett annat hormon i blodet - vasopressin, vilket minskar frekvensen av urinering. På grund av detta uppträder fukthållning..

Vad är det för? Så naturen tog hand om det så att menstruationen uppstår i vävnaderna på grund av blodförlust, inte trycket minskar.

Om kroppen drastiskt tappar mycket vätska kommer ett chockstillstånd att komma. Därför ersätts blod tillfälligt helt enkelt av vatten, och totalt förändras vätskevolymen inte.

Utåt manifesteras detta genom uppblåsthet före menstruation. Under de här få dagarna sväller inte bara magen utan också andra delar av kroppen: fingrar, fötter. Idag är det bättre att inte bära ringar och högklackade skor.

När du behöver kontakta en läkare omedelbart?

Ibland händer det att du blir mycket bättre innan din period, men det inträffar inte. Men magen gör ont och blåser upp, huvudvärk och humörförändringar uppträder, som med PMS. Vad är orsaken?

Om magen förstoras och gör ont, och menstruationen inte har kommit i tid, bör detta vara anledningen till att kontakta en gynekolog. Sådana kränkningar kan indikera förekomsten av inflammatoriska processer i livmodern eller utvecklingen av myomatos. Ibland är försämringen av hälsan förknippad med graviditetens början, så du måste kontrollera i vilket fall som helst!

Så när du blir bättre innan din period är det inte skrämmande - det är helt normalt. Om det inte finns några problem med menstruationscykeln, och din hälsa inte försämras kraftigt, bör det inte finnas någon anledning till panik. Det viktigaste är att följa de enkla reglerna som beskrivs ovan, som kommer att rädda inte bara i "dessa", utan i alla andra dagar i en kvinnas liv!

Artikeln kontrollerades av en praktiserande husläkare, Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, erfarenhet av 5 år. Mer om författaren

(du kan rösta för artikeln)

Taggar: kvinnors hälsa, mage perd menstruation, menstruation

    Relaterade inlägg
  • Vad är indikationerna på ljusgult hos kvinnor?
  • Tansy med försenad menstruation: är det värt det att använda?
  • Vilket öppet urladdning talar om en kvinnas sjukdom?

Andra orsaker

Förutom hormonellt kan det finnas andra skäl till uppblåsthet före menstruation.

En ökning i buken kan bero på livmoderfibroider. Alla kvinnor behöver utan undantag genomgå en årlig undersökning av en gynekolog, eftersom en snabb diagnos av fibroider och andra sjukdomar i kvinnosfären är ett nödvändigt villkor för framgångsrik behandling.

Det är nödvändigt att konsultera en läkare om smärtan under en ökning i buken före menstruationen blir starkare, kräkningar börjar eller temperaturen stiger - dessa symtom är inte förknippade med menstruation, men med sjukdomar i de inre organen. Detta tillstånd kräver kvalificerad läkare..

Graviditet kan vara orsaken till uppblåsthet. Om kroppen och bröstet är svullna och samtidigt är det en försening i menstruationen, är det dags att göra ett graviditetstest.

Vid denna tid kan perioden redan vara 2-3 veckor, och moderna test för hCG bör visa detta.

Du måste veta att oavsett om en kvinna vill bli mamma eller inte, graviditet inte kan vara orsaken till smärta om de uppstår.

Smärta för närvarande indikerar en spontan abort. I det här fallet måste du snarast konsultera en läkare, även om det inte finns några planer på att bli mamma, eftersom testet inte kan upptäcka en ektopisk graviditet och andra farliga tillstånd.

En annan orsak till uppblåsthet före menstruationen kan vara vanliga gaser. Efter ägglossningen ökar vissa kvinnor aptiten, vilket leder till matsmältningsstörningar.

Inget behov av att smäga dig själv, hormoner är också "att skylla" för detta. Hur länge detta tillstånd varar beror på mängden av hormonet serotonin i blodet. Överdriven kropp påfyller sin brist.

Tips: Serotonin i kroppen kan ökas genom att äta choklad, mejeriprodukter, dadlar, plommon, fikon.

Därför, om du vill öka aptiten innan menstruationen inte drar på flera dagar, är det bättre att börja äta dessa produkter vid de första tecknen på "zhora".

Samtidigt som serotoninnivån sjunker, som nämnts ovan, före menstruationen, stiger nivån av progesteron, ett hormon som slappnar av musklerna i livmodern och andra organ, inklusive tarmen..

Ökad aptit och en avslappnad tarm leder till förstoppning och flatulens, vilket kan vara en annan anledning till uppblåsthet före menstruation.

Vad ska jag göra om magen sväller före menstruation på grund av gas eller svullnad? De som känner till denna egenhet måste begränsa sig i användningen av salt, rökt kött och gasbildande produkter (brunt bröd, baljväxter, kål) några dagar före menstruationen..

Efter menstruationens start kan dessa produkter återinföras i kosten..

På dagar då magen är svullen är det bättre att inte bära kläder med snäva bälten, eftersom det är skadligt för närvarande att dra åt området på hängorna och buken.

Så en ökning i buken före menstruation är en normal reaktion på en förändring av den hormonella bakgrunden.

Detta tillstånd kommer att pågå så länge kroppen kommer att behöva förbereda sig för menstruation eller graviditet.

Mindre vanligt är detta tillstånd associerat med gynekologiska sjukdomar och matsmältningsstörningar. I det första fallet måste du träffa en läkare, i det andra - justera kosten.

Varje dam har sina egna egenskaper hos premenstruellt syndrom, som beror på hormonell bakgrund, känslomässig humör, tidigare sjukdomar och ålder. Ofta uppstår frågan om varför magen blåses upp före menstruation.

Det är nödvändigt att komma ihåg vilka hormoner som påverkar en kvinnas tillstånd under menstruationscykeln. Det är ett östrogen som förbättrar humöret, förbättrar välbefinnandet och hjälper ägget att mogna. Och även progestogener - detta är främst progesteron, vilket mer än andra påverkar varför magen blåses upp före menstruationen. Ursprungligen ökar östrogennivån och sjunker sedan ganska kraftigt, och en kvinna kan reagera med en försämring av hennes känslomässiga tillstånd, aggressivitet och irritabilitet. Dessutom blir huden fetare, utslag förekommer, den totala immunförsvarets nivå kan minska..

Den dagen ägget släpps börjar den premenstruella fasen, där alla oönskade förändringar inträffar, eftersom nivån av gestagen stiger. Det är bland annat möjligt att öka kroppsvikten, öka känsligheten och svullnaden i bröstkörtlarna, förstoppning, före menstruationen är magen blåst upp. Flatulens och tyngd i nedre del av buken, dra och smärtsamma känslor hjälper till att misstänka uppkomsten av "dessa dagar".

Komplexet av processer som avgör varför magen blåses upp före menstruationen inkluderar effekten av progesteron på matsmältningskanalen, utsöndring av magsaft. Det minskar utsöndringen av gallan, kan minska tarmens rörlighet och till och med mindre felfri näring, och ännu mer förvärringen av kroniska patologier kan leda till förstoppning, vindbildning och uppblåsthet. Genom att känna till dina kroppsfunktioner kan du försöka utesluta baljväxter, lätt smältbara kolhydrater, inklusive druvor, juice och socker. Detta kommer att minska obehag avsevärt. Berika din diet med vitaminer, om förstoppning oroar dig, försök att äta grönsaker.

Men detta slutar inte effekten av hormoner. Andra möjliga faktorer varför magen blåses upp före menstruationen är förberedelsen av livmodern för antagandet av ägget, dess svullnad och ökad blodtillförsel. Livmodern har en komplex muskelstruktur och är mer avslappnad i fasen av cykeln som kallas luteal. Således säkerställer naturen bevarandet av ägget, minskar frekvensen av missfall på ett så tidigt datum. Progesteron påverkar metaboliska processer på ett sådant sätt att det kvarhåller vatten i kroppen, vilket leder till att det försenas i bukhålan.

Det är viktigt att förstå varför magen blåses upp före menstruation. Så du kan snabbt lugna ner och förbättra välbefinnandet, öka vitaliteten. Men glöm inte: om allvarliga eller till och med akuta smärta i sido- och nedre del av magen börjar störa, måste blindtarmsinflammation och ägglossningsvärk med äggstocksapoplexi uteslutas. I detta fall är uppblåsthet och irritation i bukhinnan också möjlig, och en ultraljudundersökning avslöjar vätska i bäckenhålet.

Reproduktion av en kvinna innebär förekomst av menstruation, uppkallad efter cykelns beroende på månkalendern. En kvinnas månatliga cykel sker individuellt. För vissa blir en uppsättning symtom före menstruationen en outhärdlig händelse som kräver läkarvård. En vanlig orsak till förändringar i en kvinnas kropp är relaterad till att förbereda kroppen på en möjlig graviditet..

Tarmproblem

Många kvinnor klagar på tarmproblem dagen före eller under sin period. En tarmstörning uttrycks som täta tarmrörelser, förstoppning eller diarré. Närvaron av flatulens och kramp i tarmen kan få magen att öka före menstruationen. Orsakerna till dessa symtom förblir okända. Det föreslås att förändringar i hormonnivåer kan påverka tarmfunktionen. Som regel återgår matsmältningskanalen till det normala så snart menstruationen slutar. Progesteron har en avslappnande effekt på tarmens muskler och försämrar dess funktion, vilket orsakar jäsning och ökad gasbildning. Uppblåsthet under menstruationen i detta fall passerar efter deras slut.

De förstorade buken och bröstkörtlarna före menstruationen kan vara den enklaste förklaringen - början av graviditeten. Om menstruationsflödet försenas bör ett graviditetstest göras. I fallet där uppblåsthet är förknippad med smärta kan vi prata om hotet om ett missfall eller en ektopisk graviditet. I detta fall ska du omedelbart kontakta läkare..

Cykla koncept

En kvinnas cykel består av fyra faser: menstruation, follikulär, ägglossning, luteal.

Menstruationsfasen varar 4-7 dagar. I genomsnitt försvinner blödningen på fyra dagar. Under follikulärstadiet, som börjar efter menstruationen, äger mognad inträffar. Periodens varaktighet är 2 veckor. Den ägglossande fasen kännetecknas av frisläppandet av ett moget ägg som är klart för befruktning. Hon har en dag för befruktning, om detta inte händer, börjar dö. Sannolikheten för att bli gravid täcker 5 dagar - 2 dagar före, 2 dagar efter. I lutealfasen inträffar hormonsvikt, andra tecken på PMS. Fas varaktighet upp till 16 dagar.

Alarmerande symtom före menstruation

Det är nödvändigt att se en läkare omedelbart om magen sväller och blåses upp före menstruationen, men de förekommer inte inom en vecka efter det förväntade datumet. Följande symtom är särskilt farliga:

  • uppträdandet av akut, outhärdlig smärta i något område i buken - detta kan vara antingen en äggstockspatologi, blindtarmsinflammation eller annan allvarlig kränkning;
  • obehag kan orsakas av förvärringar av kroniska patologier, om några;
  • uppkomsten av smärta, uppblåsthet, kräkningar och illamående med fläckar en vecka tidigare än varje månad borde ha börjat.

Om en kvinnas hälsa före menstruation alltid antydde uppkomsten av ett sådant symptom som en liten uppblåsthet och viktökning, bör du inte oroa dig för detta. Men med starka fluktuationer - över 3 kg - måste du se en läkare och genomgå en undersökning.

ICP och skyltar

Ett komplex av fysiologiska, psykologiska symtom som uppträder i förväg till menstruationen (per vecka) kallas PMS. Metamorfos uppstår på grund av förändringar i hormonnivån östrogen, progesteron. Livmodern förbereds för att fostra ett barn. Om befruktning inte inträffar förblir hormonet östrogen på en hög nivå, progesteron faller - det orsakar obehagliga symtom, i genomsnitt 3 dagar före menstruationen och den första andra dagen.

De listade symptomen i PMS manifesteras individuellt, i ett komplex, som individuella egenskaper. Varaktigheten, symptomens art beror på dem. Obehagliga tecken försvinner inte på en dag, sista en vecka. Intensiteten ökar mot slutet av cykeln..

  • Yr.
  • Huvudvärk.
  • Uttryck av illamående (ibland mild, intensiv).
  • Kräkningar möjligt.
  • Magen gör ont, nedre buken, nedre delen av ryggen.
  • Svaghet (yrsel med svaghet blir ofta föregångarna till besvämning).
  • Ångest, ökad ångest.
  • Snabb utmattbarhet.
  • Bröstet sväller, gör ont.
  • Ökad aggressivitet, irritabilitet.
  • gråtmildhet.
  • Letargi.

Behandlingsprinciper

För behandling av premenstruellt syndrom används hormonella läkemedel, antidepressiva medel och diuretika. Läkemedelsbehandling bör utföras under övervakning av en läkare. Vitamin B6, magnesium, kalcium hjälper till att förbättra det allmänna tillståndet. PMS-symtom hemma kan lindras genom regelbunden träning, måttlig träning ökar nivån av adrenalin i blodet och ger känslomässig tillfredsställelse. För att förhindra smärta i nedre del av magen, bör du utföra övningen "ljus" och andra övningar som ger en rusning av blod till bäckenet en dag eller två före början av menstruationen. Det är också nödvändigt att anpassa kosten, utesluta från den dagliga menyn fet och kryddig mat, kaffe, alkohol. Och öka ditt intag av kalciummat.

För kvinnor som upplever premenstruellt syndrom rekommenderas det att honung, soja och skaldjur införs i kosten. Honung i sin sammansättning innehåller hela det periodiska systemet. Järn och mangan ökar halten av hemoglobin i blodet, B-vitaminer förbättrar immunsystemet och cirkulationssystemet. Sojabönor innehåller lätt smältbart vegetabiliskt protein och värdefulla ämnen som är nödvändiga för den kvinnliga kroppen. Skaldjur innehåller ett stort antal värdefulla mineraler, vitaminer och aminosyror, medan de skiljer sig åt i sitt låga kaloriinnehåll. För att inte få extra kilo under denna period måste du äta mat med ett lågt glykemiskt index.

Du bör begränsa användningen av choklad, söt muffin, fet mat. Du kan lugna sötsaker med torkad frukt, naturlig yoghurt eller frukt. För att inte uppleva svår hunger, bör mat tas intermittent i 2-3 timmar. Kvinnor med PMS rekommenderas att ha en djup, lång sömn. För att säkerställa full sömn kan du ta promenader innan detta. Ett glas varm mjölk, druckit på natten och ett honungbad hjälper en kvinna att slappna av och somna snabbt. Om det finns tecken på premenstrual malaise, bör du söka medicinsk hjälp och genomgå en behandling. Det premenstruella syndrom som bildats under åren är svårare att bota..

Om PMS åtföljs av en tarmstörning, bör du överge de produkter som provocerar uppblåsthet: baljväxter, surkål och rå kål. Spannmål, magert kött och mejeriprodukter bör föredras. Det rekommenderas ofta måltider i små portioner. Vid diarré är det nödvändigt att dricka gelé och risbuljong. För förstoppning bör mer växtfiber läggas till i kosten..

För att undvika allmän puffiness är det nödvändigt att minska saltintaget. Följ en diet, drick vanligt renat vatten mer, ät inte söta, salta och kryddig mat på eftermiddagen. Strax före menstruationen rekommenderas att du börjar använda produkter som har diuretiska egenskaper. Lingonberry och tranbäravkok avlägsnar överflödigt vätska från kroppen. Kalium, som är rikt på bananer, spenat, havregryn, honung, kan hjälpa till att reglera vatten-saltbalansen. Vid svår ödem kan läkaren förskriva diuretika, som bör tas 4-5 dagar före menstruationens början.

Konservativ behandling av fibroider inkluderar att ta mediciner som syftar till att återställa hormonbalansen. Järninnehållande mediciner föreskrivs för att förhindra anemi. Små noder avlägsnas med laparoskopi. Livmoderartikelembolisering används också, där tillförseln av blod genom artären till myom stoppas. Som ett resultat regresserar neoplasmen, och tumörens sönderfallsprodukter avlägsnas med blod. Med konservativ myomektomi avlägsnas myomoden, livmodern bevaras. I avancerade fall, med stora fibroider och många noder, föreskrivs extirpation - fullständigt avlägsnande av livmodern.

Uppblåsthet före menstruation är ett normalt tecken som kan förekomma hos många kvinnor. Men för vissa flickor är denna känsla en riktig plåga. Speciellt i fall där vikten ökar med 2-3 kg. Inte varje tillstånd kan tillskrivas normala indikatorer..

orsaker

En känsla av illamående är ett tecken på en felaktig funktion i kroppen, provocerad av olika skäl. Illamående före menstruation är ett vanligt symptom som förekommer hos kvinnor. Sjukare ofta i kombination med yrsel.

Yrsel uppstår på grund av expansion, sedan en kraftig förträngning av fartygen. Kramper minskar mängden syre som levereras till hjärnan, vilket leder till yrsel. Huvudet snurrar inte bara före menstruationen, orsaken till symptom kan vara en funktionsfel i den vestibulära apparaten, överarbetning, stress av emotionell, fysisk natur.

Huvudet gör ont innan menstruationen på grund av en obalans av östrogen och progesteron. Smärta i magen uppstår av samma anledning. Värmevallningar - en obehaglig känsla där en kvinna upplever frossa och sedan kastar i en feber.

En kvinna känner sig sjuk med högt blodtryck på grund av PMS. Svaghet med apati, illamående och svimmel uppstår på grund av brist på hemoglobin, som inte har tid att fylla på tillgången på röda blodkroppar. Svält av hjärnan leder till de listade symptomen.

Stämningsförändringar under lutealfasen är förknippade med hormonella förändringar. Tidigare trodde man att psykologiska problem associerade med PMS uppstår hos mentalt obalanserade kvinnor. Myten är motbevist. Symtom före menstruation orsakas inte av psykiska avvikelser utan av hormonarbete.

Algomenorrhea

Diagnosen, som kännetecknas av svår smärta i nedre del av buken, illamående, yrsel under menstruationen, kallas algomenorré. Orsakerna till obehagliga symptom - ett strukturellt drag i den kvinnliga livmodern, underutveckling av organet (hos en tonåring), liten storlek - de tillskrivs primär algomenorré. Sekundär algomenorrhea manifesterar sig genom närvaron av fibroider, vidhäftningar och andra sjukdomar.

Illamående hos ungdomar

Tonårsflickorna, som just har börjat bildandet av en cykel, är sjuka före menstruationen, puberteten är slutlig. Experter anser att illamående, smärta, yrsel är en normal förekomst för en växande kvinna. Illamående uppstår på grund av sammandragning av musklerna i flickans inre könsorgan. Cykeldannelsens varaktighet tar två år. Vid utgången av termen försvinner symptomen hos de flesta flickor.

Illamående är ett tecken på graviditet

Tecknen på PMS är en-mot-en som liknar tecken på graviditet. Den enda skillnaden mellan symtomen är fortsättningen av obehagliga symtom istället för menstruation. Om du behöver veta graviditet, ta testet. I början, ett positivt eller negativt resultat, är informationen opålitlig.

Om det finns en försening på en vecka med ett negativt resultat, kontakta en gynekolog. Att försena början av menstruationscykeln betyder inte alltid graviditet. Med sjukdomar i de kvinnliga könsorganen händer detta.

Icke-gynekologiska skäl

Problem under andra halvan av cykeln uppstår av andra skäl. Psykisk hälsa beror på fysisk hälsa. Matförgiftning orsakar också liknande symtom: illamående, yrsel, svaghet. Alkoholmissbruk förvärrar situationen, stärker och förvärrar symtomen på en kvinna.

Magen är pouted, men det finns ingen menstruation - vad kan det vara?

Om magen är pouted, förstorad, men det inte finns någon menstruation, kan detta betyda:

  • Den vanliga förseningen. Detta händer med helt friska kvinnor, du måste bara vara nervös, komma in i ett annat klimat eller av andra till synes obetydliga skäl.
  • Graviditet. För närvarande är det få tecken som pekar på det. Men tillsammans med en något förstorad mage, tyngd i bröstkörtlarna, ökad aptit, eller tvärtom, ovilja att äta.
  • Gynekologisk sjukdom. Uppblåsthet och försening kan kompletteras med andra tecken, till exempel buksmärta, illamående, temperatur. Men ibland klarar de sig utan dem.

Bli av med illamående

Diagnos, behandling av biverkningar före menstruation inträffar när man tar hänsyn till kvinnans ålder, hälsa, frånvaro eller närvaro av gynekologiska problem. Rekommendationer som passar alla åldrar beskrivs nedan..

Det första man ska göra när manifestationerna av PMS-symtom har börjat är att vara oftare i frisk luft, om det behövs, ligga ner, andas djupt. Ofta och djup andning hjälper till att släcka kroppens syresvält. Ta om möjligt bort från irritationskällor. Uteslut besök i ångbad, bastu, tung fysisk ansträngning.

Mediciner

Med ökade symtom tar kvinnor smärtstillande medel. De låter dig eliminera obehagliga känslor i kroppens nedre del: lugna huvudvärk, mage.

Mastodinon är ett läkemedel som är utformat för att eliminera smärta, hormonnivåer under PMS. Kvinnlig medicin gör att du kan glömma obehagliga manifestationer.

I svåra fall förskrivs kvinnor antidepressiva medel för att eliminera ett psykologiskt problem..

Diet

Med PMS bör du inte ladda kroppen med tung mat, överätande orsakar illamående. Dieten bör huvudsakligen bestå av matsmältbara kolhydrater. Dessa inkluderar spannmål, bageriprodukter, färska grönsaker med frukt, mejeriprodukter med lågt fettinnehåll.

Uteslut alkohol, minska användningen av konfekt, godis, kaffe. Alkohol och kaffe ökar en persons blodtryck, och med PMS, när trycket redan är instabilt, är det värt att bevara hälsan för att undvika ökande symtom.

Fysiska övningar

Fysisk aktivitet på en kvinna före menstruation är förbjuden, men hennes måttliga mängd kommer att vara användbart för henne. När man spelar sport släpps hormonet endorfin, vilket hjälper till att förbättra humöret, kvinnans allmänna tillstånd.

Uppvärmning, enkel gymnastik, jogging eller promenader är den bästa medicinen för din hälsa..

komplikationer

Oftare tolererar kvinnor själva symtom. Att vända sig till en specialist innebär att det finns atypiska manifestationer som kräver hjälp. Dessa inkluderar ökad buksmärta, försenade perioder, förlust av styrka, feber eller tryck, besvämning och illamående med kräkningar.

För att förstå orsakerna till obehag bör du övervaka din hälsa. Att fixa manifestationer gör att du bättre kan känna kroppen, förenkla uppgiften när du diagnostiserar hos en specialist. Genom att gå till läkaren kan du förskriva en behandling som är lämplig för ett visst fall.

Kan hon känna sig sjuk innan menstruationen? Vissa kvinnor klagar över att de känner sig sjuka varje månad under andra halvan av cykeln..

Ta reda på artikeln varför detta händer och om detta problem behöver specialbehandling..

Regler för kampen mot uppblåsthet


Striae visas med för snabb viktökning.

Att öka övervikt före menstruation kan inte betraktas som en patologi om indikatorn inte överstiger 3000 g. I genomsnitt återhämtar sig kvinnor med 900 g, och efter menstruationen försvinner denna vikt snabbt.

Du bör också vara försiktig med indikatorer som är mer än 1,5 kg per månad. Ett sådant antal celler kan deponeras i fett, vilket kommer att vara svårt att bekämpa. Ofta förekommande och stora hopp i vikt påverkar hudens skick: striae och stretchmärken visas.

Det enda sättet att hantera övervikt är att kontrollera kilogram under hela cykeln. Följ dieten och träningen för att behålla passformen, du måste ständigt, utan eftergifter. Här är några regler för att hjälpa till att kontrollera vikten:

  • Varje månad måste du väga dig själv före och efter menstruationen och också registrera dessa indikatorer - med denna metod kan du ta reda på om viktökning beror på maten som äts.
  • Det är nödvändigt att notera humörsvängningar under PMS för att förstå vad som påverkar matvanor och hur.
  • Du måste förstå om det finns humörsvängningar såsom ilska, då kan du förbereda dig för dem - ändra dagens regim, skjuta upp viktiga frågor eller familjesammanträden, skydda dig mot onödig stress med integritet, avslappnande förfaranden.
  • Träning ska vara ständigt närvarande - även om du inte gillar att spela sport eller det inte finns energi för det, måste du spendera 15-20 minuter om dagen på fysisk aktivitet, eftersom de minskar aptiten och hjälper till att kontrollera vikten.

Den viktigaste regeln är näringskontroll. Oavsett vad en kvinna gör, utan noggrann uppmärksamhet på kosten, är det svårt att uppnå en viktförändring.

Rätt kost som en metod för behandling och förebyggande


Det är nödvändigt att upprätthålla en balans mellan friska fetter i maten

Det är nödvändigt att följa rekommendationer för korrekt näring under hela cykeln för att må bra hela tiden:

  • Ät mindre salt. Mineral har en dålig effekt på vätskeutsöndring och försenar det. Innan menstruationen kan saltintaget minskas ännu mer för att undvika svullnad.
  • Drick vatten. Rent vatten är viktigt för cellförnyelse och normal metabolism..
  • Ät mindre sött. Speciellt under perioden före menstruationens början. Med en stark begär efter godis har en person en låg nivå av östrogen. Komplexa kolhydrater i form av spannmål, baljväxter, fullkornsbröd hjälper till att ersätta sött.
  • Ät olika livsmedel. Magnesium och kalcium är viktiga spårelement som hjälper till att kontrollera PMS. Om det är få av dem förändras stämningen, vikten växer snabbt. Ett brett utbud av rätter - olika grönsaker och frukter, mejeriprodukter hjälper till att undvika brist..
  • Håll balans mellan friska fetter. Du kan inte vägra friska fetter som finns i vegetabiliska källor: orraffinerade oljor, nötter, avokado. Fett från havsfisk är också fördelaktigt. De är nödvändiga för att reproduktions- och matsmältningssystemet ska fungera normalt och dämpar också sug efter sötsaker..

Innan menstruationen rekommenderar läkare starkt att ge upp alla dieter som ökar stressen och i slutändan leder till viktökning..

Produkter som kaffe, svamp, kål och potatis är extremt farliga före menstruationen. Även hos en person utanför menstruationsperioden observeras uppblåsthet från dessa ämnen. All alkohol, särskilt öl, har en negativ effekt på hälsotillståndet..

Vad hjälper till med uppblåsthet


Med uppblåsning hjälper myntte med honung bra

Effektiv kamp mot en ökning av buken hjälper naturliga växtbaserade avkok:

  • baserat på kamomill;
  • från mynta;
  • med melissa.

Du kan lägga till lite honung till dem.

Att ta medicinering rekommenderas inte. Men med svår uppblåsthet kan du dricka Espumisan om problemet orsakas av en ökning av tarmen och inte genom att öka övervikt. De återstående ämnena diskuteras bäst med läkaren före användning..

Orsaker till illamående före menstruation

Illamående är en obehaglig dragande eller sugande känsla i övre buken. Illamående kan leda till kräkningar, vilket får magens innehåll att bryta ut genom halsen..

Illamående åtföljs av svaghet, yrsel och riklig saliv. Om illamående uppstår regelbundet på vissa dagar i cykeln, kan detta indikera funktionsfel i olika system och organ.

Orsaken till illamående före menstruationen är troligt hormonell justering.

För kvinnor som har illamående varje månad, rekommenderar läkare att ta ett blodprov för hormoner, vilket hjälper till att identifiera en hormonell obalans som väcker illamående..

Att ta hormonella läkemedel kan också känna illamående innan menstruation, eftersom mediciner i denna klass förändrar den hormonella bakgrunden.

Illamående på grund av hormonell medicinering kan åtföljas av följande symtom:

  • Riklig svettning;
  • huvudvärk;
  • humörsvängningar.

Menstruationen varierar hos olika kvinnor. Hennes karaktär beror på individuella egenskaper..

Vissa lyckliga känner inte något obehag, medan andra känner tillvägagångssättet för menstruation i nästan en vecka, som lider av smärta i buken eller korsryggen, illamående, huvudvärk, humörsvängningar.

Illamående, depression, irritabilitet och dålig allmän hälsa före menstruationen är klassiska symtom på premenstruellt syndrom.

Under vissa dagar börjar magen att göra ont, dra känslor i livmodern. En sådan "bukett" av symtom är en vanlig förekommande menstruation hos en kvinna med PMS.

Premenstruellt syndrom är bekant för mer än hälften av det klara könet. Orsaken till obehag är hormonstörning..

Illamående före menstruation indikerar en kefalgisk form av PMS, som kännetecknas av kräkningar, yrsel, hjärtsmärta, domningar i händerna och svettning.

Illamående före menstruation kan bero på en oplanerad graviditet, som den förväntade modern inte ens misstänker.

Hos ett stort antal kvinnor är det illamående som blir det första symptom på graviditet, särskilt om det visas på morgonen och slutar med kräkningar..

I detta tillstånd kan kroppen reagera med illamående på lukten av mat. "Kan jag bli sjuk innan mina perioder, eftersom jag är gravid, men jag vet inte om det än?" - denna fråga adresseras ibland till en gynekolog av damer som är utmattade av svår flergångs illamående, när det bara är några dagar kvar före det uppskattade startdatum för menstruationen.

Faktum är att PMS är lätt att förväxla med graviditet, särskilt om en kvinna redan vet att hennes perioder kan försenas på grund av hormonfel eller kroniska sjukdomar.

Om en dam har en anledning att misstänka att hon är gravid (till exempel under ägglossning dagar hon hade oskyddat sex), kan du:

  • köpa ett test på ett apotek;
  • donera blod för hCG.

Analys för hCG-hormonet ger ett tillförlitligt resultat inom 10 dagar efter befruktningen.

Om graviditeten bekräftas måste du vara särskilt försiktig, eftersom det är i detta utvecklingsstadium som fostret är mest utsatta och kan drabbas av att ta mediciner, infektioner och annan yttre påverkan.

Flatulens före menstruation, tyngd i magen

Flatulens stör menstruationen om:

  • En kvinna äter mycket och tillåter sig mycket söt, kryddig, snabbmat. Under denna period är det svårt att motstå, eftersom hormonella förändringar framkallar en ökad aptit och andra smakpreferenser. Dessutom hjälper maten att förbättra humöret, vilket vanligtvis förvärras före kritiska dagar..
  • Det finns matsmältningsproblem som inte tidigare har visat sig. Det faktum att magen sväller och värker före menstruation, gastrit, kolit, enterit är skyldigt. Sammansättningen av hormoner som är karakteristiska för perioden provocerar deras förvärring. Om det finns en sjukdom kommer symptomen inte att försvinna när menstruationen börjar, det vill säga du måste undersökas och behandlas.
  • Det finns hormonella störningar. Detta påverkar också dåligt egenskaperna för matsmältningen..

Svårighetsgraden och känslan av närvaron av en ballong i buken innan menstruation kan uppstå hos dem som inte tillåter näringsfel, blir inte sjuka. Men i det här fallet är de svaga och passerar den första dagen av menstruationen.

Förändringar i blodsammansättning

Strax före menstruationen börjar kroppen producera en enorm mängd kvinnliga hormoner. Således förbereder livmodern sig för antagandet av ett befruktat ägg.

Om befruktningen inte har inträffat, sjunker mängden progesteron i blodet kraftigt till en normal nivå, och östrogennivån minskar långsammare, varför en extrem mängd östrogen är i blodet under flera dagar. Detta utlöser en mängd olika störningar, inklusive illamående och kräkningar..

Innan cykeln börjar producerar kroppen intensivt blodceller, som konsumerar mycket hemoglobin.

På grund av dålig ämnesomsättning i blodet kan en brist på detta protein uppstå, vilket är nödvändigt inte bara för att bygga blod utan också för att hjärnan ska fungera normalt.

Med brist på hemoglobin saknar hjärnan syre. Som svar är kräkningscentret upphetsad i honom, vilket gör honom sjuk och yr.

Om en kvinna har låg hemoglobin av naturen, är illamående i slutet av cykeln nästan garanterat henne.

Dessutom kommer hon att ha svagheter och ständig dåsighet. Långa styva, köttfria dieter kan ha samma effekt innan menstruationen..

Orsaken till illamående kan vara en ökning av blodtrycket. Innan menstruationen kan siffrorna på tonometern avvika från normen, även om resten av tiden trycket inte stör.

Tryckökningen provoserar en förändring i vatten-saltbalansen i kroppen, vars orsak är en ökad östrogennivå.

Östrogen behåller fukt i vävnader, inklusive i området i hjärnan där hypotalamus är belägen. På grund av kompression av de svullna vävnaderna börjar järn producera hormoner dåligt, vilket resulterar i att den vaskulära tonen stiger, vilket innebär att trycket stiger.

Trycket före menstruationen kan inte bara stiga utan också falla. Hos kvinnor i den neuropsykiska gruppen intensifieras sömnlösheten före menstruation, aptiten sjunker, vilket minskar blodtrycket.

Kvinnor med en cephalgisk form av PMS drabbas särskilt av vegetovaskulära problem.

Orsakerna till minskningen av trycket i detta fall är gynekologiska sjukdomar (fibroider, polyper), tar smärtstillande medel (antispasmodika dilaterar blodkärl) och en ökad mängd prostaglandiner i blodet.

Det bör varna den regelbundna minskningen av trycket före menstruationen, åtföljt av hjärtarytmi..

Kvinnor med sådana manifestationer måste omedelbart undersökas av tre specialister: gynekolog, endokrinolog och kardiolog.

Varför sväller magen under menstruationen

Hos vissa kvinnor sväller magen, vilket orsakar obehag under menstruationen, vilket också har flera skäl:

  • en obalans av hormoner som fortsätter att störa den korrekta absorptionen av mat, tarmens arbete;
  • irrationell näring, vilket också orsakar jäsning och flatulens;
  • gynekologiska sjukdomar där livmodern förblir förstorad, pressar på tarmen och stör den sunda funktionen.

Det är viktigt att förstå att om du sväller, sväller din mage under din period, bildas gas i tarmen. Men andra organ kan också provocera ett problem. Om det upprepas i varje cykel, det stör allvarligt, är det värt att undersöka.

Och vad som blåses upp, det vill säga magen ökar i volym under menstruationen, betyder inte nödvändigtvis fara och patologi. Detta händer om en kvinna har återhämtat sig något, har en tendens till svullnad. I avsaknad av andra negativa manifestationer finns det inget att oroa sig för, allt kommer att gå vid slutet av menstruationen.

Vad du ska göra efter din period

När menstruationen börjar försvinner de viktigaste symtomen på PMS, hormonella nivåer, känslomässig stabilitet återställs, uppblåsthet försvinner, kvinnan går inte längre i vikt, hennes aptit återgår till det normala. Det är värt att komma ihåg att kroppen, tillsammans med blod, tappar järn, och därför måste du efter menstruation fylla på reserven. Mästare i järn är skaldjur, rött kött, ägg, blomkål och baljväxter.

Från tvångstankar om mat kan du bli distraherad genom att kommunicera med vänner och din favorithobby. Bra musik och dans räddar dig från mjälten. Från irritabilitet - yoga och några andningsövningar.

Kom ihåg att viktökningen före menstruationen är i genomsnitt cirka 1 kg. Efter att ha upptäckt ökningen behöver du därför inte få panik, hata dig själv och sluta äta under hela kritiska dagar. Lär dig att ta dig lugn, inte bli upprörd och inte hängas på ämnet "bli bättre, inte bli bättre".

Ta hand om din hälsa, värdesätta din kropp, och sedan kommer harmoni och balans inte att lämna PMS en chans.

Stimulera under ägglossningen

Hos många kvinnor förekommer uppblåsthet i mitten av menstruationscykeln, under ägglossningen - frigörandet av ett moget ägg från äggstocken. Ägglossning i sig är en smärtsam process, eftersom det är förknippat med brott i follikeln.

Ofta är det utseendet på svaghet, förlust av styrka, en ökning av bukhålan, flatulens, en känsla av fullhet i bukhålan, utseendet på dragande smärta.

Vid en normal menstruationscykel är sådana symtom inte långa och orsakar inte allvarliga obehag för en kvinna. Om sådana symtom dök upp för första gången eller deras svårighetsgrad blev starkare, är det värt att besöka en läkare, eftersom ägglossning kan åtföljas av tarmsjukdomar eller metabola störningar i kroppen.

Hur många dagar innan menstruationen ökar magen

Det är omöjligt att säga entydigt hur många dagar det finns uppblåsthet före menstruationen. Varje organism är individuell, hos vissa flickor uppträder problemet med uppblåsthet och ödem inom 1,5-2 veckor.

I de flesta fall märks dock förändringen 3 dagar före utsläpp. Under denna period kan du se en liten ökning av kroppsvikt.

De som uppmärksammar mindre lider av premenstruellt syndrom:

  • sport, magträning;
  • förstärkning av musklerna i bäckenbotten som försvagas med åldern och efter förlossningen;
  • korrekt näring och förebyggande av övervikt.

Ja, överviktiga och födande kvinnor registrerar en ökning i buken, men denna reaktion i kroppen anses vara naturlig och försvinner normalt på 2-3 dagar av menstruationen eller efter dem.

Flatulens som ett preemenstruellt syndrom

Livmoderns endometrium har en porös och lös struktur, innefattar en riklig vaskulär komponent. Under ägglossningen blir slemhinnorna som foder i livmoderhulen klyftiga på grund av blodflödet, och endometriet lossnar ännu mer. Detta är nödvändigt för att säkert fästa det befruktade ägget.
Om magen blåses upp före menstruationen är tillståndet i de flesta fall förknippat med fysiologiska faktorer

Om befruktning inte inträffar inträffar menstruation. Det är under ägglossningen att det är en känsla av bukens fullhet, ökad gasbildning, krampbildning och ömhet.

Normalt, om en kvinna har en ökad aptit, hon ständigt vill äta mycket, dåsighet dyker upp. Allt detta indikerar kvinnans förberedelser inför den kommande graviditeten..

Preemenstrual uppblåsthet äger rum på egen hand en dag efter början av menstruationen. Med ett långvarigt symptom rekommenderas det att differentiera det med manifestationer av en ektopisk graviditet, tarmsjukdomar, sjukdomar i könsorganen och organ i det nedre urinvägssystemet..

Hur man förhindrar uppblåsthet före menstruationen

Du kan undvika ett obehagligt fenomen. För att göra detta måste du följa vissa regler:

  • I den andra fasen av menstruationscykeln måste du ändra kosten. Näring bör underlätta matsmältningsprocessen utan att ladda tarmarna. Lätt mat kokt eller ångat. Undvik livsmedel som orsakar gasbildning. Till exempel kål, bönor, kaffe, färska gurkor, mjölk.
  • Det är nödvändigt att begränsa användningen av salt. Denna komponent bidrar till ansamling av vätska i kroppen. Det bör överges salt salta livsmedel, rökt.
  • Kolsyrade drycker, alkohol i form av vin, öl måste uteslutas.
  • Vitaminer B, liksom kalium och magnesium har en gynnsam effekt på matsmältningssystemets funktion. Att ta ett komplex av vitaminer kommer inte bara att lindra magen utan också förbättra tillståndet före menstruationen. Lugnar nervsystemet.
  • Minskar gasproduktionen innan menstruationen tillåter avkok av örter - kamomill, mynta, citronmeliss. För 1 kopp kokande vatten, 0,5 tesked av varje ingrediens. Det infunderas i 15-20 minuter. Du kan lägga till en sked honung. Drick det varmt som vanligt te.

Sex hjälper till att bli av med det obehagliga fenomenet. Sexuellt samlag påverkar blodflödet, förbättrar matsmältningssystemets funktion, distraherar psykologiskt från en spännande fråga. Och när perioden är slut kommer kvinnan att bli kär i magen igen.

Näring

Känslan av uppblåsthet, fullhet i magen kan förknippas med uppkomsten av gaser i tarmen. När du använder, skriv, bidrar till utseendet på ödem och luftväxt, magen sväller, buldras upp, en känsla av fullhet i bukregionen. Några dagar före menstruation börjar uteslutas från kosten:

  • baljväxter;
  • socker;
  • söta rätter;
  • mjölk;
  • svart bröd;
  • färsk vitkål;
  • selleri;
  • jordnöt;
  • rökt;
  • kryddig och kryddig rätter;
  • salt:
  • stekt kött, fisk;
  • kolsyrade drycker;
  • starkt kaffe.

Det är nödvändigt att utesluta överätning och användning av skadliga produkter. Kosten bör innehålla 4-5 måltider. Alkohol främjar gasbildning, så det bör också uteslutas från användning..

För att undvika oönskad luftväxt bör du inte äta för mycket och inte äta för mycket före sänggåendet. Kanske är detta en nyckelfaktor som provocerar uppblåsthet. Använd inte heller sådana produkter som föregår gasbildning:

  • snabbmat;
  • fett kött;
  • rökt kött;
  • godis och bakverk.

Detta beror på en minskning av produktionen av vissa hormoner. För att undvika överätande bör du introducera livsmedel som:

  • nötter
  • torkade aprikoser;
  • torkade plommon
  • mörk bitter choklad;
  • bananer
  • gryta.

Det är också viktigt att bibehålla vattenbalansen. Du bör dricka mycket (minst 2 liter), men i små portioner, för att inte provocera magirritation.

Smärta i nedre buken efter menstruation och uppblåsthet

Varför drar nedre buken efter menstruationen

Ritningssmärta i nedre del av magen under menstruationen för de flesta kvinnor är den vanliga månatliga känslan, men vad händer om detta obehagliga symptom uppstår när kritiska dagar har gått.

I den här artikeln kommer vi att överväga de främsta orsakerna till att nedre del av magen gör ont efter en menstruation hos en kvinna, när det är ett naturligt symptom, och om det finns några tecken, bör du omedelbart söka hjälp från en specialist.

Orsaker till smärta efter menstruation

Kritiska dagar försvagar kraftigt kroppens skyddande funktioner. Mot bakgrund av betydande blodförlust minskar immuniteten, och en kvinna är mer mottaglig för inflytande av infektioner och aggressiva yttre och inre faktorer. Mycket ofta vid denna tidpunkt kan kroniska sjukdomar i genitourinary, matsmältning och gynekologiska områden förvärras. I sådana situationer är smärta i bäckenområdet både under menstruationen och efter det att den månatliga urladdningen har slutförts. Det finns andra orsaker till smärta i nedre del av magen efter menstruation, vi kommer att överväga dem mer detaljerat.

Hormonella förändringar

Om dragsmärta uppträder i nedre del av buken, är deras orsak oftast en ökad ton i livmodern, det vill säga överdriven spänningar i musklerna, och hypertonitet kan provocera en hormonell obalans:

  • orsaken till smärta kan vara en brist på progesteron, som är ansvarig för elasticiteten och avslappningen av livmodermusklerna;
  • ökat östrogeninnehåll (hyperestrogenia) bidrar till utvecklingen av endometrios och andra endometriala patologier, såväl som maligna neoplasmer, vars huvudsymptom är svårighetsgrad, samt smärta i nedre del av buken;
  • med förhöjda nivåer av manliga hormoner (hyperandrogenism) kan kritiska dagar ofta försenas och sekretionsvolymen minskar avsevärt. Detta tillstånd kännetecknas också av uppkommande smärta efter menstruation;
  • hyperprolaktinemi, där prolaktinnivåerna ökar, kan utlöses av nervstörningar och till och med bröstvårtstimulering under samlag. Ofta, efter menstruation, gör nedre buken ont i kvinnor under amningen.

Felaktig funktion i sköldkörteln, hypofysen, levern och njurarna, metabolismproblem, plötsliga förändringar i kroppsvikt på grund av sjukdom eller undernäring och hormonella mediciner kan orsaka hormonell obalans..

Ägglossning

Vissa kvinnor kan glömma varför magen gör ont i mitten av menstruationscykeln ungefär 10-14 dagar efter det börjar. Om man vid denna tidpunkt drar nedre buken och nedre delen av ryggen, kan man med stor sannolikhet hävda att ägglossningen har kommit. Hos vissa flickor är ägglossningsfasen fullständigt asymptomatisk, medan andra känner till ögonblicket av follikelbrott, där nedre del av magen och nedre delen av ryggen gör ont. Denna process kan åtföljas av frisläppandet av en liten mängd blod..

Eftersom ägget mognar växelvis i olika äggstockar, kan smärta kännas i olika cykler, antingen till vänster eller till höger. För att säkerställa att den värkande smärtan orsakas exakt av ett brott i follikeln kan du köpa på ett apotek och genomgå ett speciellt test för ägglossning.

Graviditet

Om menstruationen har passerat och nedre buken drar är det omöjligt att utesluta närvaron av en kvinnas graviditet. Det kan bekräftas genom ett test eller under en gynekologisk undersökning.

På dagen för den förväntade början av menstruationen kan en gravid kvinna börja genombrottsblödning, som ser ut som en menstruation, men inte är den. Detta är ett direkt hot mot graviditetsfel, vilket orsakas av brist på progesteron som stöder livmoderens normala ton. Vid otillräcklig produktion av progesteron börjar livmodern att dras kraftigt och orsaka lossning av fosterägget. Därefter töms det resulterande hematom och en kvinna tar ett blodigt utsläpp för menstruation, varefter nedre buken drar. Förekomsten av svår dragande smärta indikerar ett hot om graviditetsfel eller processen med spontan abort som redan har börjat.

Ovaries hyperstimuleringssyndrom

I kampen mot infertilitet föreskrivs ofta hormoner, vars huvudfunktion är att öka produktionen av könshormoner hos äggstockarna. En biverkning av sådan terapi är en ökning av äggstockarna i storlek, liksom utvidgningen av deras kärl, medan deras väggar kommer ut, vilket bidrar till läckage av vätska genom dem in i bukhålan. På grund av denna vätska kan buken också skada efter menstruation, dess uppblåsthet och livmoders hypertonicitet observeras dessutom..

Abort eller missfall

Om en kvinna nyligen har haft en abort eller har missfall, är smärta efter en period i detta fall posttraumatisk. De bör inte fruktas, men de bör inte underskattas, om det förutom smärta finns en daub, en obehaglig lukt eller smärta förstärks, bör du omedelbart rådfråga en läkare, eftersom efter sådana situationer allvarlig inflammation kan uppstå.

Gynekologisk patologi

Om menstruationen har gått och magen gör ont, misstänks ofta förekomsten av sjukdomar i det reproduktiva systemet. Tänk på de vanligaste gynekologiska sjukdomarna, som den nedre buken kan dra:

  • inflammation i slemhinnan i de yttre könsorganen (vulvitis), livmoderhalsen (cervicit), endometrium (endometritis), äggledarna (salpingit) eller äggstockarna (oophoritis). Förutom smärta kan temperaturen stiga och ovanlig urladdning visas;
  • könsinfektioner, inklusive sexuellt överförda sjukdomar, åtföljs av omfattande inflammation, ärrbildning, vidhäftningar och förstörelse av vävnad;
  • patologisk tillväxt av endometrium, liksom dess underutveckling;
  • godartade och maligna tumörer i äggstockarna och livmodern;
  • prolaps av livmodern på grund av sträckning av muskler och ligament efter många födslar eller på grund av den naturliga åldrandet av kroppen.

Om du misstänker någon av ovanstående sjukdomar bör du omedelbart rådfråga en läkare. Endast en kompetent specialist kommer att kunna utföra en noggrann diagnos, fastställa orsaken till smärta efter kritiska dagar och föreskriva adekvat behandling, och vid behov operation.

Sjukdomar i andra organ

Orsaken till smärta i nedre del av buken efter kritiska dagar kan vara sjukdomar som inte har något att göra med reproduktionssystemet. Om problemet i könssystemet, till exempel, njurar eller urea blir inflammerat, kan förutom smärta efter menstruation, skärande känslor i slidan, smärtsam urinering och feber uppstå.

Det kan skada i perineum på grund av uppblåsthet orsakad av dysbios och flatulens. För att eliminera ömhet bör du definitivt granska din kost och berika den med fiberrika livsmedel. Smärta kan projiceras i nedre del av buken med radikulit och förstuvade ligament, och menstruationen förvärrar detta symptom. Dessutom kan nedre buken till höger dra på grund av blindtarmsinflammation.

Anledning till att kontakta en läkare

Om kritiska dagar redan har slutat och smärtan i nedre del av magen efter menstruationen inte passerar 2 eller fler dagar, bör du definitivt gå till en gynekolog. Dessutom krävs läkarvård om du har följande symtom:

  • kroppstemperaturen stiger och försvinner inte flera dagar i rad;
  • utsöndringar som går varje månad har en obehaglig lukt, som påminner om ruttet kött eller ruttet fisk;
  • bröstvårtor utsöndrar en vit eller klar vätska;
  • om mjölkkörtlarna förstoras efter avslutad menstruation;
  • om allvarliga dragande smärta känns i nedre del av buken efter förlossningen;
  • om det nedre buken svårar så hårt att du inte kan röra hela kroppen.

Metoder för att lindra och behandla smärta

Om den undre buken efter menstruationen dras kan bara den behandlande läkaren bestämma den exakta orsaken till detta obehag och föreskriva lämplig behandling, men en kvinna kan lindra tillståndet själv och hemma. För att göra detta måste hon följa enkla rekommendationer:

  • du måste ha varma strumpor och försöka att inte svalna benen;
  • fysisk aktivitet bör minskas och mer tid bör tillbringas i ett horisontellt läge;
  • borde vara mer benägna att gå i frisk luft och få mer positiva känslor, försöka vara mindre nervös och undvika stress;
  • om läkaren inte har hittat en patologi, bör du dricka mer vatten och örtteer; för detta är avgifter, inklusive kamomill, citronmeliss och johannesört, lämpliga. En ytterligare effekt av te ger honung och citron;
  • Du kan dricka te från jordgubbsblad;
  • infusion av malör hjälper till att lindra buksmärta, för dess beredning är det nödvändigt att hälla en tesked torrt gräs med ett glas kokande vatten och dricka ett halvt glas två gånger om dagen.

Det här är bara tillfälliga åtgärder för att minska obehag från smärta i nedre del av buken, om du efter att ha använt dem inte förbättras, bör du snarast söka hjälp från en specialist. Först utför läkaren en fullständig undersökning, inklusive allmänna blodprover, utstryk på flora, ultraljud i bäckenorganen etc. Beroende på diagnosen kan behandlingen vara både antiinflammatorisk, antibakteriell eller hormonell behandling och kirurgisk ingripande. Om det inte finns några patologiska orsaker kan läkaren rekommendera en kvinna som gör yoga för att stärka och sträcka magmusklerna.

Magvärk efter menstruation

Har ont i magen efter din period? Nu kommer du att få reda på varför detta händer. Detta tillstånd i kroppen är bekant för mer än hälften av den kvinnliga befolkningen. Det är känt att muskeltonen i livmodern under menstruationen ökas, dess rytmiska sammandragning inträffar, så att icke-gravid livmodern blir av med slemhinnan i slemhinnan. I bäckenorganen, och särskilt i livmodern, finns det ett stort antal nervändar, så om smärtreceptorerna hos en kvinna är mycket känsliga, kommer varje sammandragning att åtföljas av smärta. Glöm inte den hormonella bakgrunden, som också påverkar en kvinnas välbefinnande. Det finns situationer när mängden hormon östrogen i en kvinnas kropp ökar, medan menstruationen blir smärtsam, långvarig och riklig.

Varför får ont i magen efter menstruationen?

Orsakerna till postmenstrual smärta kan vara olika.

Om magen gör ont efter menstruationen och är sjuk, indikerar detta en hormonell störning i kvinnans kropp när det finns en obalans av progesteroner och prostaglandiner. I detta fall dominerar prostaglandiner som orsakar alla obehagliga upplevelser, inklusive smärta. En annan orsak kan vara en ökad aktivitet i sköldkörteln, som är ansvarig för produktionen av hormoner.

Glöm inte de inflammatoriska processerna i det kvinnliga könsstämningssystemet, nämligen:

- Endometrios (en sjukdom där endometriumet återloppskokas in i livmoderhålan och inte sällan i bukhålan, sätter sig på de inre organen och initierar utvecklingen av vidhäftningar med ansamling av vätska). Det manifesteras av frisläppandet av mörka koaguler, smärta under samlag, samt under urinering och tarmrörelse. I de flesta fall är denna sjukdom asymptomatisk, så du måste ständigt genomgå en rutinundersökning av en gynekolog).

- Vulvitis (inflammation i vaginalslemhinnan åtföljd av klåda i perineum, svullnad och ofta purulent urladdning).

- Adnexit (en inflammatorisk process i livmoderhängen följt av bildning av vidhäftningar i äggledarna och en ökning av kroppstemperaturen).

- Cervicit (inflammation i livmoderhalsen som manifesteras genom dragande smärta i nedre del av buken).

- Ooforit (ovarieinflammation i kronisk form. Eftersom den har andra symtom i den akuta fasen: feber, frossa och vaginal urladdning).

- Cystit (inflammation i urinblåsan).

Om magen gör ont efter menstruation och efter en abort, måste du vara särskilt uppmärksam på smärtans varaktighet och intensitet, eftersom smärtsyndrom som varar mer än en vecka kan prata om den inflammatoriska processen.

Magen gör ont efter menstruationen och är sjuk, en ganska lång tid kan indikera en graviditet. Dessutom, om en kvinna har en intrauterin enhet, åtföljs hennes period i de flesta fall av ömhet.

Det är också värt att uppmärksamma störningar i mag-tarmkanalen. Eftersom det anatomiska mag-tarmkanalen är beläget intill könsorganet. Följande orsaker till smärtsyndromet är möjliga: flatulens, förstoppning, infektioner, blindtarmsinflammation, tarmobstruktion, kirurgiska patologier.

Magvärk efter menstruation

Har ont i magen efter din period? Kanske är detta en variant av normen eller behöver man snabbt springa till läkaren? Dessa frågor ställer största delen av kvinnor. Så vad är orsaken till detta tillstånd? Ömhet kan vara resultatet av uppblåsthet (överdriven flatulens) i tarmen. Samtidigt pressar tarmen livmodern så att den bringas i ton och får kvinnan att känna som före menstruationens början. Eller det finns inflammation i nedre tarmen åtföljd av jäsning, diarré. Om smärtan är mycket allvarlig, måste du snarast kontakta en läkare, eftersom divertikulit i tunntarmen kan ge sådana symtom. Sådana smärtsyndrom är också karakteristiska för blindtarmsinflammation i sjukdomens initiala skede..

En mycket vanlig orsak är sjukdomar i urinvägarna, såsom cystit, pyelonefrit, urolithiasis. Om det finns smärta i nedre del av buken, vid urinering eller purulent fläckning, är det brådskande att springa till läkaren, eftersom dessa symtom kan indikera urolithiasis (sand och små stenar kommer ut ur njurarna, kommer in i urinledaren och urinblåsan skadar dess slemhinna, därav antispasmodiska smärta).

Om resultaten från undersökningen av urolog och gastroenterolog inte avslöjade något och smärtan fortsätter, kontakta en neurolog. Sjukdomar som ryggradsbråck och neuralgi åtföljs av ett liknande smärtsyndrom..

Magen och korsryggen gör ont efter menstruationen också vid psykogena förändringar. Detta kännetecknas av gränsöverskridande känslomässiga tillstånd som manifesteras antingen av depression eller hysteri, i vilket fall du behöver kontakta en terapeut. Var inte rädd för denna specialist, eftersom hälsa är mycket dyrare än rädsla.

Enligt statistik lider många kvinnor smärta eller tar smärtstillande medel. De vänder sig ofta till läkaren i det slutliga smärtstadiet (när det inte finns någon styrka att uthärda och ingenting hjälper). Detta är i grunden felaktig inställning till problemet, eftersom sådana symtom kan indikera livshotande sjukdomar, såsom en cysta eller en äggstocks tumör. Ofta är dessa sjukdomar asymptomatiska tills neoplasma växer till en viss storlek och börjar komprimera angränsande organ, och, ännu viktigare, nervändar. Allt detta leder till mycket svår ömhet, som strålar ut till ländryggen och suprapubisk zon i bukhålan.

En av de viktigaste orsakerna till smärta kan vara ägglossning. Under ägglossningen kan smärta uppstå på grund av irritation i bukväggen som en följd av lätt blödning från äggstocken..

Eftersom höger och vänster äggstockar fungerar i tur och ordning under cykeln, kan smärta under menstruationen observeras antingen till höger eller till vänster. Smärtan är koncentrerad i nedre del av buken och visas ungefär två veckor före menstruationens början. Smärtan varar inte länge, beroende på individuella egenskaper, den kan pågå flera minuter eller flera timmar, även om vissa kvinnor klagar på tråkig smärta som plågar dem hela dagen. Smärta kännetecknas av sin natur: tråkig eller akut, och graden av intensitet bedöms också. I allmänhet är allt relaterat till menstruationssmärta svårt att passa in i den stora bilden. Varje kvinnas kropp är individuell, därför kan smärta manifestera sig på helt olika sätt, ha olika intensiteter. Vissa kvinnor tål allt på språng, medan andra bara behöver säng vila och smärtstillande medel. Efter menstruation kan följande symtom uppstå:

- krampande smärta i buken, dess nedre del, rygg, nedre rygg;

- yrsel och smärta av spastisk natur;

- ökning av kroppstemperaturen;

- illamående och allmän svaghet, obehag;

- ofta humörsvängningar, depression och irritabilitet;

- ökad aptit, preferens för söta livsmedel;

- svullnad i armar och ben visas, och kvinnans vikt stiger.

Med något av ovanstående (minst ett positivt uttalande) manifestationer måste du snarast konsultera en läkare, eftersom självmedicinering kan leda till farligare tillstånd och konsekvenser, upp till infertilitet.

Men det finns också PMS (premenstruellt syndrom) som varje andra kvinna på vår planet möter, vilket ofta åtföljs av de negativa effekterna av olika psykogena faktorer. Detta tillstånd hos en kvinna kan leda till depression eller hysteri. I dessa fall blir hon alltför känslig och mer mottaglig för smärta..

Magen och korsryggen gör ont efter menstruation och i fall av ovariellt hyperstimuleringssyndrom. Detta tillstånd förekommer hos kvinnor som tar hormonbehandling för att behandla infertilitet. I fall av måttlig svårighetsgrad observeras också uppblåsthet, obehag i könsorganen, medan flickan ökar övervikt. Tja, i den allvarliga versionen av ovariell hyperstimuleringssyndrom läggs dyspné, ascites eller pleural effusion till ovanstående symtom. Som ni ser är det lite trevligt, därför är regelbundna förebyggande undersökningar av en gynekolog nödvändiga för att förhindra allvarligare sjukdomar.

Har ont i magen och bröstet efter din period? Vad händer i den kvinnliga kroppen? Låt oss titta på vilka orsaker till mastalgia efter menstruation som är vanligast. Dessa är villkor som:

- Mastopati (kännetecknas av komprimering av bröstkörtlarna i körtelvävnaden och utvecklas oftast mot bakgrund av hormonella störningar eller skador)

- Mastit (bröstvävnadsinflammation)

- Hormonella störningar (som ett resultat av att man tar hormonella preventivmedel)

Läkarna är också överens om att en av de möjliga orsakerna till smärta är en obalans av fettsyror i vävnaderna i bröstet - det ökar bröstcells känslighet betydligt för hormoner.

Det gör ont i magen och bröstet efter menstruation och i direkt solljus, samt vid sjukdomar som artrit, osteokondros, lunginflammation och könssjukdomar..

Vad du ska göra om magen gör ont efter din period?

Naturligtvis bör du först kontakta en läkare, men om smärtan är sådan att det inte finns någon styrka att uthärda kan du ta smärtstillande medel (till exempel: spazmalgon, tempalgin, no-spa, nurofen, tamipul, ibuprom och andra smärtstillande medel), men bara som en nödsituation hjälp och bes omedelbart en gynekolog för att avgöra orsaken till smärtsyndromet.

Det finns också hjälpmedel för traditionell medicin. Du kan använda följande tips: håll varma fötter; binda magen med något varmt (halsduk, halsduk) och samtidigt ta en bekväm position av kroppen så avslappnad som möjligt; dricka varmt te med citron eller örtinfusion (kamomill, timjan, johannesört, citronmeliss) och ge upp kaffe, kakao och begränsa användningen av butikste; infusion av bitter malört ört (1 kopp kokande vatten, 1 tsk. ört, dricka 2 gånger om dagen). Trots att denna blandning inte är särskilt behaglig att smaka, har den en god smärtstillande effekt. Om du inte kan dricka den här drinken i sin "rena form" lägg till en sked honung, kom bara ihåg att honung inte ska tillsättas en varm dryck, bara i en kyld (rumstemperatur). Du kan göra yoga och spendera mer tid utomhus. Du bör också överge aktiva sporter (för enkel - led en passiv livsstil).

Avslutningsvis vill jag fokusera på det faktum att tyvärr inte alla kvinnor inser tillräckligt allvarliga smärtsymtom efter menstruationen och börjar självmedicinera. Medel som en varm värmdyna och måsarna lugnar spasmen, men härdar inte den inflammatoriska processen, men kommer bara att öka blödningen, om någon. I vissa fall måste du ta effektiva antibiotika för att stoppa sjukdomsprocessen i tid och inte orsaka allvarliga komplikationer. Låt därför inte alla problem med reproduktionssystemet driva, lita på fallet, utan kontakta en specialist som verkligen kommer att hjälpa.

Varför magen sväller och sväller före, under och efter menstruationen

Endast en av fem kvinnor märker inte uppblåsthet före menstruationen som ett obekvämt symptom på PMS. Naturligtvis förstör den suddiga midjan ganska stämningen. Speciellt mot bakgrund av ökad irritabilitet förknippad med samma premenstruella syndrom. Vissa damer gömmer en uppblåst "boll" under en korsett eller formkläder. Men det är bättre att förstå och förändra livsstilen så att svullnad mage och ödem i någon fas av cykeln inte orsakar besvär.

Vad som orsakar uppblåsthet

Generellt sett är uppblåsthet förknippad med överdriven produktion av tarmgaser med dålig matsmältning. Processen orsakas ofta av missbruk av feta och tunga livsmedel, som är sämre bearbetade av mag-tarmkanalen. Men kvinnor kan ha andra orsaker till att magen sväller, särskilt om den inträffar några dagar före menstruationen. Symtomen orsakas av naturliga förändringar i den hormonella bakgrunden. I olika faser av cykeln förändras förhållandet östrogen, progesteron och prolaktin. Var och en av ämnena spelar en roll för att säkerställa kvinnlig reproduktionsfunktion..

Samma hormonella substanser får kroppens celler att ackumuleras och lagra vätska innan de blödar. Detta förklarar varför svullnad uppträder och magen sväller före och under menstruationen. Parallellt pågår den fysiologiska processen för att förbereda sig för befruktningen. Livmodern ökar och volymen på bukpressen växer. Blod flödar intensivt till bäckenområdet. Allt detta går efter slutet av menstruationen på grund av den omvända mekanismen mot bakgrund av en ouppnådd graviditet.

Hur många dagar innan menstruationen ökar magen

Det är omöjligt att säga entydigt hur många dagar det finns uppblåsthet före menstruationen. Varje organism är individuell, hos vissa flickor uppträder problemet med uppblåsthet och ödem inom 1,5-2 veckor.

I de flesta fall märks dock förändringen 3 dagar före utsläpp. Under denna period kan du se en liten ökning av kroppsvikt.

De som uppmärksammar mindre lider av premenstruellt syndrom:

  • sport, magträning;
  • förstärkning av musklerna i bäckenbotten som försvagas med åldern och efter förlossningen;
  • korrekt näring och förebyggande av övervikt.

Ja, överviktiga och födande kvinnor registrerar en ökning i buken, men denna reaktion i kroppen anses vara naturlig och försvinner normalt på 2-3 dagar av menstruationen eller efter dem.

Orsaker till uppblåsthet före menstruation

För att bekämpa de obehagliga tecknen på PMS är det nödvändigt att exakt fastställa mekanismen för deras förekomst. Kan uppblåsthet före menstruation förknippas med patologier? Ja, och du bör antagligen dubbelkontrollera det här alternativet. Men det finns andra faktorer..

Hormonella orsaker

En stor mage inför menstruationen är förknippad med en ökad koncentration av progesteron, det är detta hormon som ansvarar för att förbereda könsorganen för befruktningen. Efter ägglossning, i den så kallade luteala fasen, växer endometriumet (slemhinnan inuti livmodern). Det tjänar till att nära embryot med alla nödvändiga ämnen. Livmodern sväller och komprimerar angränsande organ. När kroppen förstår att befruktningen inte har inträffat, exfolierar endometriumet och lämnar blodet under menstruationen. Storleken på buken återgår till det normala.

Intestinal peristaltis

Ett tyngre livmodern trycker på tarmarna. Progesteron i sig har en ytterligare effekt. Det minskar tonen i den nedre luftrören i matstrupen, magtömning tar längre tid, maten rör sig långsammare. Under påverkan av hormonet kan obehagliga tarmsymptom före menstruationen bli mer uttalad, magsmärta, rumling, brist på aptit, förstoppning eller diarré..

Graviditet

När graviditet inte utesluts och en försening observeras, det vill säga menstruationsperioden har gått, men de är alla borta, det första du bör göra är att testa. På en speciell indikator efter kontakt med urin visas två streck om ett specifikt hormon upptäcks - humant korioniskt gonadotropin (hCG).

Men det är värt att komma ihåg att resultatet kan förvrängas under patologiska processer, till exempel i fallet med en ektopisk graviditet. För fullständigt förtroende är det bättre att kontakta en födelseklinik. En effektiv diagnostisk metod är ultraljud av bäckenorganet.

Patologiska processer

Gynekologiska sjukdomar - fibros, endometrios, livmoders tumörer och äggstockar kan döljas bakom en växande mage. I sådana fall, förutom uppblåsthet före menstruation och ödem, finns det ofta:

  • misslyckanden i regelbundenhet i cykeln;
  • regelbunden urination;
  • konstant känsla av matsmältningsbesvär.

Om magen är svullen och öm, medan kroppstemperaturen höjs, det blodiga utflödet är rikligt eller av en ovanlig färg, ytterligare symtom har dykt upp och hälsan försämras, bör du kontakta en gynekolog.

Det händer att sjukdomar som liknar PMS finns, men menstruationen börjar inte. Kontroll av en läkare hjälper till att utesluta inflammatoriska processer och neoplasmer i könsorganen.

ätande

På grund av hormonella förändringar upplever många kvinnor nära slutet av cykeln en känsla av hunger. De dras ständigt för att äta, situationen förvärras av ett tillstånd av stress. Men att försöka heja dig själv med en rejäl och välsmakande måltid är inte ett alternativ. Som nämnts ovan, före menstruation och flatulens associerad med den, rör sig mat längs mag-tarmkanalen långsammare, av detta skäl uppträder ofta tyngd i magen efter uppblåsthet, vilket är mycket olämpligt i förväg till menstruationen. Det är lämpligt att se till att diskarna är enkla och inte belastar kroppen.

Uppblåsthet under och omedelbart efter menstruationen

Det finns en så stark flatulens under och efter menstruationen att tarmen inte återgår till det normala, och magen inte minskar. Använd vid behov läkemedel som främjar avlägsnande av gaser (aktivt kol, meteospasmil, espumisan). Du kan prova folkrättsmedel mot uppblåsthet före menstruation - en avkok av kamomill, dillvatten.

Det är viktigt att inte missa någon patologi. Samråd med en läkare är nödvändigt om magen fortfarande är uppblåst efter menstruationen. Ett besök på sjukhuset bör inte försenas med följande symtom:

  • feber;
  • ovanlig urladdning;
  • magont.

Graviditet kan också vara orsaken till en ökad midja efter menstruationen. Denna situation är trolig om tilldelningen var mer knapp än i tidigare cykler. Bör kontrolleras av en gynekolog i händelse av att blödningen är över och att smärta i buken och korsryggen kvarstår.

Uppblåsthet före och under ägglossningen

Abdominal obehag kan uppträda inte bara under menstruationen, utan också på den 10-14: e dagen av cykeln - före och under ägglossningen. Detta är inte förknippat med patologi. Processen för brott i follikeln sker hos alla kvinnor som kan bli gravida och föda ett barn. Men inte var och en av dem känner symptomen på ägglossning. Prickande i ryggen, dragande smärta i nedre del av buken - kvinnor som föder är särskilt akuta i mitten av cykeln.

För att se till att sjukdomen är förknippad med ägglossning kan du köpa ett speciellt test på ett apotek. Det är anmärkningsvärt att det i denna situation är lättare att få svar än att gissa varför magen blåses upp före och under menstruationen.

Gasning som ett tecken på graviditet

Orsaken till ökad gasbildning och uppblåsthet i förväg av menstruationen kan vara graviditetens början. Risken för luftväxt är särskilt stor om det finns en predisposition och kroniska sjukdomar, till exempel irriterande tarmsyndrom.

Andra matsmältningsstörningar kan förekomma - illamående, aptitbrist, smakförändring, bitterhet i munnen. Du bör vara försiktig och rådfråga en gynekolog om menstruationen under den föreskrivna perioden inte har börjat, medan symptomen observeras:

  • bröstet är svullet;
  • irritabilitet ökad;
  • svullnad i armar och ben dök upp;
  • magen ökade i volym.

Hur man lindrar uppblåsthet

En förinställd diet är avgörande. Portioner bör inte vara överflödiga. Det rekommenderas, även före menstruationen, att utesluta livsmedel som framkallar ökad gasbildning i magen - kål, baljväxter, färskt bröd, nötter, svamp, råa grönsaker och frukt i överflöd. När matsmältningen förvärras kan du kort ansluta enzymerna (Mezim, Festal).

Men vad händer om bukhålan under menstruationen fortfarande är uppblåst, det finns stort obehag och en känsla av fullhet? Som terapeutisk åtgärd används karminativa läkemedel (Espumisan, Colicidum, Pepphys). De förstör gasbubblor och absorberas av tarmväggarna..

Om rumling i magen åtföljs hela tiden, och inte bara under menstruationen, kanske orsaken är en kränkning av mikroflora. En probiotisk kurs kommer att vara till hjälp (Linex, Hilak).

Eventuella läkemedel rekommenderas att tas endast på rekommendation av en läkare. Parallellt är det värt att försöka bli av med problemet på andra sätt..

Undvik salt mat.

Överskott av salt gör att balansen visar ökad kroppsvikt.

Det är så anordnat att 1 natriummolekyl binder 20 vattenmolekyler. Ju mer den kommer in i kroppen, desto större svullnad och desto högre mängd kvarhållen vätska i magen.

Så att före och under menstruationen växer inte magen och sväller inte, under andra hälften av cykeln är det nödvändigt att begränsa konsumtionen av salt mat (konserver, korv, marinader, rökt kött, snabbmat, såser och smaksättningar). Anledningen är inte bara risken för ödem, utan också den tillhörande belastningen på blodkärlen och hjärtat.

Ät kaliumrika livsmedel

Varför behövs kalium? Det tar bort salt och förhindrar följaktligen uppkomsten av ödem. Produkter som innehåller kalium inkluderar:

Förutom kalium, är magnesium- och B.-vitaminer nödvändiga. Det är tillrådligt att börja ta ett speciellt vitaminkomplex 1-2 veckor före menstruationen så att kroppen samlar krafter för att bekämpa stress och nervspänning..

Prova diuretika

I vissa fall används diuretika flera dagar före menstruationen - diuretika. De hjälper till att minska svullnad, det vill säga ansamling av vätska i cellerna. Men oberoende och okontrollerat intag av sådana läkemedel är förfalskat med en överträdelse av balansen mellan kalium och natrium, överdriven salthalt.

Det finns naturläkemedel med en mild diuretisk effekt som inte ger sådana skador: zucchini, persilja, grönt te, morot och rödbetor juice.

Drick mycket vatten

Det är viktigt att en tillräcklig mängd vätska intas. Kaffe, starkt te och läsk är inte lämpliga eftersom de ökar flatulens.

Den föredragna drinken är vatten, särskilt ett par dagar innan och efter din period börjar. Med dess regelbundna användning elimineras skadliga ämnen snabbare, matsmältningen normaliseras, förstoppning försvinner, kroppens allmänna tillstånd förbättras.

Med tolerans kan du ta en avkok av kamomill-, tranbär- och lingonberry-fruktdrycker. De slappnar av musklerna i buken och har en mild diuretisk effekt..

Undvik raffinerade kolhydrater

Söt orsakar också saltretention och ökar risken för ödem inför menstruationen. Detta beror på att raffinerade kolhydrater binder vatten. Inte så mycket som natrium, men ändå. 1 g kolhydrater kan rymma upp till 4 g vatten.

Enkla sockerarter mättas inte bra, medan de bidrar till ruttnande matmassor. Därför begränsar menyn, med en tendens till flatulens:

  • konfektyr;
  • bageriprodukter;
  • söt läsk;
  • köpta juice;
  • livsmedel med socker och vitt mjöl.

Var aktiv

I vardagen krävs motorisk aktivitet. Att gå långa sträckor är mycket användbart. Det har en positiv effekt på matsmältningskanalen och förbättrar processen för utsöndring av gas..

I frånvaro av kontraindikationer rekommenderas det att göra övningar för pressen 2-3 gånger i veckan. Sådan träning stärker inte bara musklerna i buken, utan också kroppen, berikar organen med syre och blod.

Du kan välja en annan sport - simning, fitnessutrustning, dans, aerobics, löpning. Undvik tung belastning endast under menstruationsdagar och med dålig hälsa. Men efter menstruationens slut återvänder de igen till en aktiv livsstil.

Slutsats

Uppblåsthet före menstruation som ett tecken på PMS finns hos de flesta kvinnor. Fenomenet är förknippat med förändringar i den hormonella bakgrunden i motsvarande fas av menstruationscykeln. Normalt märks en liten ökning i midjan flera dagar innan menstruationens början. Om problemet kvarstår längre, ta inte mediciner utan kontroll, särskilt när ett smärtsyndrom uppträder. Det rätta alternativet är att se en läkare för en omfattande undersökning.

Jag skriver artiklar inom olika områden som till en eller annan grad påverkar en sjukdom som ödem..

Artiklar Om Missbruk Cykeln

De främsta orsakerna till försening om magen gör ont, och menstruationen inte börjar

Menstruella oegentligheter förekommer hos varje kvinna. I detta fall kan orsakerna vara mycket olika. Det första som kommer att tänka på är graviditet....

Mammografi: vilken cykeldag är bättre att göra

Bröstcancer är en plåga i vår tid, en av de vanligaste onkologiska sjukdomarna. Kvinnor efter 45 års ålder är i riskzonen när en hormonell förändring inträffar och klimakteriet går in....

Varför går menstruationen och blodflödet efter menstruationen

Mycket ofta hos kvinnor finns det en följd efter menstruation. Och många vet inte om detta är patologi eller normen. En kvinna bör vara särskilt försiktig med sin menstruationscykel, eftersom du vid eventuella avvikelser från normen bör rådfråga en specialist....